特邀专家：赖永贤（同济大学附属皮肤病医院毛发诊疗中心主任）
00:02 开场暴击：
➤ 70%中国人一生必经历脱发！年轻人成主力军（现场举手验证比例）
00:53 自测指南：
➤ 薅头发实验：轻扯50根掉＞6根？危险警告！（洗头后不准作弊）
03:10 冷知识时间：
➤ 每天掉50根=正常！200天攒9000根能搓假发（但别试）
06:41 颜值暴击案例：
➤ 李嘉欣秃头剧照VS现实：秃头毁颜值实锤！
07:30 心理暴击：
➤ 脱发直接关联自卑抑郁！假发秒变快乐开关
08:47 消费真相：
➤ 男性网购Top1竟是防脱品？打败数码产品的刚需！
09:57 黑科技检测：
➤ 毛囊镜照妖镜：头皮油得像雪糕？毛囊虫开会预警！（密恐慎入）
17:48 男性脱发等级图鉴：
➤ M型→C型→U型→光明顶！西门吹雪发型申请出战
19:44 女性专属警报：
➤ 发缝变宽=头皮光老化！防晒伞比防脱洗发水有用
23:13 防晒奇招：
➤ 戴帽怕闷油？专家安利透气孔帽子（物理防晒YYDS）
25:48 雄脱真相：
➤ 激素高≠一定秃！头皮受体密度才是幕后黑手
29:02 食疗辟谣：
➤ 黑芝麻生发？专家神吐槽："按这逻辑该吃头发粉"
31:57 出油元凶：
➤ 压力催生"头皮大庆油田"！低糖饮食控油亲测有效
38:29 斑秃冷知识：
➤ 80%能自愈？但＞25%面积快就医！虫蚀状斑秃最阴险
46:15 治疗三板斧：
➤ 药物组：米诺地尔+非那雄胺（男女有别）
➤ 植发组：拆后脑勺补头顶，3万换2000根（先养土壤！）
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55:40 专家忠告：
➤ 护发三件套：清洁+防晒+菌群平衡！头皮健康才是真健康