时长：
63分钟
播放：
12.86万
发布：
3周前
简介...
当全世界都在催你加速，你却想慢下来，谁来告诉你这份“慢”是清醒还是逃避？当你选择了那条没人走过的路，面对孤独和质疑，你的“心锚”究竟躲在哪片阴影？朋友圈的高光时刻不停刷新，要怎么才能不嫉妒、不比较、不自我撕扯？想赢又怕太锋利，野心到底该如何表达？曾经彻夜长聊的闺蜜渐行渐远，到底该如何维系一段长远又深刻的友情？
这期Q&A来自各个年龄阶段的女生所面临的真实困惑，也让我们或多或少照见了曾经的自己。好在那些痛楚，终会被时光熬成琥珀。在功亏一篑、质疑与孤独之间，成长不是追上谁，而是走在自己的上坡路上，并学会与那些让你内心震荡的人并肩。
选择照亮而非独美，希望你能找到那个，能够彼此肆无忌惮地分享野心和光芒的人，一起把“应该”调成静音，把“想要”放大音量，构建相互点亮的“利益共同体”。准备好，把节奏器拨回自己的心跳，在他人的长河中找到自己的心锚。
🌟Highlights
* 在你自己的时区里，一切都会准时发生。*
* 人生的路没有方向，只有上坡路和下坡路之分。
* 总是寻求外部肯定，是坐上自动轮椅向着下坡路滑。
* 欲望让人生动。
* 别人对你的喜欢是属于别人的感情，它并不属于你，不用在意。
* 女生之间的相互攀比、嫉妒、暗自较劲，其实是互相点亮的过程。
* Doubt kills more dreams than failure. 畏畏缩缩会比失败杀死更多的梦想。*
* Nobody cares how much you know, until they know how much you care. ——Theodore Roosevelt*
* 选择变强的人会越来越强。*
* 别人为了醉而喝酒，你却为了喝酒而醉；别人为了恋爱而谈爱情，你却为了爱情而谈恋爱；别人认为读书能够挣钱，你却认为挣钱能够读书；别人认为人生是一场梦，你却认为梦是人生一场...... 你突然发现四年里，什么都没有学会，只学会了，为他人，泪流满面。——中南大学 文学院教授 白寅《致中文系》 *
00:02:28 Q&A 1：成长不是追赶，而是找到自己的节奏，那怎么判断自己的节奏是不是对的？
00:05:47 Weiya的人生前半段，总是功亏一篑。现在的她明白：不要担心走错方向，只要你在上坡，就能抵达山顶。
00:13:08 Q&A 2：在坚持不那么“主流”的选择时，如何抵抗孤独和质疑？如何找到心锚？
00:14:02 Guxi的创业初期，总在一个小众的框架里做大众的选择。现在的她明白：总是寻求外部肯定，你会没办法正视自己。
00:21:23 Q&A 3：如何不被攀比、嫉妒、暗自较劲所裹挟，更加坚定地走自己的路？
00:24:01 Guxi在表达观点的路上，渐渐明白赢得别人的喜欢不是那么重要。
00:29:05 和优秀的人相处时内心震荡出的涟漪，正是Weiya要悉心呵护的东西。
00:36:32 Q&A 4：如何在关系中表达野心而不显锋芒？
00:40:24 体育老师有可能教语文吗？Weiya做到了这件性感的事儿。Guxi也坚定地站在她的光芒里，一起看向远方。
00:48:43 Q&A 5：在成年之后，我们该如何维系那些走得远也走得深的女性关系？
00:52:52 在明确自己是谁的过程中，逐渐筛选出深远的友谊。
00:55:50 这期节目的最后，让我们俩大大方方接受来自花卷的光！
01:01:47 本期学习推荐
本期节目为Burberry企划#她的存在即照亮#系列节目之一。感谢「Burberry女神沐光香水」对本期节目的支持，希望我们都能拥有属于自己的沐光时刻！
