时长：
103分钟
播放：
1.12万
发布：
1个月前
简介...
这期节目我们聊聊「衰老」。人类的平均寿命在不断地呈现出上升趋势（20世纪初约为31岁，到2021年已经增至73岁左右），这跟医疗、卫生、经济以及科技的进步有很大的关系，当然，在人类的不断努力下，未来科技的发展可能会帮助人类进一步延长寿命。
那到底是什么因素控制了人类的衰老？科技可以从哪些方面发力呢？如果我们能看出端倪，是不是就可以不断延长生命线，甚至得到永生呢？
很多科学家都在研究这个问题，其中不少人还获得了诺奖，令人欣喜的是，我们已经看到了不少成果，举个例子，科学家发现端粒的磨损会导致染色体的衰老，而NAD+的减少会导致端粒的磨损增加，在2013年，科学家首次公开体内NAD+提升可以显著逆转衰老，延长寿命，使NAD+与抗衰紧密相连。
当然，这只是其中一项研究成果，但已经让我们对于打破衰老这个出厂设置充满了信心。除了这些方面，这期节目还为大家梳理了很多相关领域的知识，希望大家能够有所收获。
相关信息
本期节目联合 Swisse PLUS特别呈现。
我们都希望「保持年轻」，但所谓的年轻究竟是什么？在细胞生物学家这里，更专业的说法叫「维持细胞的活力」，而维持细胞活力的关键之一在于体内NAD+的水平。随着年龄增长，NAD+会逐步下降，许多人因此出现精力不足、专注力下降、肤色暗沉等早衰迹象。
Swisse 旗下高端抗衰系列SwissePLUS 推出了【NAD+新生瓶】(点击链接了解更多)，专为高抗衰需求人群设计。
产品采用专利 NR 成分，临床实测可在7天内提升体内NAD+水平，配方中还加入了广受营养研究关注的麦角硫因，每天一粒，帮助维持身体状态的稳定和活力。
如果你关注肌肤与气色，可以选择基础款【NAD+童颜丸】，建议使用两周以上，保持好状态。
收听指南
05:12 细胞层面的衰老与端粒磨损有关
09:43 细胞衰老之后，身体会有哪些表现？
15:06 线粒体的减少，会给身体带来哪些影响？
19:21 甲基化的异常表达可能跟癌症相关
22:32 相当一部分男性将来会死于前列腺癌
26:23 出现异常蛋白的时候，意味着身体的衰老
28:01 干细胞的减少也是衰老的表现
31:28 感知到衰老之前，身体已经是衰老的状态了
33:17 人体的长寿基因会被抑制
35:16 Sirtuins蛋白家族能够调节基因表达、代谢和衰老
35:52 NAD+减少了，Sirtuins蛋白就会减少
38:53 Swisse PLUS是在细胞级层面上研究抗衰
41:12 科学家对NAD+的研究始于100年前
44:01 从生物学角度来说，生命的使命在于繁衍后代
50:20 什么是祖母理论？
51:34 大自然对女性身体的设计，是在为生育做准备
55:38 体型越小的生物心跳越快，寿命越短
58:05 裸鼹鼠拥有独特的DNA修复机制
1:05:37 Sirtuins蛋白、NAD+、端粒的关系有可能逆转衰老
1:09:53 NMR和NR可以转化为NAD+
1:10:37 Swisse PLUS的产品配方特别亮眼
1:12:52 NAD+的增加对于全方位抗衰有明显作用
1:15:31 NR+PQQ+麦角硫因的组合，达到了1+1+1>3的效果
1:21:14 这十条抗衰实操tips，建议收藏！
制作团队
主播| 老六、猫力
后期| 猫力
收听渠道
小宇宙@当个事儿
网易@当个事儿
喜马拉雅@当个事儿
苹果播客@当个事儿
微博@六层楼先生
那到底是什么因素控制了人类的衰老？科技可以从哪些方面发力呢？如果我们能看出端倪，是不是就可以不断延长生命线，甚至得到永生呢？
很多科学家都在研究这个问题，其中不少人还获得了诺奖，令人欣喜的是，我们已经看到了不少成果，举个例子，科学家发现端粒的磨损会导致染色体的衰老，而NAD+的减少会导致端粒的磨损增加，在2013年，科学家首次公开体内NAD+提升可以显著逆转衰老，延长寿命，使NAD+与抗衰紧密相连。
