时长：
105分钟
播放：
2.15万
发布：
2个月前
简介...
你正在讨厌某一位同事，或者在职场战战兢兢、小心翼翼，或者觉得自己的工作没有意义感，或者觉得别人都“三十而立”，但自己确实一只一事无成的“温水青蛙”，又或者你觉得自己浪费了好多时间看手机、刷剧……OK，这些我们都有，以及，这都是小问题，可能我们这期聊的更多的，是用一点心理学的基础知识，去允许自己，以及相信“我能支棱起来”。
这一期播客，是设计给你需要能量的时候听的——当你因为职场甚至职场以外的那些“这TM都什么事！”而不舒服、焦虑、难过的时候，可以想起这一期来，重新听一听。
感谢帮助我们完成这一期节目设计初衷的重要嘉宾——
李丹丹老师：原央视主持人，中国传媒大学南广学院特聘教授，AACTP 国际认证讲师，樊登读书心理院签约讲师，为1000+人提供心理咨询。拥有20年媒体人经历，并且深知职场心理学，用温暖的声音与专业视角，带你看清职场行为背后的心理逻辑
（真诚的）听友真真：体制内10年+职场人，经历过职场中太多常见现象的分享者，以真实的视角，帮我们解读那些职场中的真实挣扎。
其他9位跟我电话分享了你们真实的职场经历的嘉宾：因为咱们听友群都能遇到同一个县的同事，我就不一一列举她们的名字了（确实很巧，算上真真10位都是女生，所以可以用“她们”）。谢谢你们的分享，才让这期节目更有意义。
感谢樊登读书对本期节目的赞助播出：
听完这期节目，如果你觉得自己想要对“心理学”有更多的了解，你可以去看看丹丹老师所在的「帆书」（原樊登读书）的心理院课程，用3天时间，学习一点处理亲密关系、解决孩子的教育困惑、解决原生家庭问题的底层逻辑。
这门【帆书·心理体验课】，👉 戳这里立刻报名体验：Fanshu.cn.com
时刻：
05:07 央视主持人也缺乏职场安全感？
07:50 为什么我缺乏安全感？——因为我一直在失控
13:53 请包容自己成年后的小动作，也请允许自己浪费时间
29:37 我很愤怒很憋屈，但还是不敢和领导拍桌子？
35:50 学生时代被孤立会影响我成为“职场社恐”？
42:22 跟着真真和丹丹老师，一步步地去和童年的自己链接吧~
50:35 “成长过程当中有太多事阻碍我们成为自己”
64:46 谁的工作没有过“无意义感”？
79:56 怕什么，我又不是开水煮青蛙
89:13 “父亲消失，母亲控制多少孩子就是被你们这样的家庭给毁了”——你看《无尽的尽头》了吗？
103:01 “心上修，事上练，舍中求”，让我们“生活在边缘”
IKIGAI: （生き甲斐）是一个日本词汇，由两个部分组成： “iki”（生き）表示“生命”、“生存”，而 “gai”（甲斐）可以理解为“价值”、“意义”。因此，Ikigai 可以被解释为“生命的意义”、"生命的价值"、"生活的意义"。
觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦！想加入我们的野生听友群，请添加小助理的微信，苹果播客等平台无法显示图片的，可以发你的联系方式到邮箱[email protected]
联系我们：
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小红书：体制内｜小职员们的聊天局
b站：播客-体制内
微博：房号3110
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
青玉案qya
2个月前
甘肃
11
45:01 SOS，这儿真的要听哭了，抱抱真真，向前看吧，那不是你的错，你是一个值得喜欢的人！你是一个配拥有能拥有很多朋友的人！
Iris_625
2个月前
内蒙古
9
听后爆哭🥹🥹🥹，想抱一抱小时候的自己🫂🫂
神清气爽222
2个月前
湖北
7
心上修，事上练，舍中求
懒懒又如何
2个月前
广西
4
好治愈，我能说我反复听了三遍么，甚至想转发给妈妈听。
青玉案qya
2个月前
甘肃
4
1:10:09 工作无意义感背后是未被满足的核心需求
是小星星t
2个月前
上海
4
