天才女友外出偷马 - 如何谈一段不受限于年龄、性别、社会角色的恋爱？| 对谈14岁姐弟恋拥有者心理咨询师张婍 - EarsOnMe

天才女友外出偷马
如何谈一段不受限于年龄、性别、社会角色的恋爱？| 对谈14岁姐弟恋拥有者心理咨询师张婍

时长：

105分钟

播放：

1.78万

发布：

6天前

主播...

Ming总

天才G

简介...

心理学博士、14岁姐弟恋婚姻持有者、心狠手辣并记仇的天蝎座、回避型恋爱、（曾经的）冷暴力十级选手、恋爱厚黑学学者、恋爱大过天，相信这一串标签报出来，张婍老师这句“和我谈恋爱，甜的时候很甜蜜，痛苦起来会非常痛苦”的含金量，还在持续上升。
对爱情都越来越消极的当下，作为心理学家的张婍可以坦然说出，甜甜的恋爱是她活着的动力，这是多么勇敢和自洽。
把自己作为方法，在和真心相爱并携手 12 年的前夫哥离婚后重建自己的两年里，张婍把心理学上的各种方法都招呼在自己身上亲试了一遍，最终在人生的至暗时刻接近了生命的真相（并最终遇见气泡音肌肉男弟弟……），让我在一种「不爱了」的时代情绪背后，看到个体独立多样的选择。
总之，这期的含金句量之高，共鸣之强，我在剪辑回听的时候仍然感觉收获很大。我会把本期所有有洞见的察觉、对话，整理成长图文，同步发在“天才女友外出偷马”的小红书账号上，如果你和我一样是金鱼的记忆，并且觉得咱的节目常听常看常新，欢迎关注。
最后，依然想再次感谢张婍老师，以及许多愿意在节目中袒露自己、将自己最深刻的人生故事作为方法的嘉宾们，是你们喂肥了我们这片自由的精神养马场。
❗️高甜预警❗️：01:21:03 开始泼洒狗粮，不耐受的听友，不然耐受一下？
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福利
❤️你还相信爱情吗？你依然还有心动的感觉吗？如果相信，当你说你相信爱情的时候，你相信的具体是什么？如果不相信，那么是哪一刻，是因为什么让你对爱情有了新的认知呢？
而你的生命中，有没有哪一段关系让你开始充分地自我觉察？看清了原本模模糊糊的自己？
欢迎大家在评论区分享一段对你至关重要的关系的故事🎁走心评论将有机会获赠这本《为你想要的生活》
【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】
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时间点
03:06 甜甜的恋爱，是我活着的动力
08:54 不搞恋爱，是因为恐惧
11:45 爱情不是命中注定，爱情从来都是概率
14:38 第一次婚姻，让我开始重新靠近自己
17:49 “没有人比我更擅长冷暴力”
21:22 开始学会在关系里，把对方当成一个平等的人
22:25 “我曾经很擅长营造一个完美太太的人设”
25:16 “我的需求很重要，冲突也没有关系”
31:12 “我们各过各的生活会更好。当这个念头出现时，我也吓了一跳”
35:59 相爱的关系，会让人更加了解自己，这就是成长
39:30 把父母的期待杀死
44:52 人生的至暗时刻，更能接近生命的真相
51:00 下软件，定约会KPI，情绪可以有高高低低，但要一直行动
54:44 以自己作为方法的心理学家们
01:01:24 你还相信自己会再次心动吗？
01:06:14 解构限制性信念，建构你想要的世界
01:11:52 弟弟，他终于来了
01:14:40 太深刻的创伤，会让情绪碎掉
01:18:02 关系中的权力：平衡的恋爱，会不受限于年龄、性别和社会角色分工
01:28:49 你理想爱人的标准是什么？
01:30:44 爱不仅仅是一种感觉。爱是一种行动。爱是你们愿意合作。
01:31:48 把一切问题变成我们共同的“敌人”
01:39 03 请保持全然地诚实
提及
书，《为你想要的生活》，奥普拉·温弗瑞、阿瑟·C·布鲁克斯教授👉🏻https://item.jd.com/14282677.html
视频
第一期《绝密录像带曝光：黛安娜口述皇室生活细节》 https://b23.tv/lfrDzjs
第二期《绝密录像带曝光：黛安娜手撕“小三”卡米拉全过程》 https://b23.tv/vEbsCL2
第三期《绝密录像带曝光：黛安娜“扮妓女”改造自我》 https://b23.tv/LmrQyuU
小红书，艺蓝的小世界
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评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

