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简介...
本期主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 大飞姐 于老师 诗诗
节目制作：赵可
本期节目内容：
本期好歌推荐：《心中的日月》——王力宏
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微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道
加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners
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节目制作：赵可
本期节目内容：
本期好歌推荐：《心中的日月》——王力宏
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主播...
配音演员赵可
是诗诗吖
兰兰孙
黑练的刘征
大飛
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
小贝松
2天前
河北
1
谈不上小妙招，但感觉能联系到夏季的基本都是从安全出发的：
路线：离湖远点，湿度小，河流没啥影响；浓密绿植树荫多，郊区更清爽；熟悉的小环线，沿途要有水卖（关注营业时间），避免陌生单程长距离。
长距离和强度还要有人陪，带上小瓶藿香正气水，挂上一条冷感毛巾或清凉湿巾，注意纳钾补充，全程备着一支胶、一粒盐丸，强度必套心率带（反应快一秒是一秒）。
摇滚不死
3天前
北京
1
一边等雨停一边等今天的更新，结果新的一期节目来了雨还没停，那就小雨中边跑边听吧🏃
瓅瓅漫步
1天前
北京
0
拨云见日期未来，安得我心踏长空
肖申克的幻想
3天前
四川
0
瓜子花生矿泉水👻
三木江
3天前
辽宁
0
夏天真的太明显的影响跑力了 春天时候熟悉的配速 现在几公里就累得怀疑自己😅 几公里之后就跟失足落水了一样😂
三木江
3天前
辽宁
0
1:03:28 作为一个高考物理满分的八十年代东北孩子表示 升华，凝华，蒸发速度三要素等等……是初二物理上册的知识点😂力学之后，这部分是热学，之后初三才是电学，最后高中学到了欧姆定律和电功率😎剩下的就是高中物理了🙃
三木江
3天前
辽宁
0
1:09:56 两个小时的节目～一小时十分钟的时候，今天的话题终于出来了😂嗯 是我熟悉的落日赛道了😉
肖申克的幻想
3天前
四川
0
1:37:00 不是车胎爆，是老式炸爆米花的“嘣”
骑车顶风的卡卡
3天前
北京
0
00:05 打卡
小贝松
3天前
河北
0
1:58:10 抱歉 抱歉 摸鱼写的，写完也没复读。😂
反复“征”，也被老爷车点赞了。😄
跑不动的恰饭人
3天前
山东
0
上学那会买的第一双安踏，怎么穿都不坏
迷路的灰太狼
3天前
浙江
0
困🥱🥱🥱
邵冶
3天前
北京
0
手中握着格桑花呀～美的让我忘了摘下～
qngss
3天前
北京
0
听到过一个人逃停车费用的方法是停进去后先绕到出口骗个免费抬杆，再倒车回去停几个小时，再出门时会显示不识别，一般做法是节约管理成本直接抬杆放行。但这种只是个例。我有回正常停车到出口不识别被保安叫到一边停着，又拍车牌号又打电话，折腾了十几分钟才放走。。。
季玉阳
3天前
上海
0
44:47 征哥说得太好了
起个名字好费劲
3天前
上海
0
1:19:58 se是全掌弧形尼龙板
一笙ovo
2天前
江苏
0
2:00:09 听完节目晨跑完成😁 夏天得在7点半之前跑完回家，太阳出来热浪来袭。
Redfox_
3天前
北京
0
42:38 门卫说出去是这个意思，有人停15分钟出去，抬杆后不出倒车回去
Ash灰灰
2天前
北京
0
嘿，到夏训了作为一个不太耐热的广东人来劲了！小技巧还是有不少的:
1.一定一定要带水，推荐一款好物:中药袋！有灌水套装(我和我兄弟喜欢叫制毒哈哈哈)轻松跑的时候可以直接拿着跑，不会特别影响，或者也可以拿软水壶塞贴身腰包里，强度课的话其实可以直接带一整瓶放一个隐秘的角落，最好当然是有组织的补给，直接放补给台
2.防中暑防热射病还有帽子！小马×BUFF就很不错，虽然我买不起，但是试戴过，真的特别舒服！
3.为了避免高温很多跑友选择晨跑夜跑，夜跑有时候会经过光线不足的机动车路段，推荐一个发光臂带，戴外侧警示经过的车辆，能一定程度降低危险系数，还是很建议佩戴的
4.高驰跑友们在高温天出门可以开安全守护，推送给家人或者能救自己的好兄弟，有异常的时候能及时救助，当然还是不太建议现在这种天气在大太阳的时候出门啦
希望跑友们越跑越好，安全无伤
最后预祝拨云见日月发布会顺利！没法线下参加太可惜了😭我会守着直播远程陪伴的！
高高_FIDR
2天前
北京
0
今年的新妙招，清凉毛巾搭脖子上，凉快不少
离谱乔哥
2天前
河北
0
拨云见日月背心是最新的面料吗