这一期的嘉宾Zen，是标准的“别人家孩子”：学生时期的超级学霸、精通琴棋书画的全职高手，硅谷顶尖公司的码农。上期，我们聊到了作为“别人家孩子”的他的童年和青年时期，也聊到了他与灵性科学的相遇，而这一期，你会听见一个纯粹理性的心智是如何去看待与拆解灵性科学的：
关于艺术治疗，你会听到斯坦纳对原型的理解：人是宇宙的造物，人内部发生的很多事情，在宇宙的外部都有它的原型；
关于艺术治疗的本质，你会听到Zen是如何一次一次重构认知，听到他说，“原型本身就是疗愈，它不需要解决你的问题”；
关于农场生活，他说，“你有一个容器，这个容器建成的时候，美好的事情就在发生了，就像容器在等待它们的内容一样”；
你还会听见一种令人心向往之的爱情：“那么多东西都不是必须发生的，如果和她在一起，许多事情都可以以不同的方式发生，但是每一种结局都会很棒，有一种对生活的变化的笃定。”
关于焦虑，你会听见：“如果你的每一天都是充分地活着的，充分到假如明天你就死了，重新来过这一天也就只能过成这样了，在这样一个没有遗憾的状态里，你也就没有恐惧了。”
田园与农场，不是一种逃避，而是一种“活在当下”。
【本期嘉宾】Zen
硅谷资深码农，超级奶爸，Parent Lab联合创始人&CTO，成长中的人智学者和艺术疗愈师。
【本期主持】Vivienne
一位2岁宝宝的妈妈，哈梨冥想(Heartly Lab)品牌的创始人及CEO。热爱自然、艺术与茶的科技瑜伽行者。
【一份暗含剧透的时间轴】
一、在瑞典雅纳社区的深度学习
00:00 为什么要去学习艺术治疗？艺术治疗是什么？
常年和机器打交道的Zen，有渴望和别人有深度链接的冲动，他需要一种不一样的语言，去打开与人的关系和连接
艺术疗愈的特别之处：心理学中的谈话疗法，对于很擅长聊天的人来说并不适用，因为他们往往很早就构建了自己的故事，这个故事能够自圆其说，而这种语言的“壳”很难被撬开。在艺术里面，有一些很笨拙的部分，而有时候笨拙的东西反而能把最真实的自己反映出来；
斯坦纳对原型的概念：人作为宇宙的特殊造物，人的内部和整个宇宙的规律有一种特定的链接方式，他们息息相关，在人内部发生的很多事情，在宇宙的外部都有它的原型，通过观想和梳理宇宙的原型，从而调整和疗愈自己。
对一个事物如果能从十个层面去理解，就能真正“得到”（证得）原型；
11:07 瑞典雅纳社区的特定方式与路径
有多种疗愈方法的、以社区为主的、以构建生活方式和长时间的人际关系作为基础的疗愈方式：农耕、社区、幼儿园、优律思美、泥塑、歌唱……各种纯粹的艺术的方式，来达成疗愈。
其他流派的方式：观想、光影的方式和心理治疗、现代概念的方式；
从雅纳抽离回来后，会有很多延后效应（Aftereffect），在雅纳学习的东西，在后来的生活中会有能够安放的地方，而只有这种后效应完成后，你才真正结束了这次的学习。
14:19 艺术治疗这件事在本质上是如何发生的？
二期时的想法：人的生活有一个比喻的本体，艺术是对生活的比喻 。在喻体上看到的规则、规律、变化，在本体上也能观察到；
三期时的想法：人的灵性自我和肉身自我是有沟通的，沟通的方式是图景、心像。对艺术的工作是在刺激自己的心像、在里面做推演，而这个心像可以支撑你做真实生活中的推演，导出灵性世界的智慧；我们所学的是，老师们总结出来一些好的原型，如果如果你遇到类似的问题，通过对这种原型的描摹，你可以推导出类似的过程；高阶的疗愈师，比如我们的老师Susan（如下图），就能一针见血，直接通过她的灵性介入。
四期时的想法：原型本身就是疗愈，它不需要心像和推演，不需要解决你的问题，你对原型的描摹本身就是一种疗愈。比如，你画一个木星，借用你对木星的描摹，呼唤木星的品质，直接对你的灵性品质进行扶正和疗愈。
25：10 为什么想要成为一名艺术疗愈师？现在处于什么阶段？—— 在当下可以重新看自己能做什么的自由
以前的我会说“好奇怪啊” 、“我行吗”，有很多对自己的设限
从Jill 身上得到财宝：很少设限、想做就去做；这种强大的自信是出于自由的选择，且一次次成功积累起来的；
我的自由即是慢慢被呵护起来，也是自己在慢慢培养和建立的；
它是顺理成章的，是一种“当下”的自由，它是不紧迫、也不是“必须”的，只由当下而“因缘和合”。
二、农场、工作与家园
27:39 怎么决定要开始耕种自己的农场的？开始朋友与客人口中的“Dream life”
渐进的变化：一系列路径的某一步
呼吸的空间非常重要，是一种直觉的选择
符合人智学中观察植物的要求
你只要去在农场体会一阵，就会感到一种“好”的体验，它很难向其他人解释，但是有这样的感觉后，做出这个选择就并不困难
32:37 做一个真正的“农人”带来了哪些真实的变化？
他们曾经是喜欢规划的人，可是农场上的所有东西都不是规划出来的，更多是一种缘分，就像“是它们选择了我们”
“你有一个容器，这个容器建成的时候，美好的事情就在发生了，就像容器在等待它们的内容一样。”
对农场的图景：这是一个我们生活的地方，农场不是一个生意，而是生活的内容，它不是孤立地扎在这个社群里，而是和这片土地和土地上的人长在一起
农场很容易又变成一种工作，很容易又把从前对效率和完美的追求带进来，但不要调回原来这种心智模式
38:50 亲密关系与超级奶爸
与非亲生的儿子的感动瞬间
自己的性格弱点，是自己最想改变的那一点，也正是自己希望能够带给孩子的那一点：面对质疑的勇气
所做的尝试：尊重他们的决定，去抓住他们的“自我”，尊重、鼓励、抱持他们
47:12 论亲密关系
是打开了一种可能性的榜样，是同时成长的同行者
“那么多东西都不是必须发生的，如果和她在一起，许多事情都可以以不同的方式发生，但是每一种结局都会很棒，有一种对生活的变化的笃定。”
“如果你的每一天都是充分地活着的，充分到假如明天你就死了，重新来过这一天也就只能过成这样了，在这样一个没有遗憾的状态里，你也就没有恐惧了。”
01:17:40彩蛋一：搜索「哈梨冥想」同名微信小程序以及APP，即刻开启与这期播客主题应景的3个每日冥想练习：
以扇捕羽
向艺术体验全然敞开
寻找爱情的正念之心
01:18:20 彩蛋二：搜索「哈梨冥想」公众号，点击「深度练习」，马上加入线上经典训练营，8月24日「21天正念幸福力训练营」正在招募中！
【关于我们】
这是一个由哈梨冥想（Heartly Lab) 出品的冥想与正念生活方式的谈话类播客。
哈梨冥想（Heartly Lab) 是一个倡导并践行正念（Mindfulness)生活方式的创新品牌。
即刻体验：搜索下载「哈梨冥想」APP与同名微信小程序小程序
深度习练：线上哈梨21天正念幸福力训练营与线下工作坊
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【本期开头BGM】
如果有来生（钢琴曲）-带着钢琴去旅行（侵删）