Hello兄弟姐妹们！这一期播客我主要想分享：愤怒情绪+圣多纳释放法第六章，为什么你越是能够允许和释放你的情绪，你的显化能力，你的好运能力会越强？
欢迎大家来吸我能量！
财富与金钱显化
1. 我吸引无限财富。
2. 金钱自然流入我的生活。
3. 我值得拥有丰盛。
4. 我轻松赚取金钱。
5. 财富源源不断。
6. 我是金钱的磁铁。
7. 我享受富足的生活。
8. 我拥有无限的财务自由。
9. 我值得拥有财富。
10. 我吸引赚钱的机会。
11. 我感恩金钱的流动。
12. 我轻松实现财务目标。
13. 我拥有丰盛的财富。
14. 我值得拥有金钱。
15. 我吸引财富的能量。
16. 我允许自己感受所有情绪，但不被其控制。
17. 我释放所有愤怒与不满。
18. 我选择放下对他人的评判。
19. 我释放所有负面能量。
20. 我允许自己平静地处理问题。
21. 我选择用爱代替愤怒。
22. 我释放所有不必要的情绪负担。
23. 我选择专注于自己的内心平静。
24. 我释放所有对他人的怨恨。
25. 我允许自己轻松前行。
感恩感恩感恩宇宙妈妈，感恩大家～
【聊了啥】
* 职场中的愤怒 —— 不是在指责，是在呼救
* 家庭中的愤怒 —— 不是在攻击，是在撒娇
* 情绪化表达 VS 表达情绪 —— 差的是这一点
* 三步找到情绪背后的 "说话者"
* 《圣多纳第六章释放法》你想要的，其实是"幸福"本身
* 那些藏在心底的"基本欲望"
* 释放基本欲望，不是"不要"，而是"不缺"
很多人会觉得，释放"想要认可"的欲望，就是"不在乎别人怎么看"，变成一个冷漠的人。其实不是的。释放，是从"我必须得到认可才值得被爱"，变成"我本来就值得被爱，别人认不认可，不影响我的价值"。
就像《显化》里说的："你不是要'放弃想要的东西'，而是要'知道自己本来就拥有'。"你想要安全，不是说"我不需要安全"，而是去感觉"我现在就很安全，我被宇宙保护着"；你想要认可，不是说"我不在乎别人怎么看"，而是去感觉"我认可我自己，这就够了"。
* 在"不完美"里看到"完美"
* 释放基本欲望的五个步骤——手把手教你做
【原文里讲了释放基本欲望的五个步骤】
第一步：找到当下的感受
比如你和朋友吵架了，先别想"谁对谁错"，而是问自己："我现在是什么感觉？"可能是愤怒、委屈，也可能是难过。
这一步的关键是"不评判"——别对自己说"我不该生气"，只是承认"我现在确实生气了"。感受没有对错，就像天气有晴有雨，都是自然的事。
第二步：找到背后的基本欲望
问自己："这种感觉背后，是想要认可、控制、安全，还是分离？"
比如吵架后觉得"他居然这么说我，太过分了"，这可能是"想要认可"——你希望他认可你的观点、你的价值。
如果觉得"他必须听我的，不然这事就办不好"，这可能是"想要控制"。
别担心"找不准"，慢慢练，你会越来越敏锐。
第三步：试着放下这个欲望
问自己："我能允许自己有这个欲望吗？我能放下它吗？"
比如你发现自己"想要他认可你"，就问："我能允许自己想要他的认可吗？我能放下这个想要吗？"
不管答案是"能"还是"不能"，都没关系。释放的关键不是"必须放下"，而是"愿意尝试"。就像敲门，不一定每次都能打开，但你愿意敲，就有机会。
第四步：用"安全阀"释放卡住的感觉
如果释放到一半，觉得"卡住了"，就用第五章学的方法：问自己"我想要改变这个卡住的感觉吗？我能放下这个想要改变的欲望吗？"
这就像开车遇到红灯，别着急，等一等，绿灯自然会来。
第五步：重复练习，直到轻松
一件事可以反复释放，今天放下一点，明天再放下一点。就像剥洋葱，一层一层剥下去，最后会看到最核心的"平静"。
我以前总为"别人不认可我"生气，用这个方法释放了大概一个月，突然有一天发现：别人怎么说，我好像真的不在乎了。不是假装不在乎，是真的觉得"他们的看法，影响不了我的价值"。那种感觉，就像卸下了千斤重担，特别轻松。