「Burberry女神沐光香水」以照亮内心之力来支持女性的相互看见与彼此的支持，现已更新至第三代「沐光香水」，它的中后调为美食调与皮革调，香调特别小众，尽显摩登悠容、丰饶贵气。
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📕本期学习推荐
* 哲学家的最后一课-朱锐
* 人生哲思录-周国平
————————
感谢大家对自习室的关注与喜爱！！
我们的slogan是：进步是最性感的事 ~
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00:02:28 Q&A 1：成长不是追赶，而是找到自己的节奏，那怎么判断自己的节奏是不是对的？
00:05:47 Weiya的人生前半段，总是功亏一篑。现在的她明白：不要担心走错方向，只要你在上坡，就能抵达山顶。
00:13:08 Q&A 2：在坚持不那么“主流”的选择时，如何抵抗孤独和质疑？如何找到心锚？
00:14:02 Guxi的创业初期，总在一个小众的框架里做大众的选择。现在的她明白：总是寻求外部肯定，你会没办法正视自己。
00:21:23 Q&A 3：如何不被攀比、嫉妒、暗自较劲所裹挟，更加坚定地走自己的路？
00:24:01 Guxi在表达观点的路上，渐渐明白赢得别人的喜欢不是那么重要。
00:29:05 和优秀的人相处时内心震荡出的涟漪，正是Weiya要悉心呵护的东西。
00:36:32 Q&A 4：如何在关系中表达野心而不显锋芒？
00:40:24 体育老师有可能教语文吗？Weiya做到了这件性感的事儿。Guxi也坚定地站在她的光芒里，一起看向远方。
00:48:43 Q&A 5：在成年之后，我们该如何维系那些走得远也走得深的女性关系？
00:52:52 在明确自己是谁的过程中，逐渐筛选出深远的友谊。
00:55:50 这期节目的最后，让我们俩大大方方接受来自花卷的光！
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
一拳打烂玛卡巴卡的小推车
3周前
山东
234
05:22 纽约时间比加州时间早了三个小时，但加州时间并没有变慢，有的人22岁就毕业了，但等到五年才找到稳定的工作，有人25岁就当上了CEO，但在50岁就去世了，也有人50岁才当上CEO，但他活到了90岁，有人还是单身，也有人已经结婚，奥巴马55岁就退休，特朗普70岁才开始当总统，这个世界上，每个人都有自己的时区，你身边有的人看似走在你前面，看似走在你后面，但每个人都有自己的时区，有自己的节奏和步程，不用羡慕他们，也不用嘲笑他们，他们都在自己的时间里准时，你也是，生命就是在等待正确的行动时机，所以呀，放轻松，你没有落后，也没有领先，你在自己的时区里，一切都在准时发生。（我超爱这段话，最近沉浸在周边小伙伴都在push生活节奏的压力中，想着别人交卷了，自己要不要也抓紧交）
jade01
3周前
辽宁
97
其实听到这期节目，我特别想为姥姥鼓掌，因为姥姥身体力行的让我看到了，张唯雅—即使选择再次进入婚姻、甚至生育了一个孩子开启新的生活模式，但她仍在繁忙之余坚持做自己；即使有些时候会分享家庭、谈及孩子，但她仍不忘时刻表达自己；即使会遭受到一些偏见，但她仍然坚定自己，把自己真诚大方分享。
Scarlett0815
3周前
云南
82