天使小肥鹅

6天前广东

想象自己转世了——好有趣的断舍离方法！我要试试🤔

Shine_xixi

6天前新疆

虽然是母胎 solo，我也的确经历过被一段短暂的感情困住、折腾得够呛的时期。正是这些经历，让我如此清晰地触摸到自己心底的渴望——对爱的渴望，对被看见、被关注的渴望。从依恋关系看，我属于典型的焦虑型依恋。那时，对方的一举一动都紧紧牵动我的神经。信息没及时回复，就能轻易引发我的患得患失。后来，这段关系突然以冷暴力的方式戛然而止，我陷入了痛苦的阵痛期，甚至真切体会到了‘心碎综合征’——那种心痛到窒息、仿佛连眼泪都堵在喉咙口的感受。那段时间做了不少傻事，但回头再看，那个状态下的我，确实是用尽全力、真真实实地爱过。如今我才明白，也许正是这段经历让我得到某种圆满——它像一面镜子，照见了我的珍贵之处，也清晰映照出我自身在亲密关系中的某些缺失。近几年，由于各种原因，没有再与新的人建立连接。但并未熄灭我心中对爱的信念, 我依然相信爱情本身，甚至更加勇敢地准备踏上爱的旅程——我真的很渴望，去体验一场认真投入、双向奔赴的感情。对我而言，爱情最美好的底色，应是深厚而坚实的友谊。我相信在这茫茫人海之中，一定存在着与我同频共振的人。所以目前先专注于自我的深度成长。努力让人格更趋完整，让内心的内核更稳固、更强大，致力于成为那个不断进化的、丰富的自己。我深知，爱情从来不是人生的救生筏，而是锦上添花的华章。也许哪天就能转角遇到爱了，即便未能相逢，我已然是一个完整而自足的个体，这本身，就是最稳固的根基

你乖点

6天前浙江

1:31:56 不把对方当敌人，知道对方和我一样无助，痛苦，命运共同体，是共赢和共输。

Chlo_wuIg

6天前广东

这次访谈很好，张婍老师的分享很细腻又有明晰的观点，内容很丰富，我现在开始担心这个标题（姐弟恋）会耽误这个播客的传播😆

觉醒之旅k

6天前上海

嘉宾完全没有社会规训后的年龄焦虑，太棒了。

么么冰茶

6天前湖北

超爱的一期节目🫶 同样是有一个小十四岁的男友，在一起多年了。不管是生活习惯上还是彼此的坦诚沟通上，都让我感觉非常的舒服。平时几乎不吵架，因为真的吵不起来，以前在感情中觉得要争个输赢的事情，在他这里都感觉不重要了，就是彼此看见和照顾。离婚后的我在这段关系中逐渐变得越来越好。不过我偶尔还是会害怕，对于年龄上的… 但更多时候我都是在不断的丰富自己，就像老师说的，每一天都比之前更加的有智慧，任何情况我们都能面对。感谢亲爱的天才女友，感谢老师的真实输出，让我感觉如此温暖，期待老师的返场👏