当然，这只是其中一项研究成果，但已经让我们对于打破衰老这个出厂设置充满了信心。除了这些方面，这期节目还为大家梳理了很多相关领域的知识，希望大家能够有所收获。
相关信息
本期节目联合 Swisse PLUS特别呈现。
我们都希望「保持年轻」，但所谓的年轻究竟是什么？在细胞生物学家这里，更专业的说法叫「维持细胞的活力」，而维持细胞活力的关键之一在于体内NAD+的水平。随着年龄增长，NAD+会逐步下降，许多人因此出现精力不足、专注力下降、肤色暗沉等早衰迹象。
Swisse 旗下高端抗衰系列SwissePLUS 推出了【NAD+新生瓶】(点击链接了解更多)，专为高抗衰需求人群设计。
产品采用专利 NR 成分，临床实测可在7天内提升体内NAD+水平，配方中还加入了广受营养研究关注的麦角硫因，每天一粒，帮助维持身体状态的稳定和活力。
如果你关注肌肤与气色，可以选择基础款【NAD+童颜丸】，建议使用两周以上，保持好状态。
收听指南
05:12 细胞层面的衰老与端粒磨损有关
09:43 细胞衰老之后，身体会有哪些表现？
15:06 线粒体的减少，会给身体带来哪些影响？
19:21 甲基化的异常表达可能跟癌症相关
22:32 相当一部分男性将来会死于前列腺癌
26:23 出现异常蛋白的时候，意味着身体的衰老
28:01 干细胞的减少也是衰老的表现
31:28 感知到衰老之前，身体已经是衰老的状态了
33:17 人体的长寿基因会被抑制
35:16 Sirtuins蛋白家族能够调节基因表达、代谢和衰老
35:52 NAD+减少了，Sirtuins蛋白就会减少
38:53 Swisse PLUS是在细胞级层面上研究抗衰
41:12 科学家对NAD+的研究始于100年前
44:01 从生物学角度来说，生命的使命在于繁衍后代
50:20 什么是祖母理论？
51:34 大自然对女性身体的设计，是在为生育做准备
55:38 体型越小的生物心跳越快，寿命越短
58:05 裸鼹鼠拥有独特的DNA修复机制
1:05:37 Sirtuins蛋白、NAD+、端粒的关系有可能逆转衰老
1:09:53 NMR和NR可以转化为NAD+
1:10:37 Swisse PLUS的产品配方特别亮眼
1:12:52 NAD+的增加对于全方位抗衰有明显作用
1:15:31 NR+PQQ+麦角硫因的组合，达到了1+1+1>3的效果
1:21:14 这十条抗衰实操tips，建议收藏！
制作团队
主播| 老六、猫力
后期| 猫力
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小宇宙@当个事儿
网易@当个事儿
喜马拉雅@当个事儿
苹果播客@当个事儿
微博@六层楼先生
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
是芝士吖吖吖
1个月前
上海
9
1.防晒霜。出门前15-30分钟，室内阳光直射也建议涂，户外2-3小时补涂一次；
2.早睡早起！建议23:30-7:30，每天7-8小时，帮助身体代谢、修复；
3.建议每周3-5次有氧运动。慢跑游泳骑车，快走也行。活动心率范围＝（220-年龄）*60%至80%。增强心肺、代谢、免疫功能；
4.增加抗阻力训练。肌肉训练，深蹲、硬拉、卧推、引体向上等。增加肌肉量、基础代谢；
5.体检！发现潜在问题，早发现早干预；
6.医美，护肤品。皮肤状态；
7.饮食！抗氧化蔬果，高质量蛋白：西蓝花，西红柿，菠菜，草莓，蓝莓，肉鱼虾；
8.情绪！尽量让自己情绪稳定，平静开心！试着把情绪写出来；
9.💰。💰不是万能的，但没有💰是万万不能的。⛽大家加油哇！💪🏻✊🏻
