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简介...
本期主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 大飞 诗诗
节目制作：赵可
本期节目内容：
马拉松届的“春晚”——兰州马拉松，大西北的热情让i人直呼招架不住！
好吃又好玩，么么哒指数爆表的兰马，让赵教练刘教练动心不已。训练周期以外时间的赛事，不跑成绩，吃吃玩玩开心玩赛，也是不错的体验。
“空中飞人”老司机佳姐，阴沟里翻了船。不同航空公司竟有不同的规则，登机过好几十次的行李箱也会被拒之舱门外。不同航空公司的规则还真得仔细研读，“经验主义”有时却会让你翻了车。
即将迎来夏训！我们的产品也要出新面料啦！期待这个夏天上身一同训练呐！
知名精英选手在赛道直播被罚下！田协发布配速员相关规则指南，禁止赛场上直播！跑马的那些规则，你又知道多少？
🎁欢迎听众们说说你遇到的那些遵守和不遵守规则的事情！我们将选出一位幸运小听众 送出礼物~
本期好歌推荐：《黄河谣》——赵牧阳（老刘今天这首歌 hin~~特别 嗯！）
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微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道
加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners
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节目制作：赵可
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马拉松届的“春晚”——兰州马拉松，大西北的热情让i人直呼招架不住！
好吃又好玩，么么哒指数爆表的兰马，让赵教练刘教练动心不已。训练周期以外时间的赛事，不跑成绩，吃吃玩玩开心玩赛，也是不错的体验。
“空中飞人”老司机佳姐，阴沟里翻了船。不同航空公司竟有不同的规则，登机过好几十次的行李箱也会被拒之舱门外。不同航空公司的规则还真得仔细研读，“经验主义”有时却会让你翻了车。
即将迎来夏训！我们的产品也要出新面料啦！期待这个夏天上身一同训练呐！
知名精英选手在赛道直播被罚下！田协发布配速员相关规则指南，禁止赛场上直播！跑马的那些规则，你又知道多少？
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本期好歌推荐：《黄河谣》——赵牧阳（老刘今天这首歌 hin~~特别 嗯！）
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主播...
配音演员赵可
是诗诗吖
兰兰孙
黑练的刘征
大飛
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
學灬院丶長
1个月前
河北
3
祝落日赛道的好朋友们端午快乐🌹
曲径
1个月前
北京
2
19:45 我就是术后十个月跑的全马。完全没问题。
肖申克的幻想
1个月前
四川
1
你们手速太快了 🤣
老爷车_cGex
1个月前
北京
1
2:11:09 2:08:31 密云听友很多，半马路上因为落日赛道衣服有幸遇到听友了呢！
大连小鸡仔
1个月前
辽宁
1
关于白蛋白这个事儿，因为正好我前几天家里老人刚输了白蛋白，这个我还比较了解。因为我家里老人就是贫血，导致血液不足，每天特别迷糊，精神不振，就靠输入这个白蛋白来改善，所以说这个应该还是挺能改善运动员的身体状态的
瓅瓅漫步
1个月前
北京
1
1:27:55 我曾经上海回西宁，坐了一次春秋航空，20寸的登机箱，必须让我托运，且得买行李额。至此。。。春秋航空一生黑。另外4月份从上海回北京，特意选了国产大飞机C919，行李箱不能登机，都得托运，不过这个不用买行李额，就是比较耽误时间。
赵老湿
1个月前
河南
0
我真的快被笑疯了，是不是第一个拉面师傅叫兰州
没有新昵称了
1个月前
山东
0
56:46 老刘头摇滚老炮啊
遇酒且呵呵
1个月前
江苏
0
期待赵教练的“首马”成绩！
邵冶
1个月前
北京
0
2:12:26 结尾的歌真牛批！！！！！
刘雪飞
1个月前
北京
0
00:00 头年首百差点见我太奶
田鹤_XA9m
1个月前
北京
0
