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AI智能总结...
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简介...
不二与牧阳分享了关于信息摄取与自我管理的小习惯
你将听到：
- 信息(居然)可以按质量划分成9个等级
- 日记、平衡轮与书写
- 零秒思考
参考资料：
- 《暗时间》作者刘未鹏 提供的信息质量分级（有改动，一时找不着资料来源）：
A 顶级智者/实践者
B 高质量期刊论文
C 经典教材
D 资深学者著作
E 资深记者、科普作家
F 有大量且丰富经验的、真诚的一线实践者
G 本专业博士背景的优秀学者或优秀学生
H 非本专业的业余深度爱好者
I 既不专业也非业余爱好，而是KPI驱动的写作者
- 平衡轮的九个方面（不二版）
智识与学习、情绪、创造力与自我实现、爱好、健康、家庭、爱情、友情、财富
-《零秒思考》
感谢收听，期待反馈！
主播...
问题不大的牧阳
赤赤_NBD
不二爱心理
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
娟娟_l7cq
1年前
浙江
1
不二您好，你说的写日记软件APP叫什么，没听清楚
mint_JBao
1年前
重庆
2
记日记 onenote 表达性写作
静下来的小白
1年前
四川
2
反复听了几遍这期，实操性很强，谢谢两位主播。
GolalaGo
3年前
2
好喜欢这一期的分享！收获很多～谢谢两位主播
待续_3IxC
1年前
湖北
2
说实话，刚开始只是随便听听，后来真的很喜欢这个频道
横饱
2年前
湖南
2
16:07 我小学就开始写 反正每天写 有时候一句话 有时候写五页 一般心情好就会很短：“今天好开心”
逝纪嬉皮士
2年前
2
大家也可以了解“数字极简（digital minimalism)”，对我帮助很大
发光的骏豪
1年前
浙江
3
* [分享下个人的阅读「分级系统」，从上到下，逐级降低，大家可以看一下平时的主要信息摄入在第几层。 - @刘未鹏pongba的微博 - 微博]
刘未鹏pongba
17-12-30 09:37
来自
分享下个人的阅读「分级系统」，从上到下，逐级降低，大家可以看一下平时的主要信息摄入在第几层。
1.（*高质量期刊的）论文
2. （公认的）经典教材
3.（英文）wikipedia
4.（Established）领域科学家本人写的（e.g. Bessel van der Kolk M.D.）
5. (Professional) Science Writers（例如科学记者）写的（e.g. Maia Szalavitz）
6. 有大量(*)且丰富(*)经验的、真诚的一线实践者写的
7. *本专业的Ph.D背景或在读的优秀学生或学者写的
8. 非本专业的业余深度爱好者写的
9. 既不专业也不业余爱好的，KPI驱动的作者写的
没错，我写的在第8层[允悲]。
所以我是这么定位我写的内容的——「..其中有我自己的思考，但更多的是对我看过的知识的归纳和贯通，这个系列的文章有一个鲜明的特点，就是其中有无数的外链.. 希望分享我在过去所阅读过的有趣的内容，通过这种概览式的文章，为有类似兴趣的朋友打开一扇扇门。所以文章当中会引用很多的书籍和链接，并不是炫耀用，而是真心希望文章本身不是内容的主体，而是引用的那些内容成为主体，而文章只是把这些珍珠串起来的那根线。」
因为我觉得我写的内容的价值主要也就在综合呈现123456层的信息上了。
https://weibo.com/1882579600/FC0E898rY?type=repost
波波_xkXH
1年前
陕西
3
很好奇，哪里读论文
惠小梨Doris
2年前
上海
3
真的好棒，说到日记，其实也相当于每日复盘，平衡轮让自己的精力雨露均沾。提到读书的时候，我会在脑子里浮现出来阳光撒下来的周末下午，岁月静好，说到回家后会把手机放厨房，我会想到夜晚🏙静谧，书桌上摆放着温暖的小台灯，不二伏案的样子。是我喜欢和期待的生活。
珍妮_yoVr
2年前
上海
4
04:13 资料获取分类: 顶级理论和实践者、论文、经典教材、专家书、资深专家、真诚的一线实践者、本读博专业学生、业余深度爱好者、业余爱好者、不专业也不爱好为了流量的写作
横饱
2年前
湖南
4
02:24 但是读论文获取知识很高效！我查运动损伤文献再对着自己检查，比国内大部分运动康复要好多！我过年回老家，还给家里每个长辈检查了力线和膝盖。文献看多了还侧面提高了英语阅读，耶
纽扣耳
2年前
4
32:30 今天是我第二次睡前听播客，我好像不失眠了。也没那么焦虑了，谢谢你们用心带来的分享！晚安
Iriiisa
2年前
5
感谢这一期！看完之后立刻去写了三张A4纸，焦虑混乱的思绪都被理清了～问题不大每晚陪我入睡，希望快快更新呀！
每天都想吃烧肉
3年前
6
平衡轮的模版可以分享吗？
钟纯_
3年前
6
18:56 excel已建立👌🏼 积极心理学后遗症：take action immediately！
不拘
2年前
6
冥想盆这个比喻好有趣~
严肃活泼庆庆姐
3年前
10
09:40 是的！想法在脑子里的时候，觉得它很丰满，一旦落到笔下，就嗷嗷骨感～
像飞驰而过的地铁
3年前
10
25:54 被种草了《零秒思考》，听起来真的很实用高效，下次有机会用起来✓
Sdeloris
3年前
32
为啥这么好的内容 这么少人评论呢 冥想和写作真的是极其有用的建立和维持自己内心秩序的方法 对生活保持足够的觉知 就能对抗昏沉。 十年来对自己的生活和内心成长起到肉眼可见的变化。另外你们节目讲的那个人Excel表辅记录 我也决定要试一下 听起来会更能帮助自己把所有东西理顺 谢谢你们