Ming总

6天前北京

❤️你还相信爱情吗？你依然还有心动的感觉吗？如果相信，当你说你相信爱情的时候，你相信的具体是什么？如果不相信，那么是哪一刻，是因为什么让你对爱情有了新的认知呢？而你的生命中，有没有哪一段关系让你开始充分地自我觉察？看清了原本模模糊糊的自己？欢迎大家在评论区分享一段对你至关重要的关系的故事🎁走心评论将有机会获赠由张婍老师翻译的《活出你想要对生活》

AA专业火龙果镶钻

6天前山东

14岁…那我未来老公今年刚满20，正好啊！

翊瑄Camellia

5天前葡萄牙

1:08:03 这期好有共鸣，我也是在和前任尽管相爱却无法再继续走下去的时候，突然邂逅了一个弟弟，本以为分手后不会再有心动的感觉，但宇宙好像就喜欢在你最不强求的时候给你送上惊喜，弟弟比我小八岁，还是不同文化的人，但生活就是比电视剧还精彩，虽然最后也没有走下去，但却让我坚信爱情的力量，以及就想当个恋爱脑，在爱情的滋润下轨好这一生嘿嘿

独里朵

4天前四川

“我是一个小太阳，我很喜欢发光。但是我前夫像一个黑洞，我很想让他也跟我一起发光。但是他会把我的光给吸走，而且没有回应。不行，我坚持不了。但我遇到弟弟后，他也是一个太阳。我们能相互给能量，有互动性。这个体验是不一样的。” 嘉宾几乎所有的表达都让我非常共鸣，并且在共鸣的基础上又被抚慰到——“下一段一定会更好，因为你在不断往前。”当这样的话语，在我今晚洗漱时从我耳边擦过。就能在不知不觉间，为我增加更多信心。因为我又在结束一段爱情关系后数月后的今天早上，体会到了毫无规律的、重复袭来的愤怒、悲伤、无力。区别只是它们的程度或深或浅。我知道这是一个过程。去体会，一定好过假装麻木回避。视角再放远：“我知道我一定会和这个人谈恋爱的，无论结果如何。”是的，它一定会发生、我们一定会相遇、相处。无谓是缘、是劫，我不后悔。视角在此刻：我的情绪叮叮叮地响起，那是在提示我，有什么是重要的。那不一定是他，那肯定只关于我。那本来就是一个人最自然的反应。有什么好躲藏的？当然要把它好好拥在怀里。一边往前走，一边哭一哭，一边努力向外拓展。人生本来也是又哭又笑，该生气生气、该开心开心。所以「情绪稳定」是个精致的伪命题。想要被爱，真的是“无能为力”。要对方发自内心的想要给我，才可以。我不用刻意做什么，我做好自己就可以了。唯独爱情，再“努力”也没有办法。所以我永远期待、享受谈恋爱，而不想再试图学习亲密关系。尤其是我早就发觉，那真的是我一个人在“努力”。在未来，我要更加敢于相信自己，充分地去经历属于我的一切。如果我会所谓失去，说明那也不是属于我的。更何况，我得到过。我本来就拥有好多。

青草jr

5天前甘肃

听到嘉宾的观点很有启发，但再一次觉得，遇到一个愿意与你共同面对问题、解决问题的人是多么难得。真诚是需要巨大能量的，现实的无奈往往是面对矛盾，要么回避要么对抗。同时对一句话有了更深的理解，那就是相爱的两个人，应该是肩并肩看向同一个方向。

款款阿款

6天前北京

54:33 认知，情感，行为 ——改变其中一个，其他两个会被带动，看哪个更容易改变。

小晴原

5天前广东

我相信我到死都相信爱情是如此美好又珍贵

鱼禾酉

6天前北京

看了眼shownotes，张琦老师好美好美！弟弟勉强可配，这门婚事我准了

Hazel黑走

5天前北京

49:19 你的父母太绩优主义了，而且其实他们可能忽略了时代的大助力使得他们成功，他们放大了自己在其中的作用，也因此更加笃定自己的路径，并且，其实他们并不勇敢，他们不敢面对世界本来不由他们控制，是他们误会了这个世界

