时长：
217分钟
播放：
4,919
发布：
1个月前
主播...
简介...
耐克ACG 2025 崇礼168超级越野赛落下了帷幕，我们的主播，还有很多朋友都参加了这个比赛。
从 Nike ACG 宣布赞助赛事开始，大家都对这场盛大的比赛充满了期待。而期待有没有得到满足，大家的体验如何，在刚刚过去的这个周末也有了答案。
我们邀请到了参加各个级别的朋友来分享各自比赛的故事，希望这些真诚的分享能为大家后续的参赛提供帮助，也希望我们对于赛事的讨论，能帮助比赛办得越来越好。
你将会听到：
00:00:30 主播们分享各自的体验
30公里组：
00:22:40 阿绿绿
00:27:58 姝琦
00:40:17 板砖
00:47:00 鱼
50公里组：
00:51:46 Sam
00:56:04 Luke
01:01:59 王大猴
01:09:43 Eunice
70公里组：
01:20:05 曲径
01:29:12 老关
01:31:49 大K
01:36:22 枪枪
01:41:23 心流
01:46:16 走调旅人
01:53:06 字母弟
01:56:58 黄雪梅，70公里组女子第一
100公里组：
02:05:01 Han
02:15:01 淞宇
168公里组：
02:34:23 猫哥
Free talk 环节：
02:51:45 Waner，30公里组
02:59:14 心流，70公里组的更多分享
03:06:24 枪枪，70公里组的更多分享
=======================
微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划
商务合作请添加微信号：janicegooner
加入听众群：请添加客服微信号 paozherili
从 Nike ACG 宣布赞助赛事开始，大家都对这场盛大的比赛充满了期待。而期待有没有得到满足，大家的体验如何，在刚刚过去的这个周末也有了答案。
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00:27:58 姝琦
00:40:17 板砖
00:47:00 鱼
50公里组：
00:51:46 Sam
00:56:04 Luke
01:01:59 王大猴
01:09:43 Eunice
70公里组：
01:20:05 曲径
01:29:12 老关
01:31:49 大K
01:36:22 枪枪
01:41:23 心流
01:46:16 走调旅人
01:53:06 字母弟
01:56:58 黄雪梅，70公里组女子第一
100公里组：
02:05:01 Han
02:15:01 淞宇
168公里组：
02:34:23 猫哥
Free talk 环节：
02:51:45 Waner，30公里组
02:59:14 心流，70公里组的更多分享
03:06:24 枪枪，70公里组的更多分享
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
streamkite
1个月前
北京
8
先评论再听，昨天分享会在开车错过了，之前有根据提纲写了大概的一些分享，贴到下面，以做记录👇🏻
A参加云顶30赛事，完成时间318
B体感比较顶，但出发早，没太晒，基本可控
C赛事很热闹，主要是和跑者日历小伙伴面基很开心，虽然很多都是线下第一次见甚至因为不在一个群之前没聊过但见了面一起吃饭就感觉很熟悉了，这也是我第一次感觉不是一个人参加越野赛(之前参加北京tnf金山岭和大境门都是一个人来一个人回，虽然也很好但总感觉有些孤独哈哈)
D赛道补给和配套:距离短，带了常用的能量胶和盐丸，所以在赛道上提供的水和电解质(这个立刻之前在金山岭参赛包就发过，感觉喝了没什么不适)就比较够了，在两个补给点还各吃了一小截香蕉和一小块西瓜，看strava时间路上包括补给站总共停留不超过六分钟，对我这个时间距离相对追求成绩的来说，补给我觉得还可以，志愿者也都很热情，路上摄影老师也很多很热情
E分享的经验:如果有成绩追求的，那么应该都比我有经验，我这次属于第一次参加崇礼比赛，对它具体赛道一无所知，属于遭遇战，我总时间参考是基于去年500分的时间换算到今年赛道等效长度的时间，应该在330-340之间，每段时间的参考主要是拿完赛的50公里选手后半段来作为参考，我查了几个熟悉的高手包括子尘五哥等人后半程的时间乘以1.1的系数，还查了梁老师队的女生作为参考，考虑到他们前面的疲劳累积以及随时间推移越来越晒的影响，给自己定了315-330完赛的可实现目标，另外从保守角度出发，下坡都有意控制速度，尤其是cp1之前的第一个大下坡，就跟自己说一定要稳，冲太狠后面肯定肌肉顶不住得抽筋那就得不偿失了，最后顺利顺下来了，基本没在路上出现什么状况，平均心率167，时间和心率基本和我马拉松水平相当。结束了之后和ceo曲径兄以及一生等人在路边给选手加油也成了我很开心难忘的记忆，和跑者日历小伙伴一块玩太有意思了，很期待下一次
F给主办方提建议 1应该把积分高水平高的都放到前方出发(譬如波神南哥等)，避免堵车互相影响，2下次别发170ml的防晒了，很多人都浪费了
叫我杨三皮
1个月前
北京
5
补充一些忘记说的：1比赛期间崇礼城区所有停车场均免费，可以看出政府和相关企业的大力支持。2阿那亚补给站动线和10k起点区域有交叉，赛道的隔离分区做的不好，志愿者累，选手懵，希望来年更加合理优化。
