本期嘉宾邀请到美女运动博主双双 。她曾用不到一年的时间，就在跑步运动圈子里脱颖而出，收获大量的关注与认可。
但一场赛事“成绩造假”的争议，却将她推入突如其来的流量漩涡。批评、误解、网暴，如潮水般涌来；高光戛然而止，取而代之的是沉默与自我怀疑。
在这次坦诚对话中，谈到了这段经历对她的影响，以及在争议声中她又如何自我重建——既有深刻反思，也有再次拾起的热爱与信念。
我们也一起聊到成为运动博主的初心、真实的创作感受，运动自媒体还是不是一个可行的饭碗？更有她经历风波后对“流量”“热爱”“生活”这些关键词的全新理解。
“清醒不是妥协，而是看清真相后依然热爱生活。”希望这期节目，能为每一个仍在奔跑的你带去一点力量。
🎤主播：大Tim （小红书 @大Tim一起跑 ）🎙️嘉宾：双双（小红书 @不改稿的马鸽 ）
00:00:08 自媒体内容创作的困境与坚持
00:11:03 从影视美术到运动自媒体：表达方式的转变与分享欲
00:21:31 来自粉丝的正反馈激励：抽筋经历的意外收获
00:33:03 自媒体的挑战：从脚本到视觉呈现
00:44:05 内容创作靠什么？个人属性与价值驱动
00:54:43 越野跑触动：山峦、内心与自媒体
01:06:09 那年的崇礼168终点，主持人的我被网暴始末
01:16:24 “成绩造假”风波及被网暴后的反思与成长
01:28:57 沉下心来做自媒体：利己与利他
01:39:20 这是一个能被看见的时代：自媒体多元选择与持续价值