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AI智能总结...
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简介...
【运动特辑】下篇来啦——
在这一期节目中，我们想从三个方面和大家聊聊运动给我们带来的影响，包括：
* 运动能减肥吗？
* 运动到底要花多少钱和时间？
* 在运动上，有哪些方面是需要“避坑”的呢？
欢迎大家在评论区和我们多多交流与运动有关的感受，让我们一起动起来，迎接热烈的夏天吧！
⌚️Timeline：
01:09 一分练，九分吃：单纯靠运动来减肥太难了
13:29 运动就像是生活中的启动键
17:20 冒名顶替综合征：其实我们不必给自己设限
24:30 运动真的很烧钱吗？
32:40 那些让我们逃掉健身课的理由
37:39 我们每天在运动上要花费多长时间？
41:11 张弛有度，警惕运动损伤
52:30上周Flag复盘与本周目标——
🚩上周Flag:
* 小昭：每天看完一部电影
* 楠楠：剪辑首半马VLOG
🎯本周目标：
* 小昭：每周看6部电影/运动5次
* 楠楠：一定要去剪头发
🎵BGM：
mamerico-waltz for hulot
TAIL-リセット
📮大家还可以通过以下方式来了解我们：
节目微博：@依然自洽
节目邮箱：[email protected]
节目小红书：@依然自洽
楠楠——
微博：@MushroomNan
小红书：@MushroomNan
小红书：此时此刻的N
小昭——
微博：@-昭和与银河-
小红书：@昭和与银河
💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！
在这一期节目中，我们想从三个方面和大家聊聊运动给我们带来的影响，包括：
* 运动能减肥吗？
* 运动到底要花多少钱和时间？
* 在运动上，有哪些方面是需要“避坑”的呢？
欢迎大家在评论区和我们多多交流与运动有关的感受，让我们一起动起来，迎接热烈的夏天吧！
⌚️Timeline：
01:09 一分练，九分吃：单纯靠运动来减肥太难了
13:29 运动就像是生活中的启动键
17:20 冒名顶替综合征：其实我们不必给自己设限
24:30 运动真的很烧钱吗？
32:40 那些让我们逃掉健身课的理由
37:39 我们每天在运动上要花费多长时间？
41:11 张弛有度，警惕运动损伤
52:30上周Flag复盘与本周目标——
🚩上周Flag:
* 小昭：每天看完一部电影
* 楠楠：剪辑首半马VLOG
🎯本周目标：
* 小昭：每周看6部电影/运动5次
* 楠楠：一定要去剪头发
🎵BGM：
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楠楠——
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小昭——
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主播...
MushroomNan
-昭和与银河-
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Samanthazy
1个月前
河南
1
来了来了
CeraIce
1个月前
广东
1
18:52 诶我也觉得 我冬天的时候会穿瑜伽裤 感觉身材会显得蛮好！然后加个羽绒服
月之iii
1个月前
天津
0
发现忘记评论啦～今天也有在坚持跑步🏃🏼♀️和just dance💃！快乐运动，快乐享受生活！:D
明明so快乐生活版
1个月前
福建
0
27:58 最近喜欢羊毛袜很舒服，适合徒步远行
明明so快乐生活版
1个月前
福建
0
39:54 对的，不要觉得别人做强度很大的运动，自己就合适，我喜欢慢一点的运动，不太喜欢剧烈的运动
明明so快乐生活版
1个月前
福建
0
41:49 脚趾甲压黑好的真的很慢，我2年才好全，中间经历了最难的指甲和肉分离
CeraIce
1个月前
广东
0
31:54 听到心理咨询师哎呀能不能细说就是线上还是线下毕竟心动了！
派大星去抓水母呀
1个月前
美国
0
来啦来啦，忙碌的工作里跟进新的一期播客🥳
CeraIce
1个月前
广东
0
05:53 我也是 居家运动和在外跑步爬山/健身房 我都会去！ 💪拯救心情！
佳祺如梦
1个月前
湖南
0
有一段时间特别想运动，还买了羽毛球和飞盘和我妈一起玩，但是都闲置了，所以我现在还是跑步吧，成本最低哈哈哈哈
Anoymous
1个月前
甘肃
0
来啦来啦
大火_OtsQ
1个月前
福建
0
🥈
流泪玫瑰吱吱吱
1个月前
阿拉伯联合酋长国
0
来咯
