00:11 山谷里的寂静与自然疗愈
00:56孩子上学带来的财务压力
04:26民宿经营：美景与焦虑并存
06:01财富够不够？自由的边界讨论
10:51健康优先：运动、做饭与生活改造
14:15苦乐辩证：爬山隐喻与脚踏实地
18:46身体敏感度：小病预警、大病预防
31:48生死观与“好死法”——提前规划老后
37:19顿悟时刻：同学早逝与职业观转变
49:24 珍惜当下，苦中作乐的生活哲学