主播：逗号、啵啵、SU27、Loddit
本期节目是与《野人三项》的串台节目，逗号和啵啵分别分享了攀登富士山和峨眉山的体验，希望大家在这个美好的初夏，多出去走走，锻炼身体，体验在大自然中穿梭的乐趣，收获震撼心里的美景。
富士山和峨眉山，一座在东瀛日本，一座矗立在横断山脉与成都平原的交界处，各自都有独自的特色和丰富的文化背景，也是普通朋友可以用双腿攀登的大山，本期节目请到播客《什锦闲话》主播逗号老师为大家分享爬富士山的故事，节目中提供了大量的实用信息，如果你也打算在今年挑战日本最高峰，本期节目万万不可错过。
峨眉天下秀，这座集壮丽的自然景观与深厚佛教文化的大山，并不是你想象中那样索然无味，听啵啵为大家分享双腿8小时登金顶的挑战故事，除了汗水，沿途还有丰富的动植物体验。
时间线：
05:34 富士山登山季节及山屋预定指南
每年富士山的登山季节通常从七月初持续到9月10号左右，不同路线的登山口开放时间可能有所差异，一些较难的路线可能晚至7月10号开放。预约登山的时间一般在每年的4月到5月开始，且每天有4000人的登山人数限制。
08:10 富士山的三种方式及体能准备
爬富士山的三种主要方式：日归登山、弹丸登山和官方推荐的两天一夜登山。我们选择了两天一夜的登山方式，因为这种方式能够更稳妥地应对不同体能水平的人。
11:10 富士山登山体验：下山比上山更艰难
下山时因为Z字形的路线和碎石路面，使得过程更为痛苦。全程约14公里，登顶后绕火山口一圈额外增加了6公里，总爬升高度约为1200米。下山时，由于路面的碎石和陡峭的坡度，需要施加更多的体力来控制身体，以防止滑倒，因此体验更为艰难。
24:46 富士山日出观景与山顶环游体验
我们在日出前半小时抵达富士山的一个平台，体验了被称作“御来光”的神圣日出。无论在六合目、七合目、八合目还是九合目，都能看到日出，只是高度不同。日出后，尽管有的同伴感到疲倦，但仍鼓励他们环绕山顶火山口一圈，探索火山口的真貌。最终，在山顶的剑锋处，找到了真正的最高点，并在那里合影留念。
31:20 高山徒步装备选择与气候变化应对
讨论了如何根据气温和天气条件选择合适的徒步鞋、衣物，以及在不同时间段和天气状况下体温调节的重要性。
37:36 峨眉山的自然与文化魅力
峨眉山作为四川著名的山峰和中国四大佛教名山之一，拥有丰富的自然景观和佛教文化。因其独特的地理位置，连接横断山脉与成都平原，峨眉山提供了从平原到高山的壮丽视野。此外，峨眉山的植被随海拔变化而变化，为徒步登山者提供了独特的体验。
41:38 根据自己的能力选择长线或短线上山
从报国寺到金顶的长线，全程约30公里，累计爬升3300多米，主要为楼梯路。尽管峨眉山的危险程度较低，但对体力和毅力是一个考验，尤其是连续的台阶攀登。
47:15 遭遇山猴拦路，惊心动魄
分享了五一期间的人流、夜爬体验、沿途的住宿和餐饮设施，以及爬山过程中遇到猴子抢食物的惊险经历，强调了携带登山杖的重要性。
58:00 迷人的植物王国
峨眉山名副其实的植物王国，在低山区可观赏珍贵的楠木和植物活化石——蕨类植物，在初夏的高山区，漫山遍野的高山杜鹃开得绚烂，是爬山体验中难得的景色。
01:27:00 独具特色的登山纪念品
精彩照片
峨眉山门（海拔约500米）
巨大的楠木
伏虎寺
途中的红牛墙
连绵不绝的台阶
一路溪流为伴
洗象池，海拔约2000米
高山杜鹃
金顶与十方普贤菩萨金像
西边的横断山脉
朝东边俯瞰成都平原
万佛顶（海拔3099米）
音乐：White Throated Sparrow (Is Happy On the Glacier)/Stewart Copeland: Wild Concerto/Stewart Copeland