时长：
106分钟
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2,757
发布：
1个月前
主播...
简介...
雨川老师再次莅临多铆蒸刚！这次也与老朋友Huiyao117老师重逢，闲聊他最近热衷的全甲格斗竞技运动。而117老师是一位运动防护专家，还给最近遭遇各种劳损的老废物们讲了讲运动损伤与防护，感觉老废物乐园这下有救了……
DieGeschichte aller bisherigen Panzers istdie Geschichte von Turmzahlkämpfen!
本期嘉宾：Huiyao117 雨川翼
[时间轴]
00:40 雨川老师再次莅临
01:05 老朋友Huiyao117老师
01:40 物理治疗师
02:50 全甲格斗
03:30 借RED的录音室
03:50 运动与损伤
06:55 运动的动作标准吗？
08:33 动也劳损，不动也难受，到底该咋办
09:04 真·老废物
09:44 一动不动扭了腰
10:40 动力肌群和稳定肌群
14:45 还是多运动好
16:30 古武术、刻板印象与武器训练
19:15 颈椎问题突现
23:00 运动负荷与优化发力动作
25:00 还是练太晚了
27:20 在现实中可以“洗点重练”
27:48 阴暗地爬行
30:50 完了，训练顺序好像完全不对
32:10 运动时用呼吸法保护自己
37:40 银 河 星 爆
40:30 锻刀大赛！
42:30 实用之美
44:20 咣咣猛砸的全甲格斗
51:05 层层防护
51:30 定制护甲
55:00 在塞尔维亚比赛成绩出色
57:35 完备的头部防护
1:00:10 护甲与文化特点
1:04:14 戳到天荒地老的半剑术
1:06:15 全甲竞技对刺击的限制
1:07:40 对破甲武器的限制
1:14:40 病因：老
1:17:20 球关节老化
1:19:44 咔吧咔吧
1:21:50 学《游戏王》人物站姿
1:23:21 骨盆前倾
1:26:13 走路腰疼的原因找到了
1:30:00 还是训练肌肉吧！
1:30:58 警惕优绩主义
1:35:35 可以尝试深蹲
1:37:50 柔力球
1:38:20 全甲格斗打到老
1:40:15 土耳其起立与披甲战斗
1:42:15 欢迎听众朋友交流感想
1:45:00 闲聊以后要多做
1:45:23 谢谢收听，下期再会
· 117老师的战甲、兵器与参赛留影！
DieGeschichte aller bisherigen Panzers istdie Geschichte von Turmzahlkämpfen!
本期嘉宾：Huiyao117 雨川翼
[时间轴]
00:40 雨川老师再次莅临
01:05 老朋友Huiyao117老师
01:40 物理治疗师
02:50 全甲格斗
03:30 借RED的录音室
03:50 运动与损伤
06:55 运动的动作标准吗？
08:33 动也劳损，不动也难受，到底该咋办
09:04 真·老废物
09:44 一动不动扭了腰
10:40 动力肌群和稳定肌群
14:45 还是多运动好
16:30 古武术、刻板印象与武器训练
19:15 颈椎问题突现
23:00 运动负荷与优化发力动作
25:00 还是练太晚了
27:20 在现实中可以“洗点重练”
27:48 阴暗地爬行
30:50 完了，训练顺序好像完全不对
32:10 运动时用呼吸法保护自己
37:40 银 河 星 爆
40:30 锻刀大赛！
42:30 实用之美
44:20 咣咣猛砸的全甲格斗
51:05 层层防护
51:30 定制护甲
55:00 在塞尔维亚比赛成绩出色
57:35 完备的头部防护
1:00:10 护甲与文化特点
1:04:14 戳到天荒地老的半剑术
