时长：
58分钟
播放：
2.98万
发布：
2周前
主播...
简介...
对专业运动员而言，运动既是职业，也是洗练自我、实现梦想的重要载体之一。而运动对普通人的影响，也远不止于减脂增肌这类肉眼可见的变化，它更像是为生活设立的某种美好的注脚，在时间的流转中，运动悄然重塑着我们的身体、情绪和认知，尤其是各类新奇、充满能量且兼顾社交属性的运动，吸引了大量年轻人参与其中，也有越来越多的人意识到，运动的本质是享受，不是竞技。当你找到与自己性格、生活方式匹配的运动模式时，那些“人菜瘾大”的时刻，终将变成照亮日常的微光。
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【本期概览】
运动一定要“动作标准”“咬牙坚持”？不！找到运动乐趣的关键，在于跳出“自律苦行”的思维框架，将其转化为可持续的快乐习惯。本期节目，我们将和汪顺聊聊打破范式的运动新玩法——拒绝被标准绑架，用快乐重新定义运动。作为一名顶级游泳运动员，游泳在汪顺的生活中早已超越运动本身，成为塑造其人生轨迹的核心力量，他不仅喜欢每一次重新回到水里的放松和安心，还喜欢在暴雨中游泳的“好感觉“。在游泳之余，汪顺也乐于和朋友们一起尝试各种不同的运动项目。对于大多数普通的运动爱好者来说，运动同样也是一种有趣的“人生模拟器”——阻力教会我们发力技巧，浮力帮助我们打破对未知的恐惧，耐力造就思维的专注和沉浸。运动最迷人的地方在于：当你坦然接受自己是个“快乐的菜鸟”时，反而更容易撞见那些不期而遇的进步瞬间。
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【本期主播】
吴琦 《螺丝在拧紧》主播，单读主编，作者，译者
汪顺 嘉宾，中国男子游泳队运动员、游泳世界冠军
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【内容导览】
04:08 和“水”已经是相识25年的老友
05:35 在枯燥中寻找乐趣与专注
10:08 泳池里不同的水温会带来哪些影响？
14:37 在暴雨中游泳的独特体验
15:55 混合泳运动员所面临的训练挑战
18:49 25年游泳生涯如何塑造一个人的性格和精神
23:11 如果当初学的是画画而不是游泳
27:57 不会“偷懒”的运动员不是一名好的运动员？
34:32 游泳之外尝试其它运动的乐趣
41:21 一些“动起来，感觉好就好”的美妙瞬间
45:57 运动之外的放松时刻：摄影与日常
56:20 给运动爱好者们的一些小鼓励
————————————
节目中提到的：
表象训练法，又称念动法。指运动员在头脑中对过去完成的正确技术动作的回忆与再现、唤起临场感觉的训练方法。
《奈德》，是一部基于戴安娜·奈德的自传《寻找道路》改编的游泳题材传记片，由安妮特·贝宁、朱迪·福斯特、瑞斯·伊凡斯主演 ，讲述了2013年64岁的奈德横渡从古巴到佛罗里达的110英里海域的故事。
《泳者之心》，该片根据美国作家格伦·斯托特的传记文学《年轻女子与海：楚迪·艾德力征服英吉利海峡的励志传奇》改编，用电影的拍摄手法还原了史上第一位游泳横渡英吉利海峡的女性的伟大壮举。
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本期节目由lululemon出品，lululemon与深夜谈谈播客网络联合制作。
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【本期概览】