听完感觉没听够！！这期节目太棒啦👍🏻👍🏻👍🏻🥰
干货满满非常有深度的内容👍🏻👍🏻👍🏻感谢繁繁老师和丹丹老师带来的听觉盛宴！辛苦两位老师啦！声音好好听～还有真诚勇敢的真真，有些共鸣的经历和感受...听的过程中有好几次颤栗起鸡皮疙瘩，我要收藏住反复听！！太掏心窝子太实用了🥺
老师们聊到的职场安全感、工作意义、三十而立的压力等等都是我以及身边朋友们一直在挣扎的话题，学到了一些新的视角，打开了视野！！感恩两位老师，已经分享分享给身边的朋友都去听！！
这期节目好像一面镜子，能让我看到自己在职场和原生家庭里的影子，也给了我好多思考和疗愈自己的方法，两位老师真的真的好棒超级无敌ദ്ദി(˵ •̀ ᴗ - ˵ ) ✧👍🏻👍🏻👍🏻
努力达到像繁繁老师说的，努力找回自己的生命力量，把自己支棱起来这种状态，以及感谢丹丹老师的无限游戏的王阳明老师的“心上修，事上练，舍中求”～回归自己，努力修炼鸭💪🏻
HR996
2个月前
广东
3
00:53 繁繁声音沙哑了😲
HD102013s
2个月前
北京
2
心理咨询不需要资质吗？aactp培训师，主持人，特约教授这三个标签就可以给别人做心理咨询了？这不是一个门槛很低的行业吧。如果没有资质，即便你再有水平，也只能算是对话、聊天、经验分享吧。
HR996
2个月前
广东
2
自信自信，为自己活着，自己创造多巴胺
青玉案qya
2个月前
甘肃
2
29:40 对！我也是这样，有时候真的感觉自己要憋出内伤了！有些人真的是没有办法沟通，明明跟他讲的很清楚了这锅不是我的，他非得胡扯到我的头上，真的觉得所有气血都涌到头上了，又不能跟他拍桌子大吵一架，再自己把火压下去，太憋屈了
RiRi很闲吧
2个月前
四川
2
今天刚被领导气到犯胆囊炎😑
HD650162b
2个月前
广西
2
正在焦虑🌚
是小星星t
2个月前
上海
2
好赞！里边的一些方法是我之前做一对一心理咨询的时候心理老师引导我，分享过的！能够免费听到也太幸运了，如果早点听到可以帮我省点咨询小钱钱☺️
HD385482t
2个月前
湖北
1
23:14 看到这里才知道自己不是个例，一直以来自己总是不自觉会陷入自我否定的场景。此刻开始，慢慢疗愈。
小花在彩虹桥等我
2个月前
天津
1
李老师的语速和语调就是那种念字典都能给我念哭的………
爱吃猪蹄的羊
2个月前
上海
1
请问可以联系丹丹老师心理咨询吗
HD162638u
2个月前
安徽
1
46:11 眼泪无意识流出 我想起一个画面 我现在终于明白我的创伤来自哪里 我内心渴望别人认可的原因 我对自我产生怀疑的原因是什么
HD983881e
2个月前
广东
1
我不焦虑也咬指甲啊哈哈哈
小花在彩虹桥等我
2个月前
天津
1
这期节目（尤其是前一个小时）的含金量太高了！我打算分享给我身边所有同时身为父母和子女的朋友们！
futali
2个月前
贵州
1
59:57 作为班主任的人哭了😭我们学校要求男生寸头，前后左右都短的那种，一个月剪两次，要求班主任日常监督，如果做得不好就会被说怎么看的过去，没有责任感，但是现在孩子都有审美，这种头型谁都觉得难看🙃崩溃的班主任需要统一管理远不止发型。
l_c4nk
2个月前
北京
1
51:26 又娇气又骄傲也不是什么坏事
吃锅盔吧
2个月前
江苏
1
😭
是章鱼小姐呀
2个月前
贵州
1
28:49 这也太理想化了，拖拉可没这么简单克服
是小星星t
2个月前
上海
1
辛苦繁繁老师啦！提供这么好的内容，努力和老师一起成长😘
HD1034045s
2个月前
广东
1
沙发
咩啊乜啊
2个月前
广东
1
来咯
大大奇
2个月前
四川
1
难过😔
佳佳佳佳2333
2个月前
云南
1
来了
是小星星t
2个月前
上海
1
最近正在年龄焦虑职业焦虑，听完看到了不一样的视角！感觉心里放松了一些，真好～🥺
神清气爽222
2个月前
湖北
1
很获益，感恩🩷
南北_hPRJ
2个月前
安徽
0
什么事情都要往父母身上引导，以所谓的“原生家庭”来代替所有问题。
ReddyTong
2个月前
上海
0
上班标题讲了这么久育儿………
