时长：
22分钟
播放：
2,368
发布：
3周前
主播...
简介...
嗨朋友们！许久不见，甚是思念 💜
时隔两个月的闪现，为的却是个有点沉重的话题：政治性抑郁。音频里，我暂且用「公共议题疲倦」替代了。想聊几句的起因是，最近的话语场不太平。透过网络，我们看到太多糟糕且荒诞的事儿。震惊、愤怒、失望、心痛、焦虑、愧疚，所有的感受堵在心口也比不过无力感来得致命。
当和我们息息相关的议题翻滚在一个消极和割裂的话语场时，我们可以怎样守护住我们的心力？我的答案是，建立一定的信息边界，踏踏实实地过好每一天具体的日子。
大力地发展自己，拓展个人影响力，解锁更高的社会资源，就是我们最好的蓄力。总有一天，我们会长成一棵树、变成一座山，有足够的能量去做我们想做的事情，发我们想发的声。而到那一天，没有人可以再抹去我们的声音。
在这到来之前，照顾好自己。
📄本期完整转录稿：点击进入Notion链接
📍时间戳：
00:00 割裂的是，我的日子充满阳光，又深知世界的阴暗面从不遥远
06:13 用长期主义的坚持破除我的逃避、懦弱和愧疚
13:41 对抗大叙事下的无力感，就得把自己的生活节奏再踩踩实
14:51 我，绝不放弃理想主义
19:07 读年长女性的人生故事如何帮我获得坚实的力量
🙋🏻♀️相关单集推荐：
* 设计你的理想生活：把每天过具体，是我夺回生活掌控权的方式
关于节目：
🎙 《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。
👩🏻🎓 我是Harper，一个对独立和自由很执着的女生。爱独处，爱写日记，爱独自旅行。
📧 听友来信/商务合作请邮件联系：[email protected]
🍠 小红书：@Harper哈珀-独立空间
💻录音设备：Samson Q2U麦克风 & Audacity剪辑软件
时隔两个月的闪现，为的却是个有点沉重的话题：政治性抑郁。音频里，我暂且用「公共议题疲倦」替代了。想聊几句的起因是，最近的话语场不太平。透过网络，我们看到太多糟糕且荒诞的事儿。震惊、愤怒、失望、心痛、焦虑、愧疚，所有的感受堵在心口也比不过无力感来得致命。
当和我们息息相关的议题翻滚在一个消极和割裂的话语场时，我们可以怎样守护住我们的心力？我的答案是，建立一定的信息边界，踏踏实实地过好每一天具体的日子。
大力地发展自己，拓展个人影响力，解锁更高的社会资源，就是我们最好的蓄力。总有一天，我们会长成一棵树、变成一座山，有足够的能量去做我们想做的事情，发我们想发的声。而到那一天，没有人可以再抹去我们的声音。
在这到来之前，照顾好自己。
📄本期完整转录稿：点击进入Notion链接
📍时间戳：
00:00 割裂的是，我的日子充满阳光，又深知世界的阴暗面从不遥远
06:13 用长期主义的坚持破除我的逃避、懦弱和愧疚
13:41 对抗大叙事下的无力感，就得把自己的生活节奏再踩踩实
14:51 我，绝不放弃理想主义
19:07 读年长女性的人生故事如何帮我获得坚实的力量
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* 设计你的理想生活：把每天过具体，是我夺回生活掌控权的方式
关于节目：
🎙 《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。
👩🏻🎓 我是Harper，一个对独立和自由很执着的女生。爱独处，爱写日记，爱独自旅行。
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💻录音设备：Samson Q2U麦克风 & Audacity剪辑软件
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
小1超人
3周前
山东
