时长：
61分钟
播放：
2.06万
发布：
1个月前
主播...
简介...
夏天来啦，高温逐渐成为大家训练的拦路虎，关于防暑降温的讨论也慢慢多了起来。
本期我们就从身体降温的"理论"聊起，结合装备和各自的经验，一起探讨，如何让这个夏天，"变得"凉快一点。
无论是训练时段、装备、补剂、路线，都有能让我们避热就凉的选择。
你有什么降温小妙招，也欢迎给我们留言，帮助大家，清凉一夏！
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
一辈子的经典
1个月前
陕西
17
残留汗味主要是残留在衣服里的蛋白质的问题，我的方法是用消毒液泡上几个小时分解残留在衣物的蛋白质后在洗一次就没有汗味遗留了。
Crank_天
1个月前
北京
15
31:54 汗味主要是汗液残留导致细菌滋生，试过用消毒液泡一下能在一定程度缓解。
无聊的猪
1个月前
江苏
14
32:17 推荐滴露消毒液（不是滴露衣物除菌液，有效成分太低）兑水浸泡运动后的衣物
RayXiong
1个月前
上海
11
威露士9X洗衣凝珠有运动版，舍不得每次都用，隔一阵集中的用它把跑步洗一下，效果还行
PHY024
1个月前
北京
11
4点半起床5点出门，6点左右结束。再晚就不行了。作为一个湖南人，现在这湿度还可以，这几天因为下雨，早上气温25左右，其实还挺舒服😌
罗乐轩
1个月前
澳大利亚
9
反季节收听中…
HD167197z
1个月前
北京
9
1:00:40 Autan驱蚊液，值得拥有。有效成分是派卡瑞丁，幼儿宠物友好。不仅防蚊，还有专门针对蜱虫的喷雾。户外活动必备。
陈峰律师
1个月前
上海
7
跑完就洗一般不会🈶汗味
小木小木小小木
1个月前
福建
6
01:22 上周末为了跑有氧稳定性测试，4点半起来5点出门跑，温度还挺舒服～😅😅
HD790240p
1个月前
吉林
4
我可太需要这一期了 每天运动像在桑拿
Vava0301
1个月前
上海
4
56:30 金主爸爸快来啊！哈哈哈哈哈。
Colleen_4WCd
1个月前
江苏
3
我还是健身房比外边好些。三伏天外边跑不了一点了。
不爱买鞋的陈某
1个月前
广东
3
周一买雪王冰美的话，还可以再省1块，只需三块九毛九。
小利强
1个月前
江苏
2
我除去跑步汗衫短裤的臭味还是用食用小苏打粉溶解水里，再把运动服装放入浸泡一夜后洗衣机快速洗就可，只有运动衣洗涤后有强烈臭味，用84消毒液浸泡，但这去除是暂时的，没穿几次臭味基本又有了。
Vava0301
1个月前
上海
2
20:42 哈哈哈哈哈 宋小宝：？？像我怎么了。
不爱买鞋的陈某
1个月前
广东
2
这期不做广告真的亏了，准备下单外星人BCAA
PHY024
1个月前
北京
2
我夏天不爱穿跑步背心，腋下出汗来不及散掉，然后腋下一直湿湿的，嗝叽嗝机的好难受。跑步都穿短袖T恤，反倒是夏天不跑步的时候爱穿背心。
Toycar
1个月前
重庆
1
08:50 重庆现在就是出门就冒汗
小木小木小小木
1个月前
福建
1
53:03 最近还挺喜欢粒刻的菠萝马黛茶！！
王一_nSvl
1个月前
江苏
1
太热了脑子会烧坏的
南杉Nanshan
1个月前
北京
1
推荐个屡试不爽的方法：有wuba味儿的衣服洗完烘干一次就好了。（但是可能不太适合压胶的衣服，烘干多了会开胶？
HD880303m
1个月前
湖北
0
女嘉宾从头到尾一直在强调：啊，没给钱，不能推荐了！！那请问为啥要做这期节目？言外之意是不是告诉大家播客广告不可信。
