简介...
我非常喜欢我的4月，每天活在一种幸福和平静里，找到了内心的秩序。想跟大家分享4月对我启发很大的两本书：《一生之敌》《我可能错了》，都属于心理疗愈方向。
比起贫穷、疾病，内阻力才是我们不幸福的根源，它阻碍我们成长，使我们无法活成我们本来想要活成的那个样子。
人生中，真正的修行并非远离世俗，而是保持在场，持续行动，在真实的人生体验中，反复磨砺。
【本期快乐秘诀】
03:16 遇见《一生之敌》
06:08 什么是“内阻力”
07:11 克服恐惧的最佳方法
08:32 如何屏蔽负面声音
12:07 为什么选择与原生家庭和解
15:39 达成和解的方法：变强大
18:16 怎样战胜内阻力
23:39 活的比多数人好要面临什么？
26:19 人生困境时如何找到自己的领域
32:07 夫妻冷战谁先主动投降？
34:35《我可能错了》教会我的事
38:53 如何避免过分执着
【关于主播“卡尼酱”】
📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子
💛 你的电子中药｜带你内外兼修
🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱
️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信：Rikaniboke
（备注卡尼酱进群）
【关注我们】
音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐
【本期制作】
Shownotes图文：小刘
音频剪辑：小刘
BGM：《風のとおり道》 – 久石让
《Lasera dei miracoli》 – Lucio Dalla
比起贫穷、疾病，内阻力才是我们不幸福的根源，它阻碍我们成长，使我们无法活成我们本来想要活成的那个样子。
人生中，真正的修行并非远离世俗，而是保持在场，持续行动，在真实的人生体验中，反复磨砺。
【本期快乐秘诀】
03:16 遇见《一生之敌》
06:08 什么是“内阻力”
07:11 克服恐惧的最佳方法
08:32 如何屏蔽负面声音
12:07 为什么选择与原生家庭和解
15:39 达成和解的方法：变强大
18:16 怎样战胜内阻力
23:39 活的比多数人好要面临什么？
26:19 人生困境时如何找到自己的领域
32:07 夫妻冷战谁先主动投降？
34:35《我可能错了》教会我的事
38:53 如何避免过分执着
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【本期制作】
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BGM：《風のとおり道》 – 久石让
《Lasera dei miracoli》 – Lucio Dalla
主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
小刘碗很大
2个月前
安徽
8
📝整理一些有启发的句子
1.人在低谷时，你平时的好习惯会拯救你。
2.我们害怕的事情里藏着我们的潜力，越是恐惧的事情越要去做它。
3.与其奢求对方会首先为你做出改变，不如先以这样的方式对待他们。
4.接受真实世界的反馈，成为职业选手。
5.日复一日，打磨技艺。
6.亲密关系中没有胜负，主动投降的并不是输家。
7.越是简朴的文字，越有千钧之力。
8.投身于世俗中修行，但不被世俗裹挟。
9.有意识地去修炼自己的执着心，找回内心的秩序与平静。
无肾洛Viola
2个月前
上海
3
太巧了！刚和朋友聊起“内阻力”。明明脑子里想得特别好，却迟迟不想付诸行动，可能我是不敢面对“我做不到”这件事。现在想想，我为什么要害怕呢？我想成为更好的自己，和惰性战斗吧，和恐惧战斗吧，去试试自己能做得多棒！
