00:26 PART 1. 过度的责任心是如何一步一步让我们身心俱疲的
06:38 原生工作是最容易养成过度责任心的地方
10:10 只对自己的作品集负责，而不是真的对资本家负责
16:44 PART 2. 如何从过度责任心中自救
16:54 在工作中，我们需要负责的最终结果，是符合自己职业发展规划的“作品集”的成果；不过多为别人的工作成果负责，而是通过及时上报领导，提前预警或鼓励其他人承担其应该承担的责任
27:21 多次上报问题依旧没有被解决，可以提供plan b，重新定位自己的职责，但要求领导付出额外资源
33:45 如果仍然没有改善结果，可以考虑提前寻觅更合适的工作岗位和机会，而不是将自己耗尽了以后，提出离职
生活不仅仅有工作，甚至工作只是生活的一个小的组成部分，愿我们都有更可持续的生活状态~
防杠声明：我并没有号召大家没有责任心，我是号召大家不要因为过度的责任心陷入内耗，或者因为他人的错误而委屈自己。我在号召大家通过积极的职场沟通，将责任心用在对自己的职业发展最有效的地方，并且不为工作过度消耗自身的能量。
本期插曲《Ich gehör nur mir我属于我自己》 - Sylvester Levay
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主播小红书：@忙个什么啊MoMi