什么？！！！！我没看错吧🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹我爱你们。现在在回家的路上，今天自由泳有很大的进步，自习室更新是对我最大的奖励！以及今天是我24岁生日，我真的好希望明年在听年底复盘的时候也能为今年的备考画上完美句号，guxi的跪地磨刀一直在我心里，希望今年也是我跪地磨刀的一年，请让我圆梦梦校！！！
抵制二手烟霸凌
3周前
四川
63
43:37 42:51 终于可以说了，早期姥姥被各种调侃说卷，说被姥姥卷到了，我真的很不忿，姥姥她什么也没做，只是做自己，也没要求其他人卷，只是卷自己，但是却不停被这样评价，好想咱们卷的天生比“松弛”“不在意”“顺其自然”的人低人一等似的。关键是姥姥从来没反驳，就是笑笑而过，甚至开着玩笑说抱歉。
隔离麻瓜ing
3周前
上海
56
48:43 虽然但是，如果身边没有像weiya和guxi的朋友，还是建议（主要是告诫我自己）：事以密成，语以泄败
Guxi
3周前
浙江
42
花卷们晚上好！本期是我俩筛选很久的Q&A，聊聊为什么我们选择照亮而非独美，又如何在他人的长河中找到自己的心锚？
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芒小菓
3周前
山东
41
04:49 武则天三十多岁开始治理国家，67岁称帝，所以女性不要太被所谓的“社会时钟”所束缚，每个人都有独属于自己的节奏，咱们的好日子长着呢😎
HD859130z
3周前
上海
37
44:35 妈呀！guxi这段话听的我直接泪崩！姥姥说得太对了，一定要珍惜身边的“guxi”，也成为这样的“guxi”，漫长又孤独的生活中太需要这种积极向上的能量啦！
一ke巧克力豆
3周前
浙江
35
自习室，对我而言，就是我身边的guxi
远行客YXK
3周前
河北
32
别人为了醉而喝酒
你却为了喝酒而醉
别人为了恋爱而谈爱情
你却为了爱情而谈恋爱
别人认为读书能够挣钱
你却认为挣钱能够读书
别人认为人生是一场梦
你却认为梦是人生一场 ......
你突然发现四年里
什么都没有学会
只学会了
为他人
泪流满面
——白寅《致中文系》
HD107251f
3周前
浙江
23
24:01 这里不同意博主的意见哦，有的人适合竞争，有的人是不适合的，你的回答是完全站在自己的个人特征的角度说的，完全没考虑问这个问题的人可能是个什么样的人，这个前提最好强调一下
李向
3周前
山东
22
22:38 欲望让人变得生动。❤️❤️❤️好喜欢这句话
星希希
3周前
日本
20
33:50 稍微说个不一样的观点， 我觉得比较和嫉妒只能在一个低维度帮你，因为周围大多数人都很平庸，比来比去只能限制自己的想象力。要做出一些非同寻常的事情，需要倾听自己内心的声音，即便你都不敢相信。另外我觉得榜样很重要，这个榜样不一定要是活人，你可以在历史长河里挑选一些最inspiring的样本，这才是真正的激励。
小能能逗
3周前
江苏
18
28:14 不要害怕别人的声音，宇宙间的任何能量都是为了让我燃烧的更绚烂而存在的
赞听晓
3周前
河南
17
03:45 成长不是追赶，而是找到自己的节奏。你在你自己的时区里，一切都会准时发生。
Daisy_oaHr
3周前
泰国
16
最近很困惑 到底是应该勇敢大胆爱 还是保持理智与克制埋头向前 我的心和理智与骄傲好像是不同的答案
麦兜响当当_xoMj
3周前
山西
12
这是一期想要再听一遍的播客。两位主播的人生观很成熟，内核很稳，生活状态很健康，无论是思考和表达都不浮于表面，能够切实传递给人力量，激发听众思考。