立夏2024
2个月前
山东
1
“活出了自我的个体，几乎不批评他人，如果他们开口说话，一定是为了鼓励。”
摄影师柳丁
2个月前
上海
1
33:11 对别人的关系就是对自己的关系，所以道歉、示弱和讨好，有时候也是借由他人在明心见性
LeiSherry
2个月前
上海
1
这两本书都没有开封地摆在我的书架上，感谢卡妮酱的推荐，我会更有动力尽快去读它们，喜欢你的作品，加油！
CHLOE_Pp8m
2个月前
上海
1
聊到爸爸和原生家庭这部分，我都能感觉到卡尼酱真的很强大，用自己的力量去反哺原生家庭。希望所有纠结原生家庭的人，都可以听到这期。
XBlue_VjyI
1个月前
宁夏
0
遇到这样的人怎么办？同事用我的手机扫充电宝，使用完，放桌子上一直不还，途中还提醒了她，她闲坐着都不去（一直到我们大家都离去她才还了）但是以为我对她的了解，如果她用自己手机扫码，使用后会积极归还。我请大家吃完饭付款，她说才这么多，我和我弟上次吃饭比这次花的多了。
周daidai
1个月前
广东
0
感谢好奇的自己 从一个一个播客找到了这里 哈哈哈哈 谢谢卡尼酱～
企业微信邮箱-宋凤娇
1个月前
上海
0
很棒哦
万物可爱0503
1个月前
上海
0
很治愈的卡尼酱
卡尼酱
2个月前
上海
0
欢迎大家进听友群和我们一起交流分享～
🛰️VX：Rikaniboke（备注卡尼酱进群）
倾听岛屿
2个月前
湖南
0
非常好的一期
摄影师柳丁
2个月前
上海
0
15:32 课题分离的心态很棒，往前走，不能受一些负面评论的干扰和影响
摄影师柳丁
2个月前
上海
0
20:22 职业选手会在心理上做好准备，消化打击，并将它们输出。他的目标是接受每一天带给他的一切。他做好了谨慎和鲁莽的两手准备，在必要时挨打，在有机会时直击要害。
他明白，战场每天都在变化。他的目标不是胜利（成功会在它愿意的时候自己到来），而是尽可能坚定、稳定地控制住自己，驾驭自己的内心。
摄影师柳丁
2个月前
上海
0
31:33 绿老头是这样的，理想主义，喜欢分享和利他
摄影师柳丁
2个月前
上海
0
32:29 我以前也会和我对象吵架，那天来姨妈情绪不稳定，然后疯狂输出半小时之后我也道歉了，这也是一种成长
Eudemonia_jKzt
2个月前
福建
0
其实主播讲得不错，但是希望录音的时候，能不要把咽口水的声音录进去，这样听感会更好，更自信
刘氏蕊蕊
2个月前
上海
0
太喜欢这期啦！最近在苦恼的事情听完一下子就有了头绪~最近苦恼于妈妈总是因为奶奶疑似老年痴呆的行为而生气，想劝她放下却总是起反作用……因为她和奶奶关系不好，年轻时便觉得奶奶时常挑拨她和爸爸的关系，最近奶奶有些老年痴呆的迹象，也总会针对性糊涂，老觉得妈妈偷了她的钱。之前我一直劝她既然不喜欢就远离，她接受了，但最近因为奶奶的老年痴呆反而在意了起来，可我们都知道那是奶奶胡说的，没有人会认为奶奶说的是真的，我们既否认奶奶说的话，也同样安慰妈妈，可是妈妈她就是很生气很生气。我劝她没必要因为精神病人而生气，气坏的是自己的身体，不值当，她听后只觉得我是在帮奶奶，更生气了😥作为旁观者我看的清楚，她是着相了，可却不知道怎么才能帮她脱离这种状态……
慢琪
2个月前
广东
0
40:46 东亚小孩儿长大了……
京奇
2个月前
北京
0
听了卡尼酱这期的播客，对真实的感触更多了些
真实世界的反馈，更有力量。持续行动，按时出摊，投入爱和努力，去做事
职业素养，是日复一日做下来的。最近写东西、出内容，在书店就很有感觉
爱的反面是冷漠，若有恨等情绪，或恐惧
恭喜自己，yse and， 中间有礼物去觉察发现
绝大多数人，都过分关心他人的生活，而逃避自己的内心。表达沟通、倾听抒写、运动跑步、觉察复盘，都是和自己链接的过程🌟