孙大咩

3天前重庆

34岁了还在相信爱情，被家里人骂不清醒太幼稚。从20多岁到30+，经历了几段感情，不断的总结和成长，虽然现在是一个人，感觉自己的状态越来越好了。但在家人眼里，最后没有结婚就是浪费了青春，十几年的时间只是让我在婚恋市场不断贬值，成长根本一文不值，现在最大的挫败感来自家人。

smile-娟

4天前江苏

人不是问题，问题才是问题。人和问题的关系才是问题，问题不是问题，如何应对才是问题，好精彩。

就叫这个名

4天前山东

天呐，张老师的感情经历跟我好像，心理状态也一样，父母的教育方式也很像，前任和现任的性格和相处模式几乎一模一样，我现在也是姐弟恋，有个非常相爱且合适的弟弟，每天都很快乐，像重生一样，确实只要相信爱情就一定会有更好的爱情

青川

6天前北京

一身反骨，直接跳到高甜预警尝尝咸淡。天呐，姐弟恋是这么谈的吗？从马桶上直接抱起来是什么偶像剧剧情？嘉宾老师引入恐怖片概念，简直耳目一新….

青木女子

6天前北京

1:08:28 相信爱情，相信的是自己，不断的去接纳，整合，建构，当自己变得越来越强大，就能遇到更好的关系。

师妹不是师妹

3天前广东

必须相信爱情啊！在追寻爱情的过程中，我遇到过伤害、打击、迷茫，但我依然相信爱情，想要去追寻。我记得我写下过一句话：我相信的是爱情吗？或许，我相信的，一直是自己。是的，我相信爱情，不是我有多么的看好对方的品质，而是我相信自己。我相信自己有爱的能力，相信自己始终可以真诚、坦然，相信自己无论如何都可以过好自己的人生。目前在一段很好的感情里，结了婚，偶尔吵完架后的和解才会让我疯狂心动，日常更多的是在情感、身体上相互依恋的那种平静、满足。我们爱的语言都是身体接触，日常超爱贴贴贴。特别赞同张婍老师说的，经历爱情是自我成长非常好的方式。我深刻的体会到爱情真正的目的，是让你踏上寻找自己的旅程，始于一段极限拉扯的关系，也是让我开始自我觉察的一段关系。那是我的上一段：第一次追一个男生。我们在生活中处成了不错的朋友，后来他同意跟我往考虑发展的方向以约会的方式多多了解，但同时他告白了我们都认识的一个女生。我知道这件事后挑破了它，但在他需要支持的事情上依然会帮他。我们停止约会后不久，他遇到了一个新的女生很喜欢但被拒绝了。在他被拒绝之前，我还以他朋友的身份去见这个女生，让这个女生去了解他，我心痛得要死却要表现得大度体面，理解他。在我终于决定要放弃时，一直觉得我很合适但不爱的他说要和我相处试试。相处了2周后，他说宁愿一生孤独，也不会和我在一起。数次的不被选择、背刺，我始终笑脸相迎，在他需要的时候及时出现。为什么付出得到的不是回报，而是更深的伤害？我无数次叩问自己，直到我找到一个答案：我会遭遇这些，不是他的问题，根本的问题在于我没有先爱自己。我没有先爱自己，导致我在那段追逐的关系里很多时候在迎合，并没有展现自己真实的想法，即使在后来赢来了相处的机会，彼此其实没有办法真实的联结，更别说相爱了。我在一次次不被选择后没有潇洒的离开，是我内心有一种恐惧：觉得自己年龄大了，以后可能遇不到这样优秀的人愿意考虑自己了。后来，我始终保持这份觉知。在现在的伴侣关系里，我一直要求自己也允许他，优先照顾好自己的感受;当我觉察到自己因为恐惧某件事情的发生而想妥协时，我提醒自己可以死，但决不后退！然后一战斗吧，发现都是假想敌哈哈哈哈哈