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简介...
主播...
六层楼先生
猫力zz
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空空如也
小宇宙热门评论...
是芝士吖吖吖
1周前
上海
9
1.防晒霜。出门前15-30分钟，室内阳光直射也建议涂，户外2-3小时补涂一次；
2.早睡早起！建议23:30-7:30，每天7-8小时，帮助身体代谢、修复；
3.建议每周3-5次有氧运动。慢跑游泳骑车，快走也行。活动心率范围＝（220-年龄）*60%至80%。增强心肺、代谢、免疫功能；
4.增加抗阻力训练。肌肉训练，深蹲、硬拉、卧推、引体向上等。增加肌肉量、基础代谢；
5.体检！发现潜在问题，早发现早干预；
6.医美，护肤品。皮肤状态；
7.饮食！抗氧化蔬果，高质量蛋白：西蓝花，西红柿，菠菜，草莓，蓝莓，肉鱼虾；
8.情绪！尽量让自己情绪稳定，平静开心！试着把情绪写出来；
9.💰。💰不是万能的，但没有💰是万万不能的。⛽大家加油哇！💪🏻✊🏻
10.戒烟戒酒！影响代谢健康、皮肤状态，难以修复，引起重视！
谁的人生
1周前
四川
5
过敏增多跟那个三针疫苗没关系吗？
Nature230
1周前
广东
2
老六，哈哈，你的抗老免费十件套我一直坚持在做七年了，一个也没落下，现在40岁了，看来可以坐等逆境了😂😂
橙子味的狐狸
1周前
德国
2
人类基因跟其他动物相比真的太垃圾了，看过各种鱼类和爬行类惊人的恢复和生长能力（鲸鱼宝宝每天增长好几公斤；腹部被咬掉一大块的鲨鱼一周后能完好如初）还有他们的长寿基因（不知道《规模》里有没有解释海龟长寿的原因，不过我觉得他们可能动作慢、基础代谢太少了），人类单纯是沾了有拇指、有脑子、有记忆传授和迭代能力（文字、语言）的光，才能不断叠科技buff，把三十多年的寿命拉这么长。英年早逝绝对是基因真理，但未来人类手中说不能也能掌握真理，荣获基因/机械飞升😜
Vanilla_pLhx
1周前
浙江
2
所以生育到底有没有年龄限制……
AAA后陡门水稻批发
1周前
澳大利亚
2
为啥澳洲没有这款😂😂😂
让爱随风娟子
1周前
云南
1
好好吃饭（均衡天然），好好喝水，好好睡觉休息，科学运动，总归没错。剩下的大环境和基因随缘分吧。好好真实的活在当下，生死随缘。
Li_502
1周前
江苏
1
10:12 细胞衰老的端粒学说
Nicole兰
1周前
黑龙江
1
1:25:46 一周三次有氧
cc_UbN7
1周前
江西
1
好棒 有赞助啦
Ai深深
6天前
浙江
0
老6也标题党了
HD356469y
1周前
美国
0
大爷。。。上下翻飞 哈哈哈哈哈哈
桂花条
1周前
吉林
0
是不是安摄像头了老六，我此刻就是下班在沙发上一摊，瑜伽班报完名也不想去了。
泼了的牛奶
1周前
上海
0
50:59 祖母理论，祖父悖论（嗬，脑内输出一千字）
白灼芥兰
1周前
四川
0
1:38:38 被迫抽二手烟的怎么办哦🥺🥺有没有补救的办法呜呜
pacepace
1周前
北京
0
今天才发现我听的主播和我看的up主是一个人……
wxr_sn1S
1周前
美国
0
人类就是靠现代科技才活了这么久还活了这么多人。越来越多的劣质基因因为保胎技术得以延续；腐朽不平等的男女嫁娶观念让一堆低等男性得以生子延续基因（一夫一妻婚姻制度的本质）；医疗技术的发展，法律上对于“生命权”的强调让人生命不断延长。真的差不多得了😅
慧_7gYj
1周前
上海
0
吃补剂有用不？吃哪些、怎么说，求科普😀
漱玉之黑
1周前
北京
0
atp不知道 知道apt🥹
昏昏欲睡的木小雨
1周前
上海
0
早安早安早安
吴语511
1周前
浙江
0
1:34:08 和我看的中国膳食指南一模一样呀
背包_108
1周前
广东
0
端粒刚好这几天在书上有看到，就在这里听到六老师提起，真好。
感谢这一期节目，受益良多！
pp_xyz
1周前
上海
0
1:01:06 所以为了活得久一点，就要减少心动（手动狗头🐶
Vanilla_pLhx
1周前
浙江
0
58:01 为什么我之前听到说心脏是一个很强的器官，如果没有其他的干预，可以跳到120岁
欢欢_px0J
1周前
河北
0
原理讲得好透彻，准备肯定很多，赞赞赞
卡罗_BOw3
1周前
四川
0
如果可能，六老师能换个搭档录播客吗？ 或者独播，也是很不错的。
灰色的猫可爱
1周前
江西
0
每次六老师和猫力在一起笑，好有感染力🥰🥰
三缺一_dKJz
1周前
四川
0
🌹🌹🌹
Dan321
1周前
上海
0
前排观景位🛋
哇荔恩特
1周前
江西
0
00:03 前排前排
明朗小羊
1周前
湖北
0
红酒有好处吗
Miki不是老鼠
1周前
广东
0
沙发🛋️
大龙猫呼呼睡
1周前
湖北
0
这个话题很有意思🤔