时长：
30分钟
播放：
2.06万
发布：
1个月前
主播...
简介...
在本期节目中，我们邀请到中医毛喆老师，从《长安的荔枝》聊起，一起探讨夏季最具代表性的水果——荔枝。大家都知道，荔枝美味可口，但你知道吗？吃多了荔枝，可能会引发“上火”！为什么有些人吃荔枝不出问题，而有些人却出现牙龈肿痛、咽喉干燥等上火症状？毛老师将从中医的角度，为我们揭秘荔枝的“热性”，并分享如何在夏季正确食用荔枝，避免上火。同时，我们也会聊到其他常见水果的“上火”问题，教你如何搭配食用，保持身体的平衡和健康。
嘉宾介绍
社交媒体
阿汤小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤
毛喆：江米小枣
合作及微信群
听友群请加微信：cheeseradio
合作事宜请加微信：tuenen87
时间轴
01:06 剧情梗概
03:06 荔枝在中医里属“热性”水果？
03:30 为什么吃多了会“上火”？
03:58 为什么南方朋友吃荔枝不像北方人那么上火？
05:07 中医怎么解释“上火”？
05:14 实火是什么？
05:26 虚火是什么？
05:56 哪些症状是真正的“荔枝上火”？
06:20 荔枝的火为什么主要是中上焦火为主？
07:35 多人说吃荔枝会流鼻血是真的么？
07:45 “日啖荔枝三百颗”=一颗荔枝三把火？
08:15 晚熟荔枝甜度更高？
08:45 早熟荔枝泡酒喝？
09:16 为什么“妃子笑”更容易上火？
09:46 小孩子、孕妇、老人这些人能吃荔枝吗？有什么量的限制吗？
10:04 有没有哪些体质不适合吃荔枝？
10:54 用水煮一下荔枝就不上火了吗？
11:15 荔枝皮可以解荔枝堵
11:42 荔枝的皮、肉、核分别有用药用价值？
12:35 吃西瓜也可以去荔枝的火？
13:28 西瓜霜是怎么做的？
14:01 为什么要多吃一些北方水果？
14:20 榴莲是最上火的水果吗？
14:27 山竹可以解榴莲的火？
14:50 冰镇荔枝降火是真的吗？
15:33 炮制的意义是什么？
17:03 中医角度如何看待“口腹之欲”与“体内调养”的关系？
17:26 减少高能量食物的摄入
19:11 中医的体重管理的方法
22:10 菊花茶、荷叶茶、桑叶茶的滋阴清热的效果
24:32 对于打工人的“冰箱式”饮食，中医有哪些建议？
27:07 北方人如何“融入”南方的体质？
28:08 推荐给听友两个荔枝品种
29:04 高不可攀的增城挂绿荔枝
30:02 增城挂绿荔枝有何不同？
*声明
本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容。
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01:06 剧情梗概
03:06 荔枝在中医里属“热性”水果？
03:30 为什么吃多了会“上火”？
03:58 为什么南方朋友吃荔枝不像北方人那么上火？
05:07 中医怎么解释“上火”？
05:14 实火是什么？
05:26 虚火是什么？
05:56 哪些症状是真正的“荔枝上火”？
06:20 荔枝的火为什么主要是中上焦火为主？
07:35 多人说吃荔枝会流鼻血是真的么？
07:45 “日啖荔枝三百颗”=一颗荔枝三把火？
08:15 晚熟荔枝甜度更高？
08:45 早熟荔枝泡酒喝？
09:16 为什么“妃子笑”更容易上火？
09:46 小孩子、孕妇、老人这些人能吃荔枝吗？有什么量的限制吗？
10:04 有没有哪些体质不适合吃荔枝？
10:54 用水煮一下荔枝就不上火了吗？
11:15 荔枝皮可以解荔枝堵
11:42 荔枝的皮、肉、核分别有用药用价值？
12:35 吃西瓜也可以去荔枝的火？
13:28 西瓜霜是怎么做的？
14:01 为什么要多吃一些北方水果？
14:20 榴莲是最上火的水果吗？
14:27 山竹可以解榴莲的火？
14:50 冰镇荔枝降火是真的吗？
15:33 炮制的意义是什么？
17:03 中医角度如何看待“口腹之欲”与“体内调养”的关系？
17:26 减少高能量食物的摄入
19:11 中医的体重管理的方法
22:10 菊花茶、荷叶茶、桑叶茶的滋阴清热的效果
24:32 对于打工人的“冰箱式”饮食，中医有哪些建议？
