人生是场混沌游戏，而你是自己的规则设计师。
一个从来不玩游戏的人，从《游戏改变世界》这本书中获得的灵感，10年自由职业者+ENPF简直摆烂buff叠满，因为3分钟热度屡屡弃坑，直到这本书关于act like a gamer，用游戏化的思维去过一生的感悟瞬间击穿了我。把瑜伽垫展开就算练了，运动达标就奖励自己吃喜欢的甜食，把小学生小红花奖励机制复用到高中生身上竟然依旧有用！
回忆一下不论是小时候玩的马里奥，还是丢沙包，再到现在的剧本杀，王者荣耀。有没有感觉到自己在完全不需要自律的情况下，竟然做到了全神贯注？这就是游戏的魅力，游戏就是心流的过程！
如果换一种视角，了解游戏的本质之后，是否也可以做自己人生的游戏设计师？重新设计人生体验？让一个个枯燥困难的关卡变得瘾起来。
/ 具体聊到/
🎯 目标篇：把「好好瑜伽」拆解成「铺开垫子算练了」的无耻胜利
⚖️ 规则篇：巧克力配额制，一遍奖励一边惩罚戒断甜食
💡 反馈篇：让高中生为「小红花」拼了
🕹️ 自愿参与篇：用爱发电3年了，播客和自媒体账号，就是我的人生游戏
/时间轴/
00:00 现实已经破碎，我们用游戏缝补！
02:52 豆瓣两极分化的“神书”到底写了啥，先啃前 100 其实就值了
05:45 哲学家警告：人生有限，爽感无限，你选哪个模式？
12:44 目标篇：把“好好瑜伽”拆成原子目标，比如 30 秒头倒立+标准四柱支撑
16:25 规则篇：手机不进卧室=自动触发早睡
19:26 反馈篇：班级优化大师小红花，让职高生为幼稚小游戏疯狂
23:58 自愿参与篇：播客=骏子的无尽副本，课代表总结直接泪奔
30:32 Act like a Gamer，做自己人生的头号玩家！
/本期提到/
📖 《游戏改变世界》简·麦戈尼格尔
🏆 小红书爆款：班级优化大师 APP
🎙️ 骏子两档播客：「能量实验室」「不止瑜伽」
🔗 加入骏子 AI 教育实验室，(蝴蝶好/小某书同名)
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