这一期播客也在一定程度上回答了困扰我将近一年的问题，这个问题一度让我觉得自己丧失了快乐的能力。与其说它是一个问题，不如说是一连串的事情让我觉得自己在人际交往中是一个没有魅力、不受欢迎的人。最亲密的同事离职后不再与我联系，即使几次主动去重启关系都没有得到回应；主动邀约新的同事却迟迟没有拉近距离、双向奔赴；再次联系上的高中同学微信里说期待见面，聊天对话框却再没有亮起；工作很多年却没有再交到新的交心的、依赖的朋友……这些小事让我挫败，让我怀疑自己是一个失败的、差劲的、无聊的人。这一想法时时盘桓在我的脑子里，消耗我的能量和对生活的热情，让我逐渐丧失感知快乐的能力。我越对抗它，它好像更顽强。每天早上醒来感觉很宁静的时候，我好像还要主动强迫自己去记起这件事。我也常常想象别人的生活是多么的丰富多彩、热闹非凡，这份想象让我更加痛苦。
我尝试自救，尝试自我沟通，尝试告诉自己我不在乎， 尝试写下没有朋友约的时候我可以做些什么，但这并没有用。我应该是内心深处觉得没有朋友是一件很羞耻、很丢人的事情，因为我甚至无法向家人和朋友求助，我羞于说出这一切，我害怕别人知道我没有朋友，也害怕别人觉得这么小的事情居然真的可以把我困住。长久以来，我没有与自己和解，没有达成自洽。
这个周末，我尝试了一个人认真过周末。我去吃了长沙米粉，我去书店看完了一本书，我去做了皮肤光敏治疗，我去游了泳，我耐心收拾了房间，我去吹了秋天的风。近期，我也在努力找更多生活中的小支点，多邻国法语打卡221天，早晚坚持哑铃轻重量上肢训练，也在尝试建立更好的运动支持体系，想要每天跑步两公里，想要去上单位一周三次的瑜伽课程，想要学会自由泳。没错，我还在努力用行动与自己沟通。
这期间，我也在思考我想要的到底是什么。我想要周末有人约我，但与这些人在一起其实也就是吃饭聊天逛街，过程中需要迁就，害怕冷场，有时还有消耗，结束之后更多的可能是解脱、放松。我想要的是一群泛泛之交的朋友、能够呼朋唤友的热闹吗？我想要的是别人觉得我是一个人缘很好，有很多朋友的人吗？得到这些就会让我快乐吗？拥有这些我又会付出什么呢？你看，我自己都没有想清楚自己的核心需求，就被实实在在的困住了那么久。
我想我应该有主角意识。我是自己人生的主角，在不影响他人利益、伤害他人感情的前提下，一切都应该为我服务。我需要你，我想要你参与我人生的一幕，我就找你。而不是你找我，而我感恩戴德的去服务你。工作中遇到烦恼时，去找工作中与我同频的人；需要情绪价值时，去找能够倾听并夸奖我的人；需要保持成长进步时，去找不断尝试新事物、可以给我带来新视角的人；需要陪伴时，去找吃吃喝喝的搭子。在我同样真诚对你的前提下，我需要你，所以我邀请你，如果你很忙或者没有回应我，很遗憾你没有成为我人生这幕戏的联合主角。
播客中最触动我的是两个点。一个是不是要维系关系，而是要成为利益共同体。因为有共同的信仰，有共同的愿景和目标，我和你才更有可能成为我们，才更有可能有相同的步调和节奏。另一个是如果你只是想要获得别人的认可，那你会在一次次获得不同的人认可的过程中，逐渐变成一个自己都不认识的人。
事实就是，虽然三十岁，但我是一个没有稳定内核的人。我无法客观认识自己，我无法真正找到并坦然面对自己的核心需求，我没有稳固的思想和行动体系，我没有高配得感，我没有更宏观的思考问题的角度。我时常被周围影响，常常怀疑自己，需要别人的喜欢与肯定来喂养混沌的自己。好在，我也在自我沟通，在构建生活，在寻求答案。自习室的这期播客就是我在寻找答案的旅途中很幸运遇到的一把钥匙，它可能无法打开全部的门，但我确实看到了光。
Absurde_t5TT
3周前
北京
12