1:06:15 全甲竞技对刺击的限制
1:07:40 对破甲武器的限制
1:14:40 病因：老
1:17:20 球关节老化
1:19:44 咔吧咔吧
1:21:50 学《游戏王》人物站姿
1:23:21 骨盆前倾
1:26:13 走路腰疼的原因找到了
1:30:00 还是训练肌肉吧！
1:30:58 警惕优绩主义
1:35:35 可以尝试深蹲
1:37:50 柔力球
1:38:20 全甲格斗打到老
1:40:15 土耳其起立与披甲战斗
1:42:15 欢迎听众朋友交流感想
1:45:00 闲聊以后要多做
1:45:23 谢谢收听，下期再会
· 117老师的战甲、兵器与参赛留影！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
装甲战兔
1个月前
上海
23
今天雨川老师节目更新了吗？更了！
Huiyao117
1个月前
北京
18
哈喽大家好呀！我是一边打全甲一边做理疗的huiyao117！很荣幸又和大尉老师雨川老师一起录电台！大家在节目里有什么问题都可以在下面留言，一起讨论～
jopsToo
1个月前
广东
15
松鼠骑士团集合！
继晨
1个月前
天津
8
@今天雨川姐姐有新播客了吗
Remus1944
1个月前
江苏
8
立刻忠诚收听！
丑客
1个月前
上海
6
我就是一边看锻刀大赛一边做纸刀剑……
守夜人河马
1个月前
四川
5
10:05 听到哪说哪吧，雨川老师说的那种晚上躺着也腰疼，必须把腿抬起来才舒服点，这种一般是腰方肌肌力不平衡造成，比较简单的方法就是拉伸你的后侧链能够缓解，生活中最主要的戒掉二郎腿。考虑到腰突和腰椎侧弯的问题，建议去医院拍片检查一下。
Polaris-duck
1个月前
湖南
4
好耶，雨川老师又来了。
-阿陶-
1个月前
广东
4
(现场录音比起远程录音音质提升太明显了❤️)
感动了
欢迎雨川老师多来多录~
西南地区05
1个月前
广西
3
差两期够100期了！大尉老师果然高产！
TRIGUN_N1L2
1个月前
陕西
3
因为机核的兵击节目入坑兵击，结果现在117大佬一转全甲，B站好久没发过军刀视频了🥲
tazDing0
1个月前
美国
3
我记得一期acg节目里雨川老师提到过自己锻炼后背部疼痛减轻的，加油啊
Phantom_cf0P
1个月前
浙江
3
啊～雨川老师～
守夜人河马
1个月前
四川
3
大卫老师说的肩膀疼，应该是肩胛骨和前锯肌太弱造成的肩膀肌肉劳损，或者你跳绳过程中造成了肱二头肌长头肌腱炎，也有可能都有。建议是适当的锻炼肩胛骨和前锯肌，每天拉伸肱二头肌，买外用扶他林涂抹疼痛的地方。至于腰疼，也是后侧链肌肉太弱，导致走路多了腿部肌肉过紧，拉扯到了腰部肌肉之类的，建议也是去医院先去检查有没有腰突或者侧弯问题，然后锻炼腰部核心肌群还有后侧链。
仲肥鱼蛋粉
1个月前
广东
3
这期算是remake 了，我tm轻轻听爆～～看题目一开始我还以为是修理旧模型啊修理旧收音机啊那些，结果是修理腰酸背痛的老登身体……哈哈哈
阿宅反抗军
1个月前
北京
2
说到扭腰，之前有一天，从床上爬起来，腰突然就扭了，站不住，坐不下，只能躺着😇
达文西蕉爵士
1个月前
上海
2
雨川老师🥰🥰
ET9E
1个月前
日本
2
听完立即入坑，想马上飞回国体验一下。另外结尾曲叫什么啊？
kalo-chan
1个月前
广东
2
有！
kalo-chan
1个月前
广东
2
希望雨川老师常来！
LJ-Nyx
1个月前
四川
2
我艹这结尾曲太牛逼了哈哈哈哈哈，真是人生一片完犊子呀哈哈哈
kaminarim
1个月前
重庆
2
09:04 我觉得不是动不动，是我们坐太久了😭
梁饮
1个月前
吉林
1
33:05 示现流 猿啸 先吓对面一跳
梁饮
1个月前
吉林
1
所以我说 武侠小说里 武功最高 武功最好的就应该是大夫。
