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很多人开始吃药才意识到需要心理咨询师，到底什么时候应该找心理咨询师帮助？
心理咨询师行业良莠不齐，怎么找到靠谱的心理咨询师？
做了7000+小时个案的心理咨询师，总结出哪些职场牛马常见的压力来源？
不知道你们有没有像我一样，想过找心理咨询，但是拖一拖就过去了；
看到社交媒体上很多心理咨询师账号，但不知道靠不靠谱，想找靠谱的又不知道去哪儿找；
疗愈师、玄学这么火，心理咨询和这些有什么区别？
这期，我们和15年资深心理咨询师，把这些问题都聊透！
/ 本期嘉宾 /
王雪梅
中国科学院心理研究所国家机关心理咨询师、中国科学院心理研究所工会职工心理健康咨询中心心理咨询师、中国科学院心理研究所心理教练培训讲师。
深耕心理咨询领域15年，累计完成7000+小时的个案咨询服务。从事心理课程培训11年，成功举办了超过400场培训活动，服务范围广泛，包括13个国家部委、20家中央企业（国有企业）、30家民营企业以及5所中小学。目前获得的专业资格包括国家二级心理咨询师、中国科学院心理研究所首批督导心理教练（CASSPC2019050011）、加拿大多伦多大学认证“高效焦点解决心理教练”、企业EAP执行师（高级）、EAP运营师、IHNMA催眠治疗师、中级家庭治疗师等。
/ 时间戳 /
【职场人心理咨询常见个案问题】
01:55 职场人常见的心理咨询问题
02:55 工作和生活的界限变得模糊，如何应对
5:50 所有人都在说接纳，到底什么是接纳
11:46 如何建立心理上的边界感
20:05 职场人际关系的应对策略
27:45 共情力与老好人的边界
31:30 如何应对KPI的压力：从学生思维到职场思维
35:15 “90后”“00后”与“70后”“80后”的职场观念冲突：老板要与时俱进
40:03 大城市的极端通勤与心理咨询师的应对方式
【职场情绪管理小技巧】
50:00 深呼吸为什么常常失效
54:00 面临高压、极端紧张情况下的临场缓解技巧
55:45 两种职场应急情绪管理小技巧
【职场人怎么找到靠谱的心理咨询师】
58:48 什么样的人应该寻求心理咨询师的帮助
61:40 心理咨询和心理治疗的区别
62:18 心理咨询师是如何帮助到我们的
63:38 是否给建议是评估咨询师好坏的一种方式
【如何找到合适且靠谱的心理咨询师】
68:17 如何找到靠谱的心理咨询师：看价格、看个案时长、看渠道
71:00 如何判断心理咨询师是否靠谱：受训背景、个案时长、擅长的流派、初次体验
72:59 成熟的心理咨询师会搁置自己的价值观，全身心地理解你
74:23 给“海王”“暴露狂”做咨询的故事
77:12 拿到证的心理咨询师大多不能真的做咨询
82:40 从中外对比看，心理咨询与身心灵行业的现状与区别
/ 本期提到的内容 /
《心理咨询师必备的10项技能》
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/ 制作团队 /
嘉宾 王雪梅｜主持 康康｜后期 小白