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简介...
时隔一年半，我们想再来聊聊「能量」这件事。去年我们发布了一期被许多朋友喜欢的节目《「能量富人」修炼指南》。时间过去，生活继续，直到今天我们自己对「能量」又有一些新的感受与理解。
面对仿佛“只有元气满满，才是值得追求的好状态”的社会期待，我们可能很容易就忽视自己真实的能量状态，甚至偶尔怀疑“我是不是哪里不对劲？”“为什么明明知道应该做什么，可我就是提不起劲来行动？”
但我们想说：你真的不需要每天都元气满满，情绪在线，时时营业。
本期节目里你会听到：
* 低能量人的自我接纳：我终于不再假装高能量
* 高能量人的confession：对低能量的误解和我的隐形骄傲
* 能量觉察练习：如何充分识别自己的能量状态？
* 建立适合自己的能量养护大法：有时候，“允许”比“快充”更重要
* 当亲近的人能量低时，我能为TA做些什么？
* 三人行，必有我师：来自高能量星人的“反向学习”
如果你刚好正处于一个「不高能量」的日子，我们想邀请你一起躲进这期节目打造的小小「低能量安全屋」，不修复你，也不评判你，只是和你一起深呼吸，慢慢活。愿这期节目，成为你低能量时刻的一份温柔兜底。
【👩主播简介】
* Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，过宽阔和明亮的生活（全网同名：Itsjaschen）
* 带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi）
🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL
🍬封面：来自插画师Giselle Dekel
🎈联系我们
微信：hi_lively
邮箱：[email protected]
🌊关于《风风火火》
《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！
在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。
我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。
去经历、去探索、去感受。
世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！
欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅和收听
谢谢你的收听，期待与你连接
面对仿佛“只有元气满满，才是值得追求的好状态”的社会期待，我们可能很容易就忽视自己真实的能量状态，甚至偶尔怀疑“我是不是哪里不对劲？”“为什么明明知道应该做什么，可我就是提不起劲来行动？”
但我们想说：你真的不需要每天都元气满满，情绪在线，时时营业。
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* 低能量人的自我接纳：我终于不再假装高能量
* 高能量人的confession：对低能量的误解和我的隐形骄傲
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* 建立适合自己的能量养护大法：有时候，“允许”比“快充”更重要
* 当亲近的人能量低时，我能为TA做些什么？
* 三人行，必有我师：来自高能量星人的“反向学习”
如果你刚好正处于一个「不高能量」的日子，我们想邀请你一起躲进这期节目打造的小小「低能量安全屋」，不修复你，也不评判你，只是和你一起深呼吸，慢慢活。愿这期节目，成为你低能量时刻的一份温柔兜底。
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* Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，过宽阔和明亮的生活（全网同名：Itsjaschen）
* 带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi）
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《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！
在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。
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主播...
