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AI智能总结...
AI 正在思考中...
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简介...
也许你也注意到了，我们的脑海中一直在进行着无休无止的自我对话：
* 当我们试图通过内容创作表达自我的时候，内心的声音会说：“你不够好。”
* 组织了一次聚会，朋友们反应冷淡，内心的声音会说：“你也太不会安排了。”
* 发了一条朋友圈没人点赞，内心的声音会说：“你很矫情。”
我们太习惯把“别人的反应”、“事情的结果”，当成“对自己的评价”。
这一期，我们想邀请你一起摊开这些内心的声音，去辨别哪些是真诚的自我对话，哪些则是习得性的攻击——然后温柔并坚定地，把它们的音量调小一点。
🌿关于课题分离，我们想说：
* 外界的声音只是回音，不是导航
* 把别人的课题作为自己的课题，不是一种长期良性的爱的表达
* 真正伟大的运动员，要盯着球，不是记分板——放下“评分系统”让我们更自由
* 面对外界评价与自我批判时，大声告诉自己：我不是我的作品
我们也在试着练习，在评判来临时不急着反击，也不急着认同，而是先站回自己这边。最重要的是，在自我评判来临时，如何构建自己的“价值坐标”，练出“稳定爱自己”的肌肉❤️
【👩主播简介】
* Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，过宽阔和明亮的生活（全网同名：Itsjaschen）
* 带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi）
🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL
🎈联系我们
微信：hi_lively
邮箱：[email protected]
🌊关于《风风火火》
《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！
在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。
我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。
去经历、去探索、去感受。
世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！
欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅和收听
谢谢你的收听，期待与你连接
* 当我们试图通过内容创作表达自我的时候，内心的声音会说：“你不够好。”
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我们太习惯把“别人的反应”、“事情的结果”，当成“对自己的评价”。
这一期，我们想邀请你一起摊开这些内心的声音，去辨别哪些是真诚的自我对话，哪些则是习得性的攻击——然后温柔并坚定地，把它们的音量调小一点。
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* 把别人的课题作为自己的课题，不是一种长期良性的爱的表达
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* 面对外界评价与自我批判时，大声告诉自己：我不是我的作品
我们也在试着练习，在评判来临时不急着反击，也不急着认同，而是先站回自己这边。最重要的是，在自我评判来临时，如何构建自己的“价值坐标”，练出“稳定爱自己”的肌肉❤️
【👩主播简介】
* Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，过宽阔和明亮的生活（全网同名：Itsjaschen）
* 带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi）
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主播...
Itsjaschen
带鱼Yuyi
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
大旺祥中
1个月前
四川
6
随着主播的成长，我心喜悦！
因为我每期听，也在渐进中对主播评判，同时也触我去悟。凭心而论，两主播是一股清流，真实不虚。随着播期数字的增长，两主播的知见、情智与心力也在叠加！
贺！
再贺！
再三贺！
龙女_p3ch
1个月前
四川
6
37:51 哈哈哈！我听完这期后马上再次收听第一期
静听风雨_
1个月前
四川
5
26:40 两位小妹妹的声音很好听，很治愈，极富感染力！❤️❤️不用剪辑！（生活喧闹，笑声却很少。)
乐乐乐吼
1个月前
天津
4
