时长：
39分钟
播放：
4,173
发布：
1个月前
主播...
简介...
夏天养心正当时，你真的了解如何爱护心脏吗？吹空调、吃冷饮、熬夜追剧… 这些夏天超爽的操作，可能正在背刺你的心脏！以为出汗多排毒？躺着不动养气血？大错特错！夏天养心门道多，一不小心就踩坑。
高温、出汗、不良生活习惯都是心脏的大敌。如何调整饮食、控制情绪、适当运动，让心脏在炎炎夏日也能保持活力？今天和中医院梁主任聊聊夏季养心的秘诀。别让生活压力伤害了这颗“君主之官”，一起给它减负吧！
一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。
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请加微信：nideijiankang
公众号（干货文字版）：是阿玺呀
时间轴
01:10 一到夏天心脏就“喊累”？原因可能是这个！
04:30 过度出汗为啥会让心脏吃不消？
06:05 夏天戒凉不是瞎讲究！这几个危害得知道！
08:15 整天乏得慌还爱忘事，可能是心肾不交！
09:30 熬夜后心脏打突突？古方炙甘草汤的心肌修复术曝光！
11:35 同样手脚心发烫，咋分阴虚还是火旺？
15:10 桂圆红枣茶：熬夜后补血的常用方法是否有效？
16:30 夏季晒太阳的最佳时间是什么时候？怎么晒才健康？
19:00 总喝冰水会“浇灭”阳气？
21:35 别只盯着心！五行里养肝才是给心脏“续能量”的底层逻辑！
23:51 冠状动脉怕冻！冰水冷饮如何悄悄给血管埋雷？
27:10 别让空调成“心杀手”！吹空调的最佳温度是多少？
30:20 适当发火不是坏事！发火也可能养生！
32:19 光比划动作等于白练？八段锦需打到位！
33:37 躺平养心血，是真的吗？
35:30 心火旺、心气虚、心血虚，这三种你能分清楚吗？
最后，为大家再次推荐一下的我们的明星产品，也是复购率最高的一款产品，它就是酸枣仁膏，心血虚，易失眠的朋友，可以试试！大家点击这里，进入小宇宙·医生朋友的专属优惠链接购买！
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06:05 夏天戒凉不是瞎讲究！这几个危害得知道！
08:15 整天乏得慌还爱忘事，可能是心肾不交！
09:30 熬夜后心脏打突突？古方炙甘草汤的心肌修复术曝光！
11:35 同样手脚心发烫，咋分阴虚还是火旺？
15:10 桂圆红枣茶：熬夜后补血的常用方法是否有效？
16:30 夏季晒太阳的最佳时间是什么时候？怎么晒才健康？
19:00 总喝冰水会“浇灭”阳气？
21:35 别只盯着心！五行里养肝才是给心脏“续能量”的底层逻辑！
23:51 冠状动脉怕冻！冰水冷饮如何悄悄给血管埋雷？
27:10 别让空调成“心杀手”！吹空调的最佳温度是多少？
30:20 适当发火不是坏事！发火也可能养生！
32:19 光比划动作等于白练？八段锦需打到位！
33:37 躺平养心血，是真的吗？
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
毛毛的美食日记
1个月前
海南
4
阿玺老师太厉害了粉丝破万，还登上了锋芒榜，每期节目都能学点东西👍
燕子_XmS4
1个月前
广东
2
08:08 夏季一运动就挺多汗。困扰 但，精神挺好
这几天 吃荔枝上火了
沈满月
1个月前
北京
1
肝心脾肺肾，木火土金水
逸定行
1个月前
浙江
1
10:02 主播问的这个问题太好了，我一直不知道到底是什么样的叫心悸😂，是心脏跳的快了还是慢了还是跳的不规则还是猛地一跳，真的很需要这种帮不懂专业名词的小白提问的主播
张慧慧_8VkL
1个月前
河北
1
40岁，想问一下，夏天浑身也凉嗖嗖的是咋回事？已经戒寒凉一年多了，还是气血差吗？一直天王补心丸，逍遥丸，壮腰补肾丸归脾丸之类的换着吃，大夫说阳气不足，晒太阳有时候很好用有时候不咋管-_-||一直时好时坏，是不是也就这样了*^O^*
梁省中
1个月前
山西
1
黄精，熟地。过于滋腻，不利于气的运行，需要配伍使用
一只白_c0V7
1个月前
山西
0
请问老师 我是女生 32岁 晚上起夜2.3次 蹲一会腰会困 膝盖全年都是凉的 冬天穿的厚膝盖也捂不热 一到夏天就很没力气 很容易累 稍微做个啥就的歇会 之前一吃辣脸上就长火疖子 月经时间还比较准 可是量很少 要怎么调理啊
瞢_HvAW
1个月前
湖北
0
气滞血瘀，肝火旺的适合喝酸枣仁膏吗
南瓜蛋黄酱沙拉
1个月前
浙江
0
一大早稍微走动一点就大出汗是什么虚呢🤔
Ant_coco
1个月前
安徽
0
10:45 哇！这说的就是我去年的经历啊…暴汗然后心悸，各种睡不好，还水肿…后来吃中药到现在，还在吃，也同时做了一些其他调整，比如：到夏天都还是穿着袜子睡觉了🤭很喜欢听这档播客，带着大家慢慢更健康~
沈满月
1个月前
北京
0
炙甘草汤有木有链接或者配方？！
阿梅_n6FB
1个月前
四川
0
太好了！非常实用。受益匪浅！谢谢老师！
一只白_c0V7
1个月前
山西
0
老师讲的太好了
JennieY-
1个月前
浙江
0
每期都听 非常喜欢两位老师。讲的内容都非常适用❤️
蜗壳伊
1个月前
天津
0
准时来听😊
张慧慧_8VkL
1个月前
河北
0
12:09 冬天夏天都凉-_-||
alilahola
1个月前
北京
0
23:36 最近天天喝冰水🤣
安雅_f6Sv
1个月前
河南
0
请问老师，我的情况就是阴虚，口渴鼻子干眼睛干，便秘，夏天手脚热冬天凉，最近入睡正常但是会醒两次（醒了还能睡），更适合节目里提到的哪个中成药呢