端午假期我们去了南戴河玩，儿子心心念要坐仙螺岛那个跨海镂空缆车，8点开门，我们8:28买完票排队，排了2个小时，期间一个小男孩玩儿隔离带的那个锁链，咣咣咣咣的击打声很吵，然后小男孩爸爸从特别老远跑过来制止儿子，男孩儿并不听爸爸的劝告仍旧咣咣那个铁链，爸爸直接一拎娃的衣领，给儿子拎走了。儿子跟我说哎呀那个叔叔好凶啊，我跟他说你小时候我也是这么对你的，所以你现在才会有很多的规则感，如果在小时候因为你小就不教会你，你说不定就会成为你现在讨厌的那些人呢。他想了想跟我说：确实是哈。我认为其实规则这个东西就是你内心的一些标准，无关乎它是不是法规，有没有人盯着，是不是违反了什么，遵从内心，就简单了
三木江
1个月前
辽宁
0
"七十三，八十四"是源于中国古代的民间俗语，其完整表述为"七十三八十四，阎王不请自己去"，反映了传统社会对老年人寿命关口的特殊认知 [1] [4] [7]。该俗语的文化根源可追溯至孔子（虚岁73岁卒）与孟子（虚岁84岁卒）的寿命记录，古代民众将圣贤寿命视为生命极限的象征，形成"圣人难越之坎"的集体记忆。孔子（公元前551-前479）享年虚岁73岁，被尊为"至圣先师"
孟子（公元前372-前289）享年虚岁84岁，获称'亚圣'称号 古代民众将圣贤寿命神化为生命极限，形成"圣人尚不能逾越，凡人更应知止"的民间逻辑。该认知在农业社会具有心理调适功能，引导民众形成以圣贤寿命为参照的生命观 。🈶
公司发的小师妹
1个月前
英国
0
2:08:29 感谢主播们🥰🥰🥰宝藏播客节目
coco_Fkp9
1个月前
北京
0
想要香芋紫色外套🥹现在市面上紫色跑步问题🈚️！！
Ash灰灰
1个月前
北京
0
2:08:44 端午过了但是补一个端午安康，然后各位大小儿童儿童节快乐呀哈哈哈！说到规则呀，其实我想分享也一起探讨一个规则，就是之前节目里也提过的首次参赛以及一些赛事的赞助商统统丢到最后一个区起跑这个事儿。因为我是今年大连才参加首半马，G区起跑，经过一路的超人、绕路、跑路沿儿，最后是枪时153净时12731，因为本来是冲125去的，但高温、爬坡(不在今天的讨论范围内)和一路超人一定程度上影响了成绩。结合自身经历我其实想提出一个疑问，首次参赛真的不能凭借有效训练记录或者相应证明参与正常的分区吗？证明作假这种事有可能发生，但是我相信大部分跑者还是诚信的，并且首马人数占比不高，相比规避这种少部分可能由于作假导致错误分区影响秩序的可能性，正常分区更能保证初次参加赛事的跑者的赛事体验，以及确保不会留下坏印象😂这就是我的小分享，也想听听各位的看法
三木江
1个月前
辽宁
0
2:06:53 可哥这断句，念完这个ID.我懵了半天 是小 12丫? 后来懂了，是 小十二吖😂😁
BH1UYS-山
1个月前
北京
0
作为一个没跑过兰马的甘肃人，很想明年和大家一起跑兰马，带朋友去我的家乡看看。
大连小鸡仔
1个月前
辽宁
0
50:28 我觉得关于不让拿女子精英的补剂这个问题，原因可能有两条（这是我自己猜测的哈）
有可能是防止某些个别精英运动员状态不好掉队了，掉到大众跑者区，比普通大众跑者速度还慢，然后被靠前的大众跑者拿走了补给之后，这个精英运动员之后再来到补给桌就没得喝了。第二个原因，可能是怕有大众跑者在运动员的补给里做手脚，比方说普通人拿走了这个补给，然后呢，再往里头加点兴奋剂什么的，加点别的料，然后又给放回去，然后赛后如果有检查补给的环节，就会被查出有兴奋剂成分，虽然之后也可以通过验血验尿证明清白，但是也很麻烦。当然以上都是我的推测哈，不过我觉得这个规定还是很有必要的
邵冶
1个月前
北京
0
都不睡觉吗…
铁锚
1个月前
浙江
0
01:37 我家在陕西，姥姥姥爷是东北人，反正从小就听说，73，84，阎王不叫自己去，哈哈
胖橘小尾
1个月前
北京
0
端午安康🛶
kaka大豪常熟
1个月前
江苏
0
各位大家端午安康！
香蝶新祈瑶
1个月前
广东
0
祝各位跑友端午安康
NoVA325
1个月前
四川
0
30:07 兰州观众超级热情，有些e人会根据你的号码牌名字点名鼓励！强推
是小十二鸭
1个月前
内蒙古
0
板凳，大家端午安康呀。
瓅瓅漫步
1个月前
北京
0
端午安康
瓅瓅漫步
1个月前
北京
0
1:01:00 去年团泊湖的配速员就要求DY，XHS粉丝量多少多少，清一色的小姐姐。感觉确实不够严肃严谨，但是能赛道看么么哒，就另说了
王乃东
1个月前
陕西
0
沙发🛋️
NoVA325
1个月前
四川
0
38:11 应该是青海化隆人？