7
太太太有共鸣了 完全理解 每次看到一些网络上的留言真的就是愤怒和厌恶 同时又觉得委屈和不甘 “凭什么？为什么？到底应该怎么做？” 举个例子 有时候在女性话题下面的评论区走一圈我真的控制不住的会陷入一种无法抑制的焦虑和愤恨当去去 主播已经足够全面 犀利 掷地有声 可是仍然深处舆论的风口浪尖 而我也会马不停蹄的急于奔走在各个留言评论中 带着强烈的情绪输出我的观点 每当做完这一切 我都会陷入一种深深的无力感当中 同时因为一些留言 我会产生恐惧 一方面 对于冲在第一线并且敢于表达自己的观点的博主我会觉得她们非常有力量 非常勇敢 可是另一方面 我又会有些“庆幸”还好我暂时不会被这样的负面声音包裹 因为如果我是她们 我真的不知道应该怎么面对这些 我又会经历怎样难以想象的痛苦。就算不是热点话题 一些“塌房”的博主 以目前的网络环境来说 就是墙倒众人推 深处舆论中心的人（特别是女性）会彻底失去人的属性 变成一个可以肆意攻击释放恶意的玩意儿 大家的讨论也不再是事情本身 而是泄愤 因为一件事 可以全盘否定之前的所有的价值 一个视频株连九个视频 并且无论多么夸张和难听 哪怕攻击外貌 在这样有“污点”的情况下 也没有人会觉得不妥 攻击她成了正确的事情
但也就像harper说的 当我回到生活中去 把自己的生活过得足够具体 足够快乐 有自己“信”的东西 并且能够亲身的去践行它 就是在给我想要的世界投票了 当我把生活过得足够快乐 就是给她人最大的鼓励 最终或许可以从这些具体而微的小事中获得力量和勇气 再去留下我的声音
乐乐le
3周前
广东
7
天呐…姐姐🥹没有你的夏天很难熬ㅠㅠ
派大星鑫
2周前
四川
3
再次感叹harper其实每次更新都很及时！
现在很多时事热点，很多能让人共鸣的事件了，我也频繁刷到各种被爆出来的不公各种让人愤怒的事件，起初也会点赞，加热度，渐渐的，就在想，我这样能做一点什么呢？这个世界好像每天都在发生这些事，这个世界中不断被揭穿出各种丑陋的事情，丑陋的人们，我这样点个赞，评论一下就有用吗？一直重复在这一类信息之中，已经疲倦了，也麻木了！就在我选择不接受这些信息的时候，室友和我聊天的时候说到什么什么，他觉得好愤懑不平，很气愤，我说我不知道这件事哎？她一脸震惊，一直滔滔不绝给我讲这件事如何如何，她如何生气，想让我也加入这个生气打抱不平抱怨不公的行列。我也有点动摇了，直到现在，才发现要回归自己，回归具体，把生活过得具体！我足够的快乐，我足够的相信，我有自己想追求的并追随，在自己的小天地尽可能绽放，也在自己的范围尽可能照耀帮助他人，这也许才是我所能做的！
真的真的好久不见啦harper！独立空间已经一周年了！已经陪伴我一年啦！时间真的太快了！没有更新的日子我们都在好好的享受当下！希望独立空间新一年更美好～😍🤗🤗🤗
HD353022y
2周前
内蒙古
3
建立一定的信息边界，踏踏实实地过好每一天具体的日子。
大力地发展自己，拓展个人影响力，解锁更高的社会资源，就是我们最好的蓄力。总有一天，我们会长成一棵树、变成一座山，有足够的能量去做我们想做的事情，发我们想发的声。而到那一天，没有人可以再抹去我们的声音。
还没听，这段话已经写在我的日记里了，用来勉励自己
元气满满呀
3周前
湖北
3
终于等到你～还好我没放弃～，harper我来啦
原色_6677
3周前
重庆
3
啊!!!! 天知道看见harper更新有多高兴
Zimoo
3周前
陕西
3
姐姐终于等到你了
一位可疑的网友_deCQ
3周前
河北
2
哇更新啦！
已年
2周前
浙江
2
播客不是护肤或者电子产品，我买这家就不买那家，同质化不能把每一个播主的特质与价值束缚在“他们有多相似”“定位有多雷同”，更何况每一个播主的经历、身份、情感、感受都如此不同，同一个话题不可能有完全一样的感受与体验，所以，做你想做的表达你想表达的，新花样与否其实不重要。
