本期嘉宾：北京外国语大学——陈镜合
本期主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 大飞 于老师 诗诗
节目制作：赵可
本期节目内容：
绶带背后的匠心故事大揭秘！ 落日赛道匠心制作 友情赞助【亚瑟士 x 北京大学全国高校接力邀请赛】的接力绶带意外成为赛事亮点。源于自办赛事绶带小“翻车”经历，历经箱根驿传绶带启发，解决了缎面绶带难固定、影响跑动的问题，质感获赞，意外“出圈”。在【亚瑟士 x 北京大学全国高校接力邀请赛】的特邀组选手们身上 熠熠生辉！
雨中竞速，意外连连！【亚瑟士 x 北京大学全国高校接力邀请赛】特邀组在瓢泼大雨中开跑，青石板路湿滑难行，路况堪比“自由市场早市抓小偷”，专业选手们也遭遇了严峻挑战和跑错路的乌龙事件。
“脱皮主播”的赛场奇遇：赵教练自曝因赛后暴晒“全身脱皮”，刘征则分享了雨中弯道差点冲进未名湖的惊险瞬间，幽默讲述“技术胆量不匹配”的尴尬。
大学生跑步图鉴大揭秘！ 女大嘉宾小陈带来一线观察：高校跑步圈分“健身兴趣跑团”活动活动和“竞技校队精英”严肃训练，各大高校长跑高手在小红书等社交媒体竟紧密连接，形成独特的“网友奔现”线下跑步社交圈。
【亚瑟士 x 北京大学全国高校接力邀请赛】是老汉老妪们中年组的校园狂欢。落日赛道组建两支队伍参加“大众组”组别比赛，两年蝉联大众组第一！（虽然官方不排名，但是！我们自己都盯着呢！）主播们分享了与大学生同场竞技的奇妙感受（刘德助被调侃“遛弯式超车”），以及在北大食堂蹭饭（感谢仗义小姐姐）的温馨趣事。
岁数相差20岁的两代人（四舍五入差不多吧）对跑步不同的感受是代际碰撞？不，跑步无界限！ 40+主播们坦率讨论年龄焦虑（恢复变慢），却惊喜发现与大学生跑者交流毫无隔阂。陈镜合直言跑步人“心态年轻且纯粹”，跑步本身消弭了年龄代沟，不同年龄的人通过跑步连接也能变得很纯粹，毫无年龄鸿沟。
“阴影”与“勇气”的骑行插曲。我们青春过头，意外摔车，缝了九十多针的兰格格回归啦～兰格格分享了自己从骑车阴影（曾被电动车撞）到“阴影消失”，甚至带着骑公路车摔车还没拆线的胳膊就开始肖想要再买折叠车！兰格格以自己血的教训提醒大家弯道逆行超车千万要不得！引发事故后果真的很惊险！道路千万条，安全回家永远是最重要的一条！！！
手表&社媒是跑者的“瘾”的由来么？ 主播们热议跑步坚持的动力：运动手表数据带来的“升级打怪”快感（征哥）、社交媒体分享获得的正反馈（佳姐）、以及纯粹的热爱。征哥大胆预测坦言卸载社交媒体跑者或减80%！（他说的，落日赛道FM不负责🤭🤭🤭如有不同意见，欢迎找刘征互扎～）
场地赛还是马拉松？陈镜合会如何选择？镜合小姐姐分析大学生跑者差异：有人热衷马拉松氛围，有人（如她自己）更珍惜学生时代难得的场地竞技机会（5K/10K），目标是为校争光。主播们感慨大众对马拉松距离的崇拜远超对场地速度的赞扬。
青春与田径的倒计时。镜合在手机设置“田径故事倒计时333天”（毕业前目标），引发共鸣。主播们鼓励年轻人勇敢追求成绩，也分享如何在繁忙生活中持续奔跑的智慧——跑步无龄感，热爱即永恒。保持简单，快乐奔跑！
本期好歌推荐：《日落大道》——梁博
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