超智游戏ComplexGame - E189 人生没有正解，但狭隘的比较能有尽头 - EarsOnMe

超智游戏ComplexGame
E189 人生没有正解，但狭隘的比较能有尽头

时长：

87分钟

播放：

2,971

发布：

1个月前

主播...

凉意

简介...

【内容简介】本期详细展开探讨了“比较”的心理机制。比较是如何出现的？怎样的比较是正向的，怎样的比较是剧毒？它会给我们的人生和成长带来什么？当我们已经被负向“比较”的社会文化浸润已久，可以通过做什么来让自己离开这个漩涡？
【摘要】
00:01:30 让我们立体地看见“比较”这种沟通方式
00:06:56 当很需要认可、鼓励、支持的儿童遇到“比较”的打压
00:14:43 让亲子关系走向对立的“恶魔推手”
00:18:00 当人把外部评价内化成自己的人生指南
00:22:36 讨好型人格、外驱型完美主义…可能都与“比较”有关
00:26:30 比较是人类的一种高级认知方式，但超越比较是更高级的能力
00:32:43 “比肩而立”：通过言传身教传递“比较”的正向、憧憬的能量
00:41:27 “杠精”原来是这么来的
00:45:41 慕强恐弱心理自测：它是一种消耗生命能量的防御机制
00:52:37 慕强恐弱会让我们失去什么？
01:00:30 超越比较：为自己打开一扇“容纳之窗”
01:09:37 寻找能够帮助个人打开视野、提升高度的“跃跃欲试”的比较
01:13:39 逃逸例子之一：美食大赛里，用热爱支撑做事内核
01:19:26 逃逸例子之二：在职业游戏选手赛道之外，创造自己新的道路
【自我觉察工具包】
【替代表达清单】
【开场、过场、结尾音乐】
正解 (18FES ver.) | RADWIMPS | 《ANTI ANTI GENERATION》
【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】青傈；凉意
非常期待你的留言和反馈！
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评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

Sunny_千妤

1个月前北京

脱离了比较之后，仿佛还有更难的一段路要走，怎样找到自己的栖息地？感觉比较是省力的，别人给你规划好了路线，会清楚的知道自己的位置在哪里。想到昨天发生的一件事情，昨天周末我非常开心的收拾完自己的家，干干净净整整洁洁的，躺在换好床单的香喷喷的床上，感受到非常的满足快乐，刷朋友圈的时候看到之前相亲的男同学订婚的消息，心情一下子变了复杂起来：1）失落：对比下仿佛我的小开心不足为喜 2）委屈无力：原来找到人生伴侣对其他人来说是这么容易的一件事情 3）迷茫困扰：我每天还在苦恼怎么去学习非暴力沟通，去修炼自己的being，仿佛是一条无止境不寻常的路，同龄人已经在成家立业了，仿佛有一点‘不务正业’。我常常困扰于第三点没有了社会世俗下的路径，怎样去找到自己的归属感呢？

天使小肥鹅

1个月前广东

老师用小孩儿的口吻说着儿童发展心理学家的言语时真的好可爱hhh

learningGao

1个月前广东

58:22 学会表达欣赏的能力。这真的是可能很多人还在学习的吧我在听这期播客的时候常常会回溯小时候的自己和回溯我弟弟如今的生命状态。我在上初中的时候开始有意识到我很难以向他人表达欣赏，表达夸夸是一件很难以启齿的事情。同样的，我也突然意识到我的弟弟（小学五年级）好像也有些很类似的特征，比如在和朋友玩“丛林冒险”的时候，似乎在逼迫自己一定要走的更前，更快。和朋友打羽毛球的时候也一定需要赢得他人。我似乎很少在弟弟的口里听到对身边朋友欣赏的表达，更多感受到的是那份压迫着自己要更好的张力。而我自己，也似乎好像是在长大，在高中，在大学里，从朋友身边渐渐探索这份表达欣赏的能力。那是一种，我静静地为你感受到欢喜，但也并不会对我自己质疑与压迫的欣赏。

好运连连看__

1个月前广东

59:06 听到这里，我很想说，自己的确有这种慕强恐弱的心理，特别是大学以前，当时只会觉得自己很会嫉妒，当朋友比自己强，由生的不是祝福而是有些嫉妒，其中其实还带有焦虑，就是有一种她要超过我了，我还要拿出点什么跟她比较，这样我才觉得自己比对方厉害似乎才安心（这是我之后觉察回忆起来的感受）那时觉得是自己的一种阴暗面，嫉妒心有点太强了。但又不知道该怎么办或者说没有特别当一回事。不过上了大学之后，有位室友从不吝啬自己的赞美，有时候让我自愧不如，我觉察到自己嫉妒心过强，也在慢慢学会不吝啬自己的赞美，有时候会刻意训练自己去赞美，对方真的很棒，但还是能觉察到有一点点不舒服，但是这也不是一蹴而就，慢慢来，这期播客真的戳中我的点，继续听咯🤗

HD957945x

1个月前云南

评估的第一项最后一条勾起了我心里的怨恨。如果我比别人优秀，大人也不会开心和肯定，比别人差时不配吃不配喝不配穿，不给予是因为我很差。真的学习好了考第一名比别人优秀了大人也不高兴，更不会肯定，大人只会冷冷的说优秀是我应尽的责任，该不给你的还是不会给，从物质到精神上是双重的贫瘠和那种无法满足大人要求的空虚绝望。想起哪吒里的一句话，“什么神仙妖魔不过是禁锢异族命运的枷锁”。现在我真的管你死，真的要被大人气死。

小钻风113

1个月前北京

56:38 这期我分了两次来听，还是在这里按下了暂停键给自己一些喘息的空间。感觉听完蛮有挑战的。听完就代表我要面对我的脆弱，我深知自己并不想要去比较，而是被成长的环境塑造成这样，似乎承认别人的好就是在说自己不好，那么我又该如何存在？我又是谁呢？我的价值是什么？这些关乎生死存亡的问题还需要慢慢思考。比较思维一时半会儿还改不了，而是要长期去觉察。谢谢凉意的分享。btw，上一期有关控制欲的那一期我也受用很大，谢谢你做这些播客出来。