woo喔窝头
2周前
广东
2
哈哈哈哈哈想你啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)我也有类似的感受，今年打开小宇宙的频率低了很多
Kitlyn
2周前
广东
2
好久不见Harper～！！还记得第一次了解到harper的时候正处于人生的一段低谷恢复期，听到harper的声音就总能想起那个阶段的自己！有种对美好生活的憧憬和向往，期待着蜕变后的自己！恢复自己的心力的好办法就是让生活变具体！完成一个个小的mvp！！呜呜虽然现在已经走出低谷，但听到harper的声音还是怀念那时候的自己！！又想起那段不停给自己打气加油的阶段！
我好棒呀
3周前
江苏
2
17:55 很好的想法欸！harper加油！如果我们都在生活细微处带来多一点点希望，汇聚起来也可以成为一束光，真好真好
爱穿裤衩的榴莲
3周前
上海
2
终于等到Harper更新了！每一期都没有落下的看到更新的消息真的很开心！
Jasmine_whu
2周前
四川
1
啊啊啊啊啊啊啊啊一打开小宇宙发现Harper更新啦！！！😆😆😆Harper最近过得还好吗？
sry_KvBY
2周前
河北
1
天呐，真的很想姐姐。经常看关注的更新。等了很久
随风吧
2周前
广东
1
03:32 确实，看起来平常普通的事情，对很多人来说是一种奢侈，甚至于太过平常被默认是理所当然。
不下病态副本
2周前
广东
1
09:20 建立信息边界。让我想到，散文作家林清玄的自述。他不忍看见人间疾苦，但却选择从事新闻行业去尽力帮助苦苦的人，每天要跟着世界各地的新闻转，跟着日刊周刊月刊转。后面倒时差实在撑不住，并且对世界有些泄气，对自己也泄气。他觉得世界的这些苦难与他何干呢？向外奔走发声对他的修行已经到了瓶颈。太过关心抽象的人反而不会关心具体的人。所以他辞了记者，报纸只看精选的年刊，潜心研究人生有味是清欢。脚踏实地生活，关心身边的人
Harmony-洽洽
2周前
四川
1
想你姐姐😭
你好我叫小文
2周前
山西
1
“把每天都过具体”这个观点对现在的我很有帮助，我再次记住了这句话！～（感觉Harper的能量场特别平和、稳定、干净，相信在我们没有通过播客见面的时间里你也有在好好过自己的生活！）我也很想你～
加菲猫爱吃糖
2周前
北京
1
我们也想你🥹🫶🏻
国民女神刘艳芬
3周前
浙江
1
Harper 欢迎回来～终于等到你更新🥰
在囿
3周前
浙江
1
终于等到Haaper更新了😆😆
柒ya
3周前
四川
1
终于等到Harper🥹!希望Harper一切都好！！！🥰我也有在好好生活和准备迎接自己的大三生活
小1超人
3周前
山东
1
沙发沙发 欢迎回归 激动死了！
千里及
3周前
四川
1
逮住！好久不见呀harper！
超爱真中音
2周前
广东
0
www我得了抑郁症，但是抑郁症就是不能再接触负面信息的，有时候我会害怕举着手机的男生，会害怕身边勇敢的朋友置于危险，害怕头上的无人机，害怕司机是个中年男人，甚至一个人在家都有强烈的不安全感，我也自责过自己懦弱胆小不前进，但还是要谢谢姐姐😭
Aaaaa淇淇
2周前
河南
0
欢迎回来呀！🥰🥰
门牙韭菜花
2周前
天津
0
把每一天过具体 好久不见！Harper！
May223day
3周前
四川
0
啊 好久不见！先留言 再慢慢听～
zipit
3周前
福建
0
04:37 我想到的是 太阳底下并无新事
兔子菲莉娅
3周前
湖南
0
终于看到可爱的妹妹更新了
超棒的水灵儿yu-
2周前
江苏
0
欢迎回来～
是安辛呀
2周前
福建
0
好久不见
New__
2周前
天津
0
哇哇哇 更新啦
New__
2周前
天津
0
太想念了🥹
油漆面
3周前
湖北
0
我来啦！！！！姐姐，好久不见，甚是想念！！
