简介...
我们如何改变？在与他人的相处之中。
本期节目，我们一起读《也许你该找个人聊聊》。
从《老友记》剧组到医学院，作者洛莉为何在 28 岁转行学医？
「四分之一人生危机」、中年危机怎么度过？
当苦难降临，我们如何面对？
心理咨询到底做什么？
「没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了，也没有什么比丢开依赖更让人害怕了。」
最终，「只有直面灵魂的人，才会觉醒」。
问题不大 X「声音快门计划」
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你将听到
01:51 从《老友记》剧组到医学院，作者为何在 28 岁转行学医？
10:00 在心理咨询中，重新编辑人生叙事
18:58 中年危机：当事业、感情、健康通通亮起红灯
23:19 你心中的囚牢，只有一面围栏。你是自由的
26:57 如何面对生命中的无序
34:01 痛苦不是一场比赛
39:33 「欢迎来到荷兰」
主创团队
主播^不二，爱智慧，微博、即刻@富于理性
^牧阳，北大心理学博士在读，小红书@心理的小阳
后期^不二、牧阳
特别感谢
听友 Eiki，柚子，小胖，Leg，青山和宝晶
音乐
Florence-Inspiration/Music/Wake up, Moving On
「问题不大」讨论心理学与生活。公众号 @问题不大FM
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
松月栗子
2年前
中国
56
我觉得节目当中提到的一个观点很有参考价值，就是说当朋友感到不开心的时候，不要着急给他提建议，而是去接受他现在的情绪。
很多时候你的朋友或者家人感到不开心，并不是他没有处理情绪的能力，他更需要的也不是你指点江山，替他出谋划策，他更需要的是有个人陪他一起接受当时的那种坏情绪。
你什么都不说，就静静地陪在他身边，听他去讲，就是最大的抚慰。
如果你着急给他出谋划策，那只是为了完成自己的作为朋友的责任感，感觉自己在履行自己的义务。其实你并没有很好地发挥朋友的作用。
人与人之间的沟通，真诚是最本质的要求，也是最高效的一种方式。它会让人感受到一种最深刻的链接，而这种真诚很多时候不光是看你一颗心是好还是坏，更多的时候要体现在你的行为上。
具体表现就是你要真正的感受这个人，感受他的痛苦，看着他的眼睛，看着他的状态，让他在你这里被看见。
这种情绪是双向的，每个人内心都有这样的渴求。当他痛苦的时候，你满足他“被看到”的需要，才是最好的一针强心剂。
张雨薇大魔王
2年前
山东
17
30+，作者给我了勇气让我重新跨专业，考心理学
JackieSecret
2年前
中国
15
04:59 开头的故事 我听到哭声我也很想哭
Yan如是说
2年前
上海
12
04:54 在听见你哭出来的时候，我觉得特别柔软特别感动，多年前我在德国的房东跟我聊起他帮助一位中国留学生的故事时我也是一样在早餐桌上不住地哭了出来，仿佛是有些悲伤的啜泣而非痛苦，又像是被拨动心弦的感动。
我觉得非常幸运的是旁边的轻声询问：你为什么会有这样激烈的情绪呢？我们拥抱这样的情绪，也真的希望知道这里面是什么触动了你。
你的回答也非常真诚，可能我希望身边能有这样的人吧——这也说出了我的心声，或许当年在异国他乡无助的我，也渴望一份真挚的友谊，渴望被人帮助和照顾。日常坚强的时候无法察觉到，却在平平淡淡的诵读和对谈里涌出。
这份柔软，很珍贵。
宇宙CM
2年前
上海
11
痛苦没有高低之分！
凹凸漫
2年前
日本
10
朱莉的葬礼太让人感动了，原来我们还能这样面对死亡。
沙面白鹅潭揸fit人
2年前
广东
7
还没听，看到推送就点进来了哈哈。刚好最近在读这本书！
KinYiiiii
2年前
日本
6
听完 下载好这本书，开始阅读了。
这里是陈斯汀
2年前
陕西
6
09:47 听得好感动！我发现时常为平时生活中微不足道的小事而伤感，不敢面对自己真实的状态，以至于一直在闪躲，在逃避中痛苦。
Rubbby
2年前
广东
5
36:48 是真的。过去我总把朋友找我说自己的困难分类，分为：情绪缓解、问题解决，2类，以此决策我的回应究竟是情绪逻辑还是问题解决逻辑。但是随着我步入社会，朋友们也逐步长大，排除紧急情况外，我发现大家大多情况都是有自己的一套解决方案的，朋友们更需要安慰。
茶茶呀
2年前
广西
5
13:01 我们选择如何构造自己的人生叙事，也是在治疗自己。
小洋同学
2年前
中国香港
5
偏个题 真的有感到不二在好好练普通话哦！进步显著！夸夸我们学霸姐姐♪(´ε｀ )
Rubbby
2年前
广东
5
48:12 BGM让人感觉到生命的希望感。
friluftsliv
2年前
上海
4
看到书的最后忍不住哭出来了
非著名的著名小c
2年前
上海
4
这档节目真的很神奇，每一次都戳中我最需要的点，陪我走过很多个情绪的坎儿！能有幸遇见你们，我运气真的还不错哦～
zz露露猪
1年前
重庆
4
花了差不多2周的时间读完了这本书，有种自己也刚刚结束了一程心理咨询的怅然…这种无法用言语表达的情绪好像又在搜索界面发现问题不大曾经讲过这本书而得到了缓解，好像书目中最后一节“对话中的暂停”又在这个场域得到了另外一种联结…
嗯…晚安…边听边睡吧
1989_qNhP
2年前
辽宁
3
欢迎来到荷兰
老夏天aaa
2年前
福建
3
欢迎来到荷兰这个观点真的好棒！
西米可可
2年前
浙江
3
里面的每个故事都让我很感动很治愈，朱丽选器官那部分简直泣不成声。最后她选了阴道，看似最无用的，却是她最后选择的尊严。
Sherryllbe
2年前
山东
3
40:05 欢迎来到荷兰