运动一定要“动作标准”“咬牙坚持”？不！找到运动乐趣的关键，在于跳出“自律苦行”的思维框架，将其转化为可持续的快乐习惯。本期节目，我们将和汪顺聊聊打破范式的运动新玩法——拒绝被标准绑架，用快乐重新定义运动。作为一名顶级游泳运动员，游泳在汪顺的生活中早已超越运动本身，成为塑造其人生轨迹的核心力量，他不仅喜欢每一次重新回到水里的放松和安心，还喜欢在暴雨中游泳的“好感觉“。在游泳之余，汪顺也乐于和朋友们一起尝试各种不同的运动项目。对于大多数普通的运动爱好者来说，运动同样也是一种有趣的“人生模拟器”——阻力教会我们发力技巧，浮力帮助我们打破对未知的恐惧，耐力造就思维的专注和沉浸。运动最迷人的地方在于：当你坦然接受自己是个“快乐的菜鸟”时，反而更容易撞见那些不期而遇的进步瞬间。
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【本期主播】
吴琦 《螺丝在拧紧》主播，单读主编，作者，译者
汪顺 嘉宾，中国男子游泳队运动员、游泳世界冠军
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【内容导览】
04:08 和“水”已经是相识25年的老友
05:35 在枯燥中寻找乐趣与专注
10:08 泳池里不同的水温会带来哪些影响？
14:37 在暴雨中游泳的独特体验
15:55 混合泳运动员所面临的训练挑战
18:49 25年游泳生涯如何塑造一个人的性格和精神
23:11 如果当初学的是画画而不是游泳
27:57 不会“偷懒”的运动员不是一名好的运动员？
34:32 游泳之外尝试其它运动的乐趣
41:21 一些“动起来，感觉好就好”的美妙瞬间
45:57 运动之外的放松时刻：摄影与日常
56:20 给运动爱好者们的一些小鼓励
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节目中提到的：
表象训练法，又称念动法。指运动员在头脑中对过去完成的正确技术动作的回忆与再现、唤起临场感觉的训练方法。
《奈德》，是一部基于戴安娜·奈德的自传《寻找道路》改编的游泳题材传记片，由安妮特·贝宁、朱迪·福斯特、瑞斯·伊凡斯主演 ，讲述了2013年64岁的奈德横渡从古巴到佛罗里达的110英里海域的故事。
《泳者之心》，该片根据美国作家格伦·斯托特的传记文学《年轻女子与海：楚迪·艾德力征服英吉利海峡的励志传奇》改编，用电影的拍摄手法还原了史上第一位游泳横渡英吉利海峡的女性的伟大壮举。
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本期节目由lululemon出品，lululemon与深夜谈谈播客网络联合制作。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
贼宝
2周前
美国
73
不容易呀 运动员的官方访谈都太短了而且很公式化，很难有这种机会深入了解一个运动员🥰
好了以后
2周前
四川
64
去年巴黎奥运会期间被汪顺吸引（这么晚才注意到他，为我自己感到遗憾！
领奖台上他的样子温柔又坚毅。
随着深入了解，越来越被他坚韧的性格吸引。
四战奥运三上领奖台，31岁依然在游400混而且打破赛会纪录。
如史铁生所写：
“命运的局限尽可永在，不屈的挑战却不可须臾或缺。”
受他影响，我自己也好像在变得越来越好。
坚持运动（并且捡起来丢了十几年的游泳！）；学习他的超绝E人态度，尽全力、不内耗。
还有，对这个世界温柔一点。
谢谢Lululemon让我在播客里再一次走近他（天啊还是吴琦老师！）感觉真好。
Sanna_Qmjk
2周前
上海
53
主持人话太多了
univernine
2周前
北京
52
23:01 赞美伟大的水芬女士
Yifann15
2周前
湖北
46
让我来听听一共说了几个“好了以后！”
仿生奶牛猫
2周前
广西
42
主持人应该抛出话题引导嘉宾表达，而不是自己叽里呱啦讲一堆重复的内容然后问嘉宾“是这样吗”
