如果有人能坚定地爱我，该多好。这似乎就证明了，「我被认可，我是个值得被爱的人」。
如果我得不到长久的亲密关系，这似乎意味着……我不配。
但事实真的如此吗？
在「问题不大信箱」第一波来信中，我们发现亲密关系相关的信件有很多，而其中常常让大家困惑的话题，就是「我得不到长期的亲密关系，是不是意味着我不配？」在遇到这样的困惑时，要怎么样寻找突破口？心理咨询会是一个优质选项吗？
本期节目，我们分享两封听友来信，让我们随着信件里流露出的心声，一起探索。愿我们一同走上领悟、自主与爱的旅途。
【当值主播】
赤赤，协和医学博士在读，小红书@赤赤_问题不大NBD
不二，心理学发烧友，小红书@不二wonder，即刻、微博 @富于理性，专栏「富于理性」
牧阳，北大临床心理学博士在读，小红书@心理的小阳
【你将听到】
第一封来信 | 「我长途跋涉解锁优秀，却还是不能得到坚定的选择」
1:14 「我是极度自卑和极度自信的矛盾体」
2:55 你爱真实的我，还是我的光环？
5:55 事业的成功，和亲密关系的成功，有何不同？
7:32 比起你飞得多高，我更关心你累不累
9:49 内心那个天天抨击我的人，ta 到底图啥？
13:08 目标是成功，还是能承受挫败感？绊跤后迅速站起来
第二封来信｜「我不想求助，只想自救」
17:48 不去麻烦别人，我得到什么好处？
19:23 什么是最勇敢的表达？
23:33 先有理解，再有治愈
27:37 什么管用就用啥✌️
【提到的资源】
电影：《弗兰西丝·哈》
绘本：《男孩，狐狸，鼹鼠和马》
牧阳的专栏文章：收录于《看天下(2023年23期)》
【幕后小组】
剪辑：二琳
制作：不二、赤赤、二琳
音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库
「问题不大NoBigDeal」是一档关于爱的播客。难过时听「问题不大」，问题就会不大！
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空空如也
