​1. 糖耐检查全流程拆解​​
* 操作步骤：空腹抽血→喝75g葡萄糖水（5分钟内喝完）→1小时、2小时后分别抽血
* 实用技巧：糖水需搅拌均匀避免沉淀、少量多次饮水缓解不适、尽量9点半前完成第一次抽血
* 替代方案：呕吐者可改吃白馒头（需严格换算克数）
​​2. 妊娠糖尿病深度解读​​
* ​​发病机制​​：孕期激素变化引发胰岛素抵抗，导致血糖调控能力下降
* ​​高危信号​​：1项指标超标即确诊（空腹>5.1mmol/L、1小时>10.0mmol/L、2小时>8.5mmol/L）
* ​​潜在危害​​：巨大儿/羊水过多/早产风险↑，产后10年糖尿病风险翻倍
​​3. 控糖管理硬核方案​​
* 饮食运动双管齐下：少食多餐（日均6顿）、优先低GI食物、餐后散步20分钟
* 极端情况处理：两项指标超标需立即住院，胰岛素注射+血糖动态监测
* 长期策略：产后6周复查血糖，未来定期筛查糖尿病
​​4. 孕期高频问题答疑​​
* ​​血小板偏低​​：80以下需警惕，50以下住院排查免疫性疾病
* ​​尿频困扰​​：子宫压迫膀胱正常现象，警惕尿痛/血尿（可能尿路感染）
* ​​胎动监测​​：28周后每日数胎动，1小时＜3次立即就医
​​5. 产检避坑指南​​
* 营养误区：水果≠多多益善，警惕"一人吃两人补"陷阱
* 体重控制：孕中晚期周增重≤0.5kg，BMI正常者总增重11-16kg为宜
* 下次重点：30周小排畸B超，重点关注胎盘血流与胎儿发育