HD515631z
2周前
海南
37
主持人话太多，而且很喜欢替被采访对象表达，这么好的采访对象，没有给太多对方发挥的空间里有点可惜。
iL_JNw5
2周前
北京
32
汪顺讲话黏黏糊糊软软的好萌啊
HD989488o
2周前
吉林
31
主持人问问题可以不要前摇这么长，说这么多自己的故事吗，跟汪顺谈话不需要调动的，他每次都很愿意聊，也很真诚，本来以为58分采访，汪顺会说很多，好可惜这么久的采访，本想看到些其他采访没听过的，更深入的东西
carrie_GQCt
2周前
浙江
31
我们顺儿普通话很好嘛，听不出有浙普
HD1017632w
2周前
广东
23
主持太差了
wl_BMWO
2周前
广东
22
暴雨室外泳池游泳，氛围感天花板了耶～兔毛们有句话大意是：“泳池里有许多飞鱼，但汪顺是水。”终于等到你的播客啦，今天又对汪顺和游泳多了一些了解、理解和同感，心里有些小惊喜，一定会好好学游泳的，并继续支持你，支持中国游泳！btw顺顺的声音很好听，磁性拉满哈哈。「对话」内容也很饱满哈哈。
um_TxoU
2周前
广东
19
顺哥这种“稻穗低垂”式的低调、谦逊和通透真的很迷人，越了解越能发现顺哥的智慧，不论是自身成绩还是为人处事之道，这种将职业精神内化成生命哲学的过程真的让人心之向往。听完这期节目，感觉心都静了下来～感谢这次节目的策划，让我们有机会了解到更多～
期宜cyan
2周前
湖北
18
37:29 问一个问题前面说这么多 好拖沓
HD2910u
2周前
河南
16
27:48 “不会偷懒的运动员不是好运动员”不是偷懒是给未来周期性做保障，提前感知到自己的疲劳。顶级运动员对自己身体的感知还是和我们不太一样。
眼大沙
2周前
湖南
16
27:12 汪顺唯爱老朱
一条鱼_r1di
2周前
北京
10
为啥主持人话更多
我是飒飒
2周前
北京
9
怎么会有这么差的主持人啊………节凑把握差 表达不清 讲话无逻辑 真的2025年了 还有这样的主持人
HD1041739o
2周前
上海
9
主持人能客观的言简意骇的提问吗 太不专业了 没人想听主持人的故事啊喂
HD173589i
2周前
山西
9
很浪漫的人 喜欢暴雨天的室外泳池 会留心蓝色的天和五颜六色的花 很真诚的人 说起来放弃画画没有假大空的套词 而是细细剖析自己的心路历程 没有回避儿时的长性不足和现在的体力下降 也坦诚地分享了自己的解决办法 啊 太好太好的一期节目啦！今天也很喜欢汪顺呀！
此中有真真意
2周前
山东
8
这期主持人比上期差好多
无花果历险记
2周前
北京
8
作为平常也会去采访的人来说，顺儿其实不算特别理想的采访对象哈哈，因为不是那种起个话头就滔滔不绝的人，但部分回答又能发现如果再追问一下并不是一定不愿意说，似乎面对陌生人心理防备略强，但又很友善，作为粉丝在偶尔的片段中可以窥见生活里还是话蛮多的，所以有些地方混过去了之后没有追问还是挺遗憾的（不过也是猜测，不知道剪了多少，是不是有追问，是不是时间原因没办法追问
wl_BMWO
2周前
广东
7
29:17 生活中最好在电量存50%时休息/“偷懒”，而非仅剩25%～同样和网上某些说法一样，让我们一起保障好自己的生活状态吧！😉
imvvendytrL
2周前
山东
5
终于等到了！！！
galaxy27
2周前
广东
3
来啦！顺哥好棒！
蔻阿拉
2周前
山东
3
来学习学习～！
VII_O3wL
2周前
江苏
3
好喜欢顺哥絮絮叨叨地聊天 很专业很细心很周到 听起来学到很多又很治愈 从顺哥这里也汲取到了很多稳定的内核和精神力量💪
一边走一边唱
2周前
北京
2
顺顺加油！
_LIULIU
2周前
江苏
2
谢谢汪顺 游到海水🌊变蓝～
imvvendytrL
2周前
山东
2
好了以后的汪顺
