深夜两点，你又对着天花板数完第23道裂纹。手机屏幕亮了又暗，对话框里的"在吗"打了删、删了打——那些没说出口的疲惫，总在寂静里翻涌成海。这期播客里，有人和你一样，对着宠物毛线团数呼吸；有人也在凌晨两点，被未关的播客声绊住失眠的脚。我们不聊大道理，只把那些卡在喉咙里的情绪，轻轻倒一倒
本期节目邀请一位抑郁症患者聊天，聊聊那些理解的和不被理解的抑郁症患者生活。
【本期主创】
蓝叔叔、小明、纾尔
【本期要点】
【02:00】深夜经济隐喻
【03:04】赛博忏悔空间
【05:45】校园抑郁生态链
【09:28】跨时区生存悖论
【13:06】东亚家庭创伤
【18:19】职业倦怠预警
【23:29】语言疗愈实验
【47:02】酒瘾自救悖论
【本期编辑】：
蓝叔叔+AI
【本期剪辑】
蓝叔叔
【重要通知】
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“不讲道理的汪（狗头）”（VX：Nobebe821）
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