时长：
89分钟
播放：
4,418
发布：
1个月前
主播...
简介...
最近这连续的高温湿天气真的是太折磨人了，尤其对于喜欢跑步的朋友来说，
一出门进了蒸笼，还没迈开步就是一身汗，太影响体验了。
不过，运动那么多，总能找到一些能让咱们感觉到凉爽，不那么痛苦的运动。
本期节目我们就和大家盘点一下，都有哪些类似的项目。
有的室内，有的在室外，有的在山上，有的水下，有的动，有的静，
但不管怎样，动起来就好。
大家有哪些推荐的运动，也欢迎在评论区里告诉我们。
🎧 制作 @莫再提
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
欧老板
1个月前
浙江
5
36:22 杭州九溪就是城市避暑的地方
大连小鸡仔
1个月前
辽宁
5
我现在都是凌晨三点多起跑，四点多跑完回家，完全热不到晒不到
涛哥_DL
1个月前
辽宁
3
去年同期在北京也没有觉得热到不能跑，今年夏天是完全不想跑😰
另外，就是去年的明天把波棱盖儿卡秃噜皮儿了…
Vava0301
1个月前
上海
2
48:15 哈哈哈哈哈 南哥起点好高！
二郎真菌
1个月前
浙江
1
织麦已下单✌🏻
xoxomonkey
1个月前
广东
1
53:54 和跳舞很想诶，基本功熟练之后，也可以看着视频学
夜航西飞6677
1个月前
广东
1
28:22 我超喜欢小蹦床！
活力亮总
1个月前
安徽
1
1:28:28 跑了个两公里乘 4 的节奏跑，挥汗如雨，口干舌燥，用佳凝的话说，蒸了一笼包子。夏训时候跑者日历能带来一丝清凉
Colleen_4WCd
1个月前
江苏
1
同款乐刻+团课。
Noah_Pieta
1个月前
新加坡
1
48:32 我天，羡慕！ 白河攀岩基地🧗
今天心情不太好
1个月前
云南
1
昆明现在23℃ (手动狗头)
涛哥_DL
1个月前
辽宁
1
57:21 平时脑补自己万一摔了，要如何如何卸力，尽量摔的潇洒…
实际上连脏话都没说完，就跪那了😰
小木小木小小木
1个月前
福建
1
1:00:36 爬楼去食堂的+1，每天中午12层😂
一笙ovo
1个月前
江苏
1
今年热得早，温度又比往年同期高，想想还要热小三个月😩
杜同学
1个月前
北京
1
我愿称佳凝为乐刻季卡野生代言人！
Noah_Pieta
1个月前
新加坡
1
21:31 室内滑雪🎿 上海好像开了一家。 赤道原先只有一家滑冰场后来没了🥺
曲径
1个月前
北京
1
56:53 军队里擒拿格斗训练之前的基本功之一就是“倒功”，前倒，后倒，侧倒，前扑，跃起侧倒……
杜同学
1个月前
北京
1
1:21:07 台球的终极奥义：大力出奇迹
吃浪浪一拳如何
1个月前
上海
1
❤️🔥❤️🔥❤️🔥🫠🫠🫠🥵🥵🥵💦 💦💦
jeanneZ
1个月前
美国
0
我攀岩爬了一年多，现在大概是v4水平。以前总觉得自己应该克服恐惧，在高处勇敢做动作。现在看到网上岩友受伤的故事，看到精英运动员从高处摔下来的时候对自己身体的控制（是我完全不具备的技能），就觉得真的要尊重身体保护自己的本能，怂一点挺好的😂所以现在矮处或者k板上我敢随便练习动作，但在高处只要觉得把握不到85、90%，我就会选择不做动作秒怂爬下来。其实哪怕爬上去了也只是让自己ego更大哈哈，没啥区别
敢敢从从
1个月前
加拿大
0
46:27 抱石真的太容易受伤了，玩了一年多把腰摔伤了。然后小宇宙推给我有人把腰摔骨折了😅，还是顶绳安全一些
螃蟹在听歌
1个月前
北京
0
我替大家查到了，瑜伽是艾扬格，涨知识了
HD167197z
1个月前
北京
0
1:13:39冲浪湿衣
麦克流浪者
1个月前
山东
0
52:08 任何运动其实都需要智力的，越往上走越需要脑子。
罗乐轩
1个月前
澳大利亚
0
虽然现在冷，但是夏天也有40度……又可以反季节听了
Crowncl
1个月前
北京
0
说了台球，为啥没有电子竞技
大素的
1个月前
日本
0
1:27:33 睡觉！！躺在床上消耗体力！
Crank_天
1个月前
北京
0
本人有幸练过一次空中瑜伽，发现身体真的硬的跟木头一样，啥动作都做不了，整个下来汗流浃背，强度大得惊人，同行的小姐姐完事儿一身轻松，对我表示了十分的不解
小木小木小小木
1个月前
福建
0
室内运动还有拳击类～算不算😁
qngss
1个月前
北京
0
长期难度攀岩身材会相对瘦一些，抱石多的肌肉力量相对更强，大概对标长跑和中短距离跑步。
小管_
1个月前
上海
0
来了
