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66分钟
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发布：
2周前
简介...
肩周炎、五十肩、冻结肩、肩关节退行性病变等等，单就肩关节及周围组织的非特异性疼痛或者功能障碍的诊断术语，就可以拉清单拉出一页纸。稍稍具备一点医学专业知识的朋友看到“肩周炎”可能会说，这个说法不准确，医学教材里20年前就淘汰不用了，但真的其他的表述就更准确么？吹了一天空调，第二天抬不起来胳膊了；莫名其妙就感觉肩部隐隐发酸，慢慢洗脸也痛、穿衣服也痛，逐渐影响日常生活？这是肩周炎么？
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02:34 本期中聊到的肩周炎到底指的是什么
05:32 肩部退行性病变（肩周炎）的关键症状
09:51 肩部退行性病变的病因
34:55 肩部退行性病变的评估
43:49 肩部退行性病变的治疗
48:12 肩部退行性病变的预防和推荐的运动
参考文献
[1]. Frozen shoulder. doi: 10.1038/s41572-022-00386-2.
[2]. Anatomy and biomechanics of the shoulder. doi: 10.1016/s0030-5898(05)70138-3.
[3]. Elastic energy storage in the shoulder and the evolution of high-speed throwing in Homo. doi: 10.1038/nature12267.
[4]. 肩关节骨性结构与肩袖损伤的相关性研究. DOI:10.7666/d.d160462.
[5]. 肩周炎中西医联合诊疗专家共识. doi:10.3969/j.issn.1673-7202.2023.07.004
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34:55 肩部退行性病变的评估
43:49 肩部退行性病变的治疗
48:12 肩部退行性病变的预防和推荐的运动
参考文献
[1]. Frozen shoulder. doi: 10.1038/s41572-022-00386-2.
[2]. Anatomy and biomechanics of the shoulder. doi: 10.1016/s0030-5898(05)70138-3.
[3]. Elastic energy storage in the shoulder and the evolution of high-speed throwing in Homo. doi: 10.1038/nature12267.
[4]. 肩关节骨性结构与肩袖损伤的相关性研究. DOI:10.7666/d.d160462.
[5]. 肩周炎中西医联合诊疗专家共识. doi:10.3969/j.issn.1673-7202.2023.07.004
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD356218u
2周前
安徽
3
12年我发现双手举起时很吃力，无法发力。原因归咎于贪凉，每次洗完澡，光膀子靠在床头看书，此状态约有3年左右，每当到梅雨季节时背部肩部酸胀特难受，同时觉得背部裹挟着一层铁板一样。后来采用刮痧能有效缓解，再后来徒手健身，俯卧撑从1个开始做起，半年后可以轻松做25个，改掉夏天贪凉的毛病，单杠从一个拉不起来到一口气做10个，这期间跑步改为佳敏心率方法跑步，我的血糖正常，血压下降了，常年早晨5:30起来跑步，养成早睡早起习惯。后来解锁了冬天洗冷水澡。静心心率从65到现在53。我想说的重点是一要保暖，二是针对性锻炼，三以上两条不是一日而成的，它是一种习惯。
非崖
2周前
上海
1
34:27 健身博主Bruce刚让博主堂主测了C反应蛋白和白介素6来看他炎症反应是否强烈，在堂主训练一千天的情况下，个人理解去医院要求测应该也是能测的，可能就是比较贵
杨雅琦
2周前
广东
0
crossfit的摇摆引体和攀岩我不搞了
Zhome
2周前
上海
0
53:29 对“手功能决定收入”很有兴趣，请问老师有没有什么文献出处？感谢🙏
Steven2021
2周前
广东
0
啥时候安排一期网球肘？
id_17
2周前
浙江
0
我女朋友出现肩膀和大臂外侧很硬，但是肩膀上抬无反应。不知道是不是肩周炎，我本来以为是斜方肌的问题。
R_2ED
2周前
上海
0
1:05:00 刚学会引体+开始攀岩就闻此噩耗TT，有没有建议频率哇？之前肩背弱做一些飞鸟还会肩膀响，现在也很久不响了（所以是不是还好
伊虚煙
2周前
浙江
0
最后提到的不同引体变式和肩峰撞击关系文献的DOI可以发一下吗？show notes里面的几篇看标题应该都不是。
多棱镜
2周前
山东
0
18:00 我想起来我婆婆膝盖骨刺了，医生说只能缓解，能过了那段时间就好了。吃点钙片
大媛儿
2周前
北京
0
健身人群，刚照完核磁，肩锁关节炎，上冈病变，推胸就疼，做过俩月的理疗不管用。现在不管了，每周继续练胸
Dululu
2周前
北京
0
我是四五年前有一天夜里光着睡觉吹空调结果第二天肩膀就巨疼然后这么多年一直活动首先这两年稍微好了点生活可以自理但是今年想要学自由泳发现左边肩膀无法完成一个自由泳的划水动作去做康复理疗断断续续好几个月感觉没什么改善实在不知道该怎么办了平时有在规律的做运动跑步蛙泳其动感单车力量训练波比跳治疗还能怎么处理一下呢虽然现在不是特别影响但是有些动作还是能感觉到受阻和疼痛晚上睡觉也不能吵着有肩周炎的那一边侧躺太长时间其实还挺痛苦的
Vanavo
2周前
安徽
0
1:01:18 完了那以后还能做引体吗
佳凝Janice
2周前
北京
0
感觉攀岩的人也很容易肩膀出问题