Itsjaschen
带鱼Yuyi
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
带鱼Yuyi
1个月前
上海
8
希望听到今天这期节目的你，都无条件的接纳自己。
也愿这期节目，成为你低能量时刻的一份温柔兜底。💓
IceIce冰冰
1个月前
江苏
5
04:43 我也哇～
_Zhennn_
1个月前
英国
4
1:06:10 这期怎么会有这么多共鸣🥹需要再听一遍写觉察笔记的程度
风风火火苏州听友会会长
1个月前
江苏
4
1:32:21 完美主义会导致我养不成运动习惯，我以前觉得跑步姿势不正确会伤膝盖和脚踝，得学学，结果拖着一直没学，也就一直没跑。
今年开始我想跑步，我没有看一个跑步正确姿势的视频，开始跑了再说，跑起来，就自然而然会去看了。果然轻轻松松养成跑步习惯。
（对我来说）破除完美主义的唯一标准就是做了再说，不在乎正不正确，开始的时候所有人都会犯错，只要我们有解决问题的能力就可以啦～
风风火火苏州听友会会长
1个月前
江苏
4
听到带鱼和jas的声音，能量蹭蹭上涨！！
不会打猎的狐狸
1个月前
印度尼西亚
4
超喜欢听🤩
风风火火苏州听友会会长
1个月前
江苏
4
好喜欢封面呀 能量中产感觉好温暖～
freelander
1个月前
江苏
4
哈哈哈哈被说到的老听友应该是我，好开心🥳。这几天在山里拍摄，能量被榨干到了极点。终于杀青了，躺在床上，听着你们的声音，能量慢慢恢复的感觉真不错。（重点是慢慢，不是恢复。哈哈哈）
静听风雨_
1个月前
四川
4
沙发！❤️
听起来！
大力强
1个月前
云南
4
哈哈哈哈 今天被我等到了！下雨低能量刚刚点完烛火的一天！
祝大家低能量都有好好的照顾与温暖的棉被😊💐
IceIce冰冰
1个月前
江苏
4
我来啦
Yuan_hZTj
1个月前
北京
3
感觉更像是高精力和精力不足
安静的靖
1个月前
陕西
3
几乎每一期都听，第一次在评论区评论，每次听到你俩的声音就像是听老朋友聊天一样，最近事情很多，晚上睡前想听播客，听来听去还是觉得风风光光最舒服最解压，希望这个播客越来越好
_Zhennn_
1个月前
英国
3
1:40:07 你们两的相处太可爱了😭
乐乐乐吼
1个月前
天津
3
听这期真的有让能量回血！谢谢带鱼和Jas的真诚分享！🥰🥰🥰
我有时候陷入能量特别低的状态，就会手机静音，打开播客，设置大概半个小时，然后静静地躺在床上，什么都不想，接受自己，等待能量慢慢恢复。
凡_kAzY
1个月前
天津
3
我右眼睛跳了几个月了，察觉到是外部压力给我的情绪内耗比较大，也在尝试做饭和瑜伽身心治愈，以及开始拒绝一些可选择的消耗的工作任务，很能共情的一期内容～
月亮島
1个月前
广东
3
1:29:28 低能量人就是充电慢用电快，需要从很小的事情做起达到充电，一点点的正反馈就是充电了。例如打扫🧹和整理房间，例如出门骑行吹风🚴🏻♀️，例如听风风火火❤️～
一起听歌吗
1个月前
北京
3
正好需要这一期！谢谢带鱼&jasmine!
风风火火苏州听友会会长
1个月前
江苏
3
1:09:28 原来还可以建立急救工具包，学到啦！
大旺祥中
1个月前
四川
3
觉察自己，将低能转为高能
寻梦少女
1个月前
上海
3
来啦！正在听～
IceIce冰冰
1个月前
江苏
2
22:53 天呐 这个福利适合我！
嘿_SAtE
1个月前
天津
2
我只想说，你们聊天的内容我真的真的真的好喜欢啊
月亮島
1个月前
广东
2
00:04 听前留言
静听风雨_
1个月前
四川
2
第二遍，听起来！
乐乐乐吼
1个月前
天津
2
来啦来啦
大葱dacong
1个月前
湖南
0
想问问带鱼，如果觉察到情绪后该怎么处理呢？我在工作中能觉察到自己的情绪，比如觉得自己做某项任务好烦，或者觉得自己做得很差，之后我就会通过刷视频来缓解，但我知道刷完后并不会让自己缓解。 带鱼平时是怎么做的哦
风风火火苏州听友会会长
1个月前
江苏
0
1:08:10 太可爱啦，脑袋探到冰箱里哈哈哈哈
风风火火苏州听友会会长
1个月前
江苏
0
1:20:02 这么准吗？？！我今年24岁，我是从今年才开始自律的！！规律睡觉、运动、学习，太神奇了
风风火火苏州听友会会长
1个月前
江苏
0
1:27:57 没错没错，勇敢说不，其实别人的承受能力远比我们想的要强～