狐尾
1个月前
北京
4
最后必须感谢一下志愿者，我去了雪如意，云顶，阿那亚等等好几个 CP 点。志愿者特别懂选手，看到 168 的跑者，知道他们的不容易，给了不少特别的关照。看到状态不好的选手，除了跑前跑后拿吃喝，还鼓励他们，提醒他们可以在 CP 点睡一会等等，真的好暖！崇礼 168 就这样，没有大问题。只要有足够的水，我对补给，参赛包没要求，最大的希望是能把基础信息的披露做的更细致
xoxomonkey
1个月前
广东
3
1:08:31 见到好多人好幸福！！！
千鲸鼎
1个月前
广东
3
1:02:04 我直接点到大猴的这一秒
卡洛斯马
1个月前
上海
2
2:12:36 这个小姐姐应该是手表心率飘了，哈哈哈哈
狐尾
1个月前
北京
2
说完了 168K，来继续说说 30K。崇礼的30 确实很合适新手，尤其是今年调整了最后一段路线后，我屡战屡败的一个朋友今年都终于完赛了。不过有一点问题去年就存在，今年还在继续，就是并没有清晰沟通的阿那亚的关门时间。我是 10 点半左右在那里等朋友，有个大大的易拉宝写着 11 点半关门，并没有注明是哪一枪。搞得不少跑者特别紧张给自己的朋友打电话，提示他们得快点
累累Leticia
1个月前
北京
2
05:51 30的我爬升1100，距离27.5km
SHALY
1个月前
天津
2
31:00 津津乐道的主播？
狐尾
1个月前
北京
2
时长喜人，堵车到家都还没听完，留着周末 LSD 继续听。这次去陪跑 168 的朋友， 纯观众角度反馈点观察：
1. 连续好几年去了崇礼，眼看着崇礼这个城市在变得越来越好。也谢谢警察叔叔对“违章停车”的包容
2. 168 的私补点在雪如意，肯定是我搜索能力弱，真心没找到雪如意 CP 点在哪里，甚至买私补卡的文章里没有具体信息，私补卡里也没有具体位置。最后通过下载轨迹图，外加小红书上问人才知道，最后发现这个雪如意非那个最著名的雪如意。
3. 雪如意补给点在 3 层，但没开电梯，想想跑了 80 公里的选手在这里还要爬升，当时进站的运动员都在吐槽，问了旁边的工作人员能否开电梯，但他们也无能为力。
先吐槽这些，还有其他的想说🤣
听播客的Luke
1个月前
上海
2
2:12:22 我参加的越野线上课上说过，越野赛建议是两个水壶，一个白水一个电解质，白水能够促进体液循环。不能只喝电解质。然后有些饮料和盐丸是含钾的。跑比赛可以选择有钾的产品。香蕉也是补钾的好食物。
啵啵啦啦喵
1个月前
上海
2
来了！
欧老板
1个月前
浙江
2
时长感人
阿拉莱四
1个月前
上海
1
大家的分享听了好感动！
阿拉莱四
1个月前
上海
1
女明星的分享很精彩！
Iris是颗卷心菜
1个月前
上海
1
2:56:08 妹子，你的家乡无可替代
Vava0301
1个月前
浙江
1
3:36:58 听完啦！🎉
跑在北国的猪爸爸
1个月前
挪威
1
1:09:07 感同身受+1
杜同学
1个月前
北京
1
3:34:02 终于听完了！明年搞 70！
我叫虎小喵
1个月前
山东
1
聊得好开心啊，明年我也报一个，争取和大家一起玩
HD668123m
1个月前
江苏
1
1:57:30 哇，黄雪梅！
朱渴望
1个月前
广东
1
1:35:12 居然可以合理规避粒刻，太细了
Vava0301
1个月前
上海
1
2:23:18 哇 好详细的记录！（没跑过越野的我 默默在做笔记 哈哈哈哈哈。
小管_
1个月前
上海
1
为什么不是早上五点上新！今天等了好久😂
麦克流浪者
1个月前
山东
1
接近四小时的播客😂😂
西瓜不够大8
1个月前
北京
1
哇哇哇电子榨菜
张太太的家属
1个月前
上海
1
26:56 那个羊肉，赛前也可以领，反正一个号码簿可以吃一次
跑者骰子
1个月前
北京
1
很幸运误打误撞的出现在封面图的左上角😄也因此有机会非常荣幸能成为跑者日历的一位听众～佳凝在崇礼的分享会也是让我受益良多，衷心的祝愿跑者日历可以越来越好，让更多的人知道这档栏目！
老白namtso
1个月前
西班牙
0
3:05:39 这什么比赛能让rio不说话….
Slime
1个月前
浙江
0
58:59 这哥们是体制内的吧 😂
ZJF_7Xg3
1个月前
北京
0
还是偏简单的，那个说难跑的美女估计是状态不行。
累累Leticia
1个月前
北京
0
50:53 我靠，家属背着我参加录音！
欧老板
1个月前
浙江
0
分享的人太多了。最好每个人讲完的时候再说下自己是谁。记不住这声音
曲径
1个月前
北京
0
1:28:30 无过便是功。嘴瓢了说反了😅
张太太的家属
1个月前
上海
0
2:31:23 吐槽！！！不说百公里，我这个70的都是一步都不想走，还要爬楼梯！！！取个包也太不容易了😭😭
Gunnnn
1个月前
北京
0
2:32:57 阿那亚补给点真的很好 吃的也很好
Ruby小小汤
1个月前
上海
0
1:45:46 人真的是健忘，我已经只记得崇礼好的地方了🤣🤣🤣
xoxomonkey
1个月前
广东
0
3:37:23 我去年海南越山向海也有跟拍，兴奋到跑到四分内的速度，然后各种笑，各种和镜头互动，不OK还得重新来哈哈哈哈
xoxomonkey
1个月前
广东
0
1:40:18 真的好多跑者乱丢垃圾，有一个人当着我的面丢，我叫他捡起来，他背着凯乐石的包和我说“没地方装”，我一脸无语地说“你那么多兜”，他又说“太粘”，……ughhhh