27:07 北方人如何“融入”南方的体质？
28:08 推荐给听友两个荔枝品种
29:04 高不可攀的增城挂绿荔枝
30:02 增城挂绿荔枝有何不同？
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
说来话长Podcast
1个月前
北京
13
欢迎毛医生👏🏻
LeonUp
1个月前
广西
11
来广西出差了，灵山县，中国荔枝之乡，桂味敞开了吃，真好吃(•؎ •)
白榆云川HD52034
1个月前
天津
10
浅浅总结一下
•荔枝属于热性水果，但是否上火与体质有关
①上火：实火指阳气过剩，虚火指阴液不足
荔枝上火是中上焦火为主
②流鼻血：一颗荔枝三把火，成年人10颗左右，老人小孩5颗
•早熟荔枝，偏酸，反而更易上火，如妃子笑；晚熟荔枝更甜
•偏虚体质可以多吃，热性体质建议少吃，湿热少吃，容易过敏少吃
•荔枝皮可以解荔枝毒，即热、上火，清热解毒；荔枝核也可药用
•夏天建议吃北方水果，西瓜是白虎汤，清热去火安神，西瓜可解荔枝，山竹可解榴莲，冰镇荔枝不能降火
•口腹之欲与体内调养：减少高能量食物的摄入，减轻肠胃负担，大多数人都是营养过剩，而非营养不良
•夏天的饮食：多汁的水果有滋阴的效果，如西瓜、梨、哈密瓜等；菊花茶、荷叶茶、桑叶茶，绿豆汤、冬瓜汤也是时令的食材；30度左右的饮食正好
alilahola
1个月前
北京
7
14:48 东南亚朋友视频在榴莲壳里倒点水刮一刮壳里面一起喝了解榴莲热
DrZoe
1个月前
广东
7
及时雨啊，感谢毛老师，特别适合身在岭南的朋友们
ZX_U8im
1个月前
德国
5
不能直接说高糖导致高渗透压？？？
荔枝圆圆冻
1个月前
广东
5
29:57 广东人报道 今天才买了一盒荔枝 已经好便宜了 今年收成很好 桂味六七块一斤 爱吃有股淡淡桂花味 但也还是不敢吃多是真的热气 桂味和糯米糍算是最爱了 妃子笑三月红都酸酸的更上火
用户6436484
1个月前
江苏
4
想听你聊如懿传！
尘尘不到
1个月前
上海
4
还好，太甜的水果我都不爱吃，吃一颗荔枝我感觉我要喝好几口水才能平复，喜欢脆桃，奇异果这种甜度的哈哈😃
大泡芙
1个月前
上海
3
阴虚火旺体质只能浅尝荔枝了🥺
李李子丫
1个月前
广东
3
深圳人现阶段的一日三餐：
早上：荔枝醪糟炖鸡蛋
上午：荔枝乌梅饮
中午：荔枝咕咾肉
下午：荔枝养乐多
晚上：荔枝艺术创意新派菜
chaumontch
1个月前
福建
2
看过有人试着从西医解释上火，由此的应对策略就是卫生消毒和个人保暖、作息规律、心态保持良好免疫力。食材要新鲜、口腔卫生要做好尤其吃过易上火食物那段时间，反复正确清洁口腔不要让口腔细菌爆发和产生内黏膜创口。
jerry阿
1个月前
广东
2
22:06 但是脾胃虚寒的人不是不适合吃西瓜🍐嘛？这些太寒了?
柯柯本基Nic
1个月前
北京
2
20:49 没错，不是凡，许多不长肉的，并不是好事儿，大多是吸收不好，期待对于吸收率的影响因素和如何改善这块的探讨。
starryduoo
1个月前
上海
2
之前和长辈去夏日宴，尝过一个荔枝不知道具体叫什么，据说超贵，一个份2颗。是很明媚的花香，吃在嘴里鲜花盛开，真的很香，好像还能闻到洛神玫瑰的味道。是很多汁的甜，不齁甜。这大概就是「香甜」的具体例子吧：P 就给我吃2颗，也很难上火吧 哈哈哈哈哈
哪有那么多准备好
1个月前
广东
2
太短了这期😭😭😭想听毛老师多讲讲
兔Nn
1个月前
北京
2
最近在吃糯米糍 🤪
justdoless
1个月前
上海
2
08:39 一次两斤🌚🌚
Aurielle
1个月前
上海
2
好实用！为毛老师举旗
昏昏欲睡的木小雨
1个月前
上海
2
我不喜歡吃荔枝龍眼…小時候吃到過有蟲的，從此就有陰影了🥹
毓书大人
1个月前
浙江
1
29:37 之前从朋友那儿尝过两颗，荔枝里面吃出桂圆的味道～
jerry阿
1个月前
广东
1
11:49 荔枝肉跟皮中间那个白白的一层那个是叫啥，是不是一起吃没有那么上火呀
胖彩_
1个月前
四川
1
02:56 汤老师不厚道，你在笑什么呢🐶
HD763094x
1个月前
北京
1
00:02 正好刚买了一盒荔枝 追剧看馋了哈哈哈
一捧桔梗
1个月前
福建
0
10:01 十个根本吃不够！
