时长：
103分钟
播放：
2万
发布：
4周前
主播...
简介...
她是姜dora（小红书@姜Dora在此），穷养长大，双非二本，考研失败。如今是370万粉丝的职场博主，访谈栏目全网曝光量超2亿，金惟纯、林桂枝、冯唐、金枪大叔、蔡崇达…都是她的节目嘉宾。
我很好奇：热钱和流量越来越少的今天，才30岁的她，是怎么做到心态稳如老狗，爆款频出，不直播，不卖课，不追热点。只做一件事，就能过上理想生活的。
6月，我来到dora的杭州家里作客，发现生活里的她，比视频中更有魅力。本期节目将围绕自媒体创作、自我探索和日常生活状态，聊一聊姜Dora的人生心法。希望对你们有意义。
【本期快乐秘诀】
01:48 博主如何提高内容溢价？
07:10 爆款心法
11:24 不直播、不卖课，如何赚钱？
17:18 怎样合理驾驭恐惧和匮乏感？
22:45 面对痛苦的3步法则
26:28 如何最有效地消除工作烦恼？
32:48 摆脱痛苦的2大逻辑
36:54 坚持自己的活法
39:20 为何放弃赚快钱？
40:27 缺点决定真正的长板
43:28 如何找到自己的节奏
48:23 如何平衡社交和专心创作
51:22 我们真的需要信息差吗？
64:23 职场老好人如何破局
79:32 什么才是利于自己的“讨好”？
84:20 做博主如何不被反噬
89:45 活出了人生状态的人是什么样
94:18 社交的技巧是“真实”
98:15 如何让生活和快乐更多面
【关于主播“卡尼酱”】
📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子
💛 你的电子中药｜带你内外兼修
🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱
️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信：Rikaniboke
（备注卡尼酱进群）
【关注我们】
音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐
【本期制作】
Shownotes图文：小刘
音频剪辑：小刘
BGM：《風のとおり道》 – 久石让
《Panic》 – elzio
我很好奇：热钱和流量越来越少的今天，才30岁的她，是怎么做到心态稳如老狗，爆款频出，不直播，不卖课，不追热点。只做一件事，就能过上理想生活的。
6月，我来到dora的杭州家里作客，发现生活里的她，比视频中更有魅力。本期节目将围绕自媒体创作、自我探索和日常生活状态，聊一聊姜Dora的人生心法。希望对你们有意义。
【本期快乐秘诀】
01:48 博主如何提高内容溢价？
07:10 爆款心法
11:24 不直播、不卖课，如何赚钱？
17:18 怎样合理驾驭恐惧和匮乏感？
22:45 面对痛苦的3步法则
26:28 如何最有效地消除工作烦恼？
32:48 摆脱痛苦的2大逻辑
36:54 坚持自己的活法
39:20 为何放弃赚快钱？
40:27 缺点决定真正的长板
43:28 如何找到自己的节奏
48:23 如何平衡社交和专心创作
51:22 我们真的需要信息差吗？
64:23 职场老好人如何破局
79:32 什么才是利于自己的“讨好”？
84:20 做博主如何不被反噬
89:45 活出了人生状态的人是什么样
94:18 社交的技巧是“真实”
98:15 如何让生活和快乐更多面
【关于主播“卡尼酱”】
📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子
💛 你的电子中药｜带你内外兼修
🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱
️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信：Rikaniboke
（备注卡尼酱进群）
【关注我们】
音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐
【本期制作】
Shownotes图文：小刘
音频剪辑：小刘
BGM：《風のとおり道》 – 久石让
《Panic》 – elzio
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
DAiJinwang
4周前
广东
9
1:07:13 讨好型的背后是控制欲，通过搞好行为去控制自己在别人心中的形象，这太戳到了😂
星弥
4周前
上海
4
53:21 行动力，理解力，正确的事情重复做
Jessie_ushA
4周前
广东
4
15:54 选择让自己舒服的方式工作和生活，也是可以的。
感谢姜Dora 展示了可能性
RGB
3周前
山西
3
听爽了 这期嘉宾就一个点去演绎发散的深度和广度还有条理性都很强 仿佛开了deepseek深度思考😌
喜欢吃牛筋丸的杰哥
4周前
广东
3
来啦来啦，这期节目好棒啊，让我们学习到了好多知识
一个徐徐徐呀
4周前
贵州
2
18:02 哇塞，第一次听到这个观念诶，“幸福是分泌催产素的时刻”，值得好好琢磨~
星弥
4周前
上海
2
49:40 注意力分配问题，人际问题，获取信息的问题，三个问题，找到问题背后的真问题
14_自然光
3周前
广东
1
1:12:28 两个博主都关注了一阵子，当在一起分享，话题更特别了。讨好型人格分裂已读不回，对，这就是我。（内心戏：你懂个P，劳资可跟你不一样）
一封海盐_
4周前
山东
1
啊啊啊来啦！！喜欢卡尼酱！！也喜欢dora姐姐👧🏻
苏打水吹吹风吧
4周前
陕西
1
太有帮助了！Dora的想法解开了我的好多困惑呜呜呜爱了
suger正在走过来
4周前
北京
1
03:35 哇。认知基底很差，就很容易认知大震撼，这句话点赞
Stephaniewhy
3周前
上海
0
18:41 哈哈哈1/2008也很好不是嘛 这才构建成了博主
HD1042467z
3周前
安徽
0
太阳底下无新鲜事
nina_Gx6e
3周前
上海
0
在抖音上就关注了两位小姐姐，很惊叹Dora的分析问题的能力，这期满满的干货，我觉得我就是认知基底很差，常常喜欢在短视频里面找共鸣
Zola看世界
3周前
广东
0
真的不要榨干自己，毫无意义
HD960668k
3周前
湖北
0
大家觉得用的最好的ai软件是什么呀
康城县长马邦德
4周前
辽宁
0
哇😯这期应该上小宇宙热门♥(｡￫v￩｡)♥
411Li
4周前
浙江
0
32:59 区分真实的感受和自我叙事
411Li
4周前
浙江
0
49:50 先问是什么，再问是不是
Chris崔崔崔
3周前
北京
0
40:44 金句：缺点/特点就是你的天赋
么妮
3周前
上海
0
38:13 活出可能性
Amy_Wp00
3周前
上海
0
52:50 不止是信息差 还有行动力 实践能力
正确的事情重复做也很重要
对信心差祛魅
认知差其实是某个经典规律的变化而已
天天思维大震撼 那思维基地该有多差
Amy_Wp00
3周前
上海
0
55:37 讨好+选择筛选能力+分析思考+洞察落地
Amy_Wp00
3周前
上海
0
筛选更重要的是我想要一个什么样的人生
Amy_Wp00
3周前
上海
0
1:21:47 有效讨好 针对性的讨好 把你的讨好的经历放在能让你赚钱的事情上
皮知行
3周前
上海
0
1:22:39 原来讨好也可以翻译成总是会去想要托举和支持身边的人
HD786707y
3周前
北京
0
太优秀的访谈了！可以请dora姐姐继续分享一下关于亲密关系的相关的理解嘛，想听听通透的人怎么看待亲密关系~