10.戒烟戒酒！影响代谢健康、皮肤状态，难以修复，引起重视！
谁的人生
1个月前
四川
5
过敏增多跟那个三针疫苗没关系吗？
Nature230
1个月前
广东
2
老六，哈哈，你的抗老免费十件套我一直坚持在做七年了，一个也没落下，现在40岁了，看来可以坐等逆境了😂😂
橙子味的狐狸
1个月前
德国
2
人类基因跟其他动物相比真的太垃圾了，看过各种鱼类和爬行类惊人的恢复和生长能力（鲸鱼宝宝每天增长好几公斤；腹部被咬掉一大块的鲨鱼一周后能完好如初）还有他们的长寿基因（不知道《规模》里有没有解释海龟长寿的原因，不过我觉得他们可能动作慢、基础代谢太少了），人类单纯是沾了有拇指、有脑子、有记忆传授和迭代能力（文字、语言）的光，才能不断叠科技buff，把三十多年的寿命拉这么长。英年早逝绝对是基因真理，但未来人类手中说不能也能掌握真理，荣获基因/机械飞升😜
Vanilla_pLhx
1个月前
浙江
2
所以生育到底有没有年龄限制……
AAA后陡门水稻批发
1个月前
澳大利亚
2
为啥澳洲没有这款😂😂😂
让爱随风娟子
1个月前
云南
1
好好吃饭（均衡天然），好好喝水，好好睡觉休息，科学运动，总归没错。剩下的大环境和基因随缘分吧。好好真实的活在当下，生死随缘。
Li_502
1个月前
江苏
1
10:12 细胞衰老的端粒学说
Nicole兰
1个月前
黑龙江
1
1:25:46 一周三次有氧
cc_UbN7
1个月前
江西
1
好棒 有赞助啦
Ai深深
1个月前
浙江
0
老6也标题党了
HD356469y
1个月前
美国
0
大爷。。。上下翻飞 哈哈哈哈哈哈
桂花条
1个月前
吉林
0
是不是安摄像头了老六，我此刻就是下班在沙发上一摊，瑜伽班报完名也不想去了。
泼了的牛奶
1个月前
上海
0
50:59 祖母理论，祖父悖论（嗬，脑内输出一千字）
白灼芥兰
1个月前
四川
0
1:38:38 被迫抽二手烟的怎么办哦🥺🥺有没有补救的办法呜呜
pacepace
1个月前
北京
0
今天才发现我听的主播和我看的up主是一个人……
wxr_sn1S
1个月前
美国
0
人类就是靠现代科技才活了这么久还活了这么多人。越来越多的劣质基因因为保胎技术得以延续；腐朽不平等的男女嫁娶观念让一堆低等男性得以生子延续基因（一夫一妻婚姻制度的本质）；医疗技术的发展，法律上对于“生命权”的强调让人生命不断延长。真的差不多得了😅
慧_7gYj
1个月前
上海
0
吃补剂有用不？吃哪些、怎么说，求科普😀
漱玉之黑
1个月前
北京
0
atp不知道 知道apt🥹
昏昏欲睡的木小雨
1个月前
上海
0
早安早安早安
吴语511
1个月前
浙江
0
1:34:08 和我看的中国膳食指南一模一样呀
背包_108
1个月前
广东
0
端粒刚好这几天在书上有看到，就在这里听到六老师提起，真好。
感谢这一期节目，受益良多！
pp_xyz
1个月前
上海
0
1:01:06 所以为了活得久一点，就要减少心动（手动狗头🐶
Vanilla_pLhx
1个月前
浙江
0
58:01 为什么我之前听到说心脏是一个很强的器官，如果没有其他的干预，可以跳到120岁
欢欢_px0J
1个月前
河北
0
原理讲得好透彻，准备肯定很多，赞赞赞
卡罗_BOw3
1个月前
四川
0
如果可能，六老师能换个搭档录播客吗？ 或者独播，也是很不错的。
灰色的猫可爱
1个月前
江西
0
每次六老师和猫力在一起笑，好有感染力🥰🥰
三缺一_dKJz
1个月前
四川
0
🌹🌹🌹
Dan321
1个月前
上海
0
前排观景位🛋
哇荔恩特
1个月前
江西
0
00:03 前排前排
明朗小羊
1个月前
湖北
0
红酒有好处吗
Miki不是老鼠
1个月前
广东
0
沙发🛋️
大龙猫呼呼睡
1个月前
湖北
0
这个话题很有意思🤔
