第12期节目《聊聊创伤：脑子忘了，身体还记得》播出后大受好评，很多听友留言询问创伤和 PTSD 相关的问题。为了回应大家的需求，我们特别制作了续集～
你将听到：
1:06 复习一下，怎么判断我有没有创伤？
2:24 怪奇物语剧透警告
5:35 东亚小孩遭受的童年“情感虐待”算不算创伤？
9:23 为什么医院和社会上的咨询师都不喜欢暴露治疗？
13:12 写作暴露治疗和叙事暴露治疗都是怎么做的？
19:16 咨询师的“稳定感”非常重要
22:00 感性理解为什么我们会出现侵入性、回避、过度唤起和心情不好的PTSD症状
26:39 和医生不同，咨询师好像不喜欢根据临床指南开展工作
31:33 免费的循证的PTSD干预资源
35:53 如果处理创伤让我更难受，我为什么还要处理创伤？
43:05 我们也可能会恨咨询师
48:15 我入组了该不会碰到牧阳吧？
51:13 透过文字体验到的创伤感
54:25 意义感打败替代性创伤
58:54 怎么帮助那些常规心理咨询无法触及的人？
1:05:31 是不是暴露干预也不一定起效？
1:07:42 神经反馈：一些心理学魔法
1:11:31 给有创伤的朋友的建议
🎙️主播
牧阳 小红书@心理的小阳，心理学博士在读
赤赤 小红书@赤赤_问题不大NBD，医学博士在读
💎关于节目中提到的北京大学的写作暴露干预试验，报名请戳链接：pkuipplab.wjx.cn
或扫描下方海报中的二维码：
Acknowledgement：关于胳膊受伤的例子来自方新老师的督导
其他参考资料：
关于写作暴露治疗和其他治疗方法比较的元分析：Jericho, B., Luo, A., & Berle, D. (2022). Trauma‐focused psychotherapies for post‐traumatic stress disorder: A systematic review and network meta‐analysis. Acta Psychiatrica Scandinavica, 145(2), 132-155.
写作暴露治疗（written exposure therapy）：Sloan, D. M., & Marx, B. P. (2019).
Written exposure therapy for PTSD: A brief treatment approach for mental health professionals
. American Psychological Association.
叙事暴露治疗（narrative exposure therapy）：Schauer, M., Neuner, F., & Elbert, T. (2011). Narrative exposure therapy.
自杀危机干预中的替代性创伤：行动孕育希望：焦点解决晤谈在自杀和危机干预中的应用（第14章）
神经反馈技术（neurofeedback）：Van Der Kolk, B. A., Hodgdon, H., Gapen, M., Musicaro, R., Suvak, M. K., Hamlin, E., & Spinazzola, J. (2016). A randomized controlled study of neurofeedback for chronic PTSD. PloS one, 11(12), e0166752.
一些关于PTSD的临床治疗指南：
APA（一个美国权威机构）：Courtois, C. A., Sonis, J., Brown, L. S., Cook, J., Fairbank, J. A., Friedman, M., ... & Schulz, P. (2017). Clinical practice guideline for the treatment of PTSD.
NICE（一个英国权威机构）：National Institute for Clinical Excellence. (2018). Post-traumatic stress disorder: NICE guideline.
VA/DoD（一个美国权威机构）：Card, P. (2017). VA/DoD clinical practice guideline for the management of posttraumatic stress disorder and acute stress disorder. In.
✂️ 后期 Jesse张锦熙
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