00:00 看标题就喜欢上了的主题！！！品牌方太会找播客了你们太会选主题了🥹自习室出品必为精品
MoonFay
3周前
北京
11
1:00:54 别人为了醉而喝酒，你却为了喝酒而醉；别人为了恋爱而谈爱情，你却为了爱情而谈恋爱；别人认为读书能够挣钱，你却认为挣钱能够读书；别人认为人生是一场梦，你却认为梦是人生一场。你突然发现四年里你什么都没有学会，只学会了为他人泪流满面。
HD431101u
3周前
美国
11
好喜欢好喜欢这期！💟💟💟💜💜💜
不管是自习室还是fit4life最喜欢的就是读留言的单集，感觉可能是因为我能从中最快地学习解决问题以及心理调节的方法并应用在我自己的实际学习工作生活中。
Guxi的大材小用什么时候会复更呀？当时因为发现你把Podcast设为私人之后就立刻把最喜欢的几集收藏了，所以那几集现在都还可以听！你和姥姥以及你和小猴的那几期我都反复听了好几遍，受益匪浅～当时你和姥姥录的大材小用第一期的时候就超喜欢，没想到后面又录了一期，更没想到的是再之后还有了现在的自习室。
Mi小米
3周前
江苏
9
17:13 针对这个问题，我也很想补充回答一下： 今天去听完另一个播客 知行小酒馆的第200特别期，朋友问我说，你觉得你有新的收获吗？ 我回答说： 我觉得最大的收获，就是在走一条孤独的，自我怀疑的路的时候，有前辈在前面给你点灯，又让你更坚定了一步。 所以guxi和weiya的每一次播客，也是在帮助我们擦亮北极星的，让我们更坚定一些的！
芒小菓
3周前
山东
6
21:16 🎤(˘▿˘*)♫•*¨*•.¸¸♪
🎵越过山丘 虽然已白了头
🎶喋喋不休 时不我与的哀愁
B612小行星_
3周前
山西
6
每天都听着自习室入睡，醒来就像打了鸡血一样哈哈哈
Miirourou_gy
3周前
福建
5
36:17 独美到共赢！好感动，我生活在小乡县，在父母的托举我去了很多大城市成长了很多，思想也在逐渐觉醒，因为我个人的内核还不够稳定，所以我目前都是一人行动，因为周围的人哪以理解我的行为，我需要更稳定的思想和内核，我想成为同学们的榜样，希望能用我的行动影响到身边的人们，外面的世界还很大比我厉害的人多的多，但是我依然有不断进步不断向前的勇气，一起加油一起进步吧！！祝看到评论的每个人都开心且幸福☺️
拳拳小霸王
3周前
陕西
4
在运动员特辑的下期，有注意到说运动员的日记本大多是那些能够帮助自己调节的激励自己的话，这期整体听下来有种被分享日记的感觉～🥳
suxi
3周前
福建
4
好有力量的一期节目！🩵
Ariellaaaa
3周前
上海
3
1:00:23 在我这几年最喜欢的两个播客，《红油妙手》和《自习室》都听到了这首诗😭，原来我还是我自己，一直都没有变。
汉堡bao
3周前
河南
2
这个知识喂饭速度喜欢😍🥰
Mercury_kiki
3周前
福建
1
来啦第一
边缘水手
3周前
天津
1
更新也太快了
欣xixi
3周前
广东
1
好喜欢这个合集！！
-_Dyrx
3周前
宁夏
1
呀。收到赠品了开心
一ke巧克力豆
3周前
浙江
1
这期加更，就是对我成功依靠惯性进行晚间学习的奖励🥇
RAMEIKEI
3周前
广东
1
54:30 这段对友谊的解读太棒了
bonnie89
3周前
山东
1
45:19 非常想加入古茜的朋友圈 感觉会是巨大的能量池🥹🥹
远上白云
3周前
美国
0
姥爷千万别听这期播客！
Zoeyeea
3周前
意大利
0
27:26 感觉是真正的自信，没有觉得别人说的话贬低了自己的价值，所以不会特别在意，好羡慕啊
Zoeyeea
3周前
意大利
0
28:23 我学！
