时长：
65分钟
播放：
1,521
发布：
3周前
主播...
简介...
本周班会上，杰克教练先是总结了大家上周的训练情况，
而后和大家详细讲解了"疲劳"这一经常被提及，但又没被深度探讨的话题。
疲劳是如何产生的，有哪些分类，不同类型的疲劳如何恢复？这些都有涉及到。
随后和欣宇一起为大家解答了本周各种各样的问题，其中有很多关于LSD的疑问，
班会上邀请到了逗逗同学，把她如何完成一场高质量的LSD的前前后后的准备，
以及跑步当中的各个环节，事无巨细地和大家做了一个梳理和分享。
快来一起听听吧。
感谢AG1小绿粉和高驰Coros对本季PB计划的大力支持！
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而后和大家详细讲解了"疲劳"这一经常被提及，但又没被深度探讨的话题。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Totoro逗逗龙
3周前
广东
1
豆豆龙听了逗逗同学的分享，很受启发。周中大课也重视起来，争取不跑崩！
我叫虎小喵
3周前
山东
0
24:58 一生要强的中国女人🤣
欧老板
3周前
浙江
0
给逗神打call
SHALY
3周前
天津
0
43:06 这个说的特别好, 我上普拉提老师也是这样说的, 也可以试试普拉提, 都会对于筋膜有新的认识和锻炼
SHALY
3周前
天津
0
43:06 我上普拉提的地方有一节课叫筋膜重塑,就是教你如何用不同大小的泡沫轴按摩全身不同位置的筋膜, 一节课下来特别酸爽
冯威-四野
3周前
湖北
0
🛋
香葱薄饼
2周前
湖北
0
是怎么报名训练营啊？
