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主播...
不是雨霖铃
破罐不摔家的罐罐
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
不是雨霖铃
1周前
上海
5
分享建立边界的有效小技巧，我们将抽取3位听友，各赠送《掌控边界》1册📚📚📚
Vivian_C1H9
1周前
上海
4
05:37 非常需要掌控边界这本书，因为不懂拒绝，被伤害也要当老好人，对自己很残忍
人间听客
1周前
上海
4
感觉雨霖铃内核很稳定诶，学到了！以后不能再混淆责任了
王二_G0FY
1周前
陕西
3
对自己的领地负责到底，对他人的领地保持尊重。
对自己的领地负责也来自于不断对自己的追问，自己到底在意的是什么？ 需要对自己复杂的情绪情感能有更细微的理解和处理，只有具有精细思维的人 才能意识到人与人之间相处的愉悦。作为讨好人和懒惰人尊嘟很需要这本书来进一步提高对边界侵犯的认知和警惕，更好的保护自己和承担自己应该承担的责任。
HD877552z
1周前
山东
3
看到说分享建立边界的小技巧的时候，我想说感觉谈不上分享技巧，因为可能从去年年初开始，我才产生一种想法说想要合理的去建立自己的边界，源于感觉在人际里很多时候最终没有被尊重到，但具体如何去做其实还没有很清晰的思路和头绪，还在不断的摸索当中，直到今年我听到心理学里有一种说法，关于边界有讲到说，其实想要建立边界的前提是要先明确自己的需求是什么，即自己的底线在哪，是别人不可触碰的以及哪些可以在与他人的交流中去做调整能做到什么地步，对于目前的自己来讲，我能想到的捍卫真实自我的一点就是感觉到别人有冒犯自己的时候选择相信自己的感受，学会反击以及适当的表达自己的愤怒，谨记破窗效应，也就是一栋建筑如果窗户破掉不及时修补将来会有更多的窗户破掉，感觉可以对应有讲到的很大程度上别人可以冒犯你源于你的沉默。边听播客也立马去搜了《掌控边界》这本书，感觉自己很需要！希望对于建立健康边界方法论的学习能有更多深入的了解
颜yan_61Th
1周前
四川
2
今天又跑来评论，前几天听完了，隔了一天正好有个聚会，有陌生人问我做什么工作吖，在哪工作吖，没有恶意的，我当时也回答了，但是我心里很不舒服，恍惚就想起来了这个播客，边界感需要自己去建设，以后打算不再回答过路人这种我只愿意告诉朋友的问题。
lovinyuan
1周前
上海
2
听了三遍，争取都记在脑子里并开始实践ヾ(｡･ω･｡)
颜yan_61Th
1周前
四川
2
我没怎么听过播客，主播的声音很好听，句子听起来很复杂，像是英语的长难句，听着听着跑神了哈哈哈，谢谢主播分享
Hans_nGIZ
6天前
云南
1
从生命的宏观来看手头这份工作，是很微不足道的，放下内心的骄傲，和身边消耗自己的人事物划清边界，开始建立自己的边界吧！
人一切的劳碌，就是他在日光之下的劳碌，有什么益处呢？ (传道书 1:3 和合本)
ydh_D5xT
1周前
陕西
1
我发现我就是过去边界感太差了
小流
1周前
江苏
0
你多久更啊，好像不是固定周更？