这期真的是边听边做笔记，好多观点都有深深的共鸣。我也要敏锐一点去觉察，生活中哪些是别人对我的评价，哪些是自己想象的别人对我的评价，在我对这些评价的反应中，去发现真正的自己。别人对我的态度、评价是把双刃剑，希望能在这些给我的负面影响和对我的鞭策中找到平衡，多一些安全感和内心秩序的稳定，在流动的评价中，稳定地接纳。
静听风雨_
1个月前
四川
4
耶！我越听越觉得我才是我们亲友群里那个爱超心的“越界”人耶！😂😂
月亮島
1个月前
广东
4
35:00 发自内心喜欢对方的朋友就是怎么看对方都是可爱的，无时无刻都会发现对方的闪光点，你们俩就是最佳拍档。
_Zhennn_
1个月前
英国
4
赶来！
龙女_p3ch
1个月前
四川
3
44:59身在上海，心系在土耳其的Jasnine，真心是操心的娃😃
嘿_SAtE
1个月前
天津
3
哇塞最近更新的频率太爱啦！
月亮島
1个月前
广东
3
00:02 来啦 周末愉快。听前留言(„• ֊ •„)੭
小米椰子
1个月前
重庆
3
我也要回去听第一期！我是从高能量那一期入的坑，特别喜欢你们！
小米椰子
1个月前
重庆
3
带鱼是温柔可爱的姐姐，jas是开朗阳光的姐姐，二位声音很好听，笑声很治愈！很有感染力！补药剪辑掉笑声啊btw我很支持jas的笑声剪成手机铃声🤣
小米椰子
1个月前
重庆
3
马上回去补前两期！
_Zhennn_
1个月前
英国
3
1:03:05 完全😭做任何事之前都是满脑子别人会怎么想我 开会从来不敢问任何问题 就怕同事觉得我蠢不合格 这样真的好累
_Zhennn_
1个月前
英国
3
1:41:49 太真实了..整个社会都在讲这种话 以前以为自己是情绪稳定 原来它们只是都被我压下去了没表现出来而已
猫漠漠
1个月前
广东
3
04:29 在我的眼里你也是很会描述很会表达的人！
静听风雨_
1个月前
四川
3
07:09 听起来！听起来啦！❤️
静听风雨_
1个月前
四川
3
08:33 两位主播的声音特好听呢！❤️❤️❤️❤️我怎么觉得就我的声音不好听呢！直至现在，我跟朋友微信聊天时，我都用文字、不用语音。💔💔💔
寻梦少女
1个月前
上海
3
来啦！早起听新节目～
勇敢的咕噜兔
1个月前
湖南
2
1:23:25 同感！我也是会吸收周围的观点很难形成自己的
乐乐乐吼
1个月前
天津
2
1:26:45 很有道理诶！
李海印loewe
1个月前
江苏
2
哈哈哈我简直跟jas一模一样，分享后老后悔说多了
freelander
1个月前
江苏
2
好像随着时间的推移，我的思维变得比以前迟顿，这样的播客也会导致我翻过去倒回来的听，想明白其中的含义，让自己能够从中学到一些听起来非常有用的东西都变得非常吃力。但这并不妨碍我喜欢风风火火，他们就像我的朋友，一直陪伴着我，无论是什么话题，只要是我的朋友讲的我都爱听。每天要睡觉之前我都会播放一段播客让自己睡去，但我从回来没有播放过风风火火的节目，因为风风火火要认真听，不能错过他们✌️。谢谢你们。
鱼粮_ESwy
1个月前
湖南
2
听到这期节目我感受特别深，上上周在餐厅兼职遇到了一群外国朋友，我当时很激动，想着学了十几年的英语除了在班里和我的朋友们张口说几句以外，真的没实践过和外国人交流，我特别高兴和他们说话，然后那天晚上我就发了一个朋友圈表达我内心的激动说自己终于有机会和外国人用英语沟通了，算然内容很简单但是也算是张开嘴了，我也把我说的内容也放在朋友圈里发了出来。但是!!有个同学在我的评论区下面回复说:你这让说不是很合适，你要这么说才对”，当时看完以后我就很尴尬，我特意去科普一下我说那个句子使用的对不对，会不会对别人不礼貌，但是结果是可以使用，并且没什么。尽管我知道我表达的其实没问题，但是还是导致我第二天再去的时候他们给我说话我全程不敢张嘴了，他们给我说话我就笑笑，或者就简单的点个头。自己就很容易被别人的评价影响到自己的行为😭😭😭
嘿_SAtE
1个月前
天津
2
我也是同样的人，只想说，太好听了太好听了太好听了
乐乐乐吼
1个月前
天津
2
10:18 我也会！！！
乐乐乐吼
1个月前
天津
2
24:11 啊啊啊，不要剪掉啊，我太喜欢你们的笑声了！！！就是很有感染力很阳光啊！
饼干是苏打的
1个月前
山东
2
24:21 我真的很喜欢播客！但是可能出于节目效果来讲对于一些听众或许稍微笑声小一些之类的听感会比较好，因为我个人也不太喜欢听一些脱口秀节目里有非常多大量的笑声，不过也是个人习惯啦～我觉得表达出来是一种反馈没有对错？
静听风雨_
1个月前
四川
2
有没有跟我同款的听友：每期播客我都听得一步三回头的，稍有没听清楚或者有走神、错过了主播的声音（哪怕是笑声），我都要倒回去重听！😄😄😄😄
_Zhennn_
1个月前
英国
2
1:10:37 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈🆘太可爱了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈爆笑
