时长：
153分钟
播放：
4,772
发布：
3个月前
主播...
简介...
【内容简介】一期专门详解“控制欲”的节目。以我的切身故事与专业能力为基础，剖析其内外形成机制、表现形式，并探寻走出控制欲的有效路径。我很希望，所有受控制欲困扰与痛苦的人，都能摆脱这个轮回宇宙，重获新生。
【摘要】
02:28 献给小华，献给无数在控制欲的命运长河中循环的人
16:43 内容速报：本期节目将和你一起探讨哪些问题？
19:13 控制欲的外在行为表现有哪些？
23:02 控制欲的内在心理有哪些？
28:12 小广告：“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程
31:27 我们生活在以控制欲为主导意识形态的人类文化中
34:32 五种软性暴力：亲子关系/亲密关系是如何失衡、直至破裂的？
37:21 情绪操控型软暴力
40:52 权力压制型软暴力
44:25 语言暴力型软暴力
46:03 身体与行为控制型软暴力
47:29 操控认知型软暴力
54:52 溯源：控制欲是怎么来的？
01:06:43 我怎么知道自己有没有控制欲？——控制欲自我觉察工具手册
01:17:20 温柔练习——三句“咒语”，消减控制欲
01:25:38 内在探索工具——看看惯性想控制背后是什么
01:32:14 疗愈方向之一：自我疗愈的旅程
01:34:48 疗愈方向之二：同理心是唯我独尊的天敌
01:36:46 疗愈方向之三：发展“真正的”多元思维
01:38:33 疗愈方向之四：培养高水平控制，超越又菜又爱控制
01:45:27 控制欲的终极出路是爱，真正的亲密是关系创造力的觉醒
01:49:53 你永远有选择：请允许自己离开控制欲很强很强的人
01:56:33 选择当“不买账”的大人
02:04:40 抵抗、自主、自律、自如，发展“我”的自由之旅
02:14:30 对控制欲最好的报复是创造你自己的美好人生
02:20:47 合理的控制与控制欲的区别是什么？
02:26:16 三个步骤，帮助我们平衡控制与自由
02:30:32 期待听众的分享，也送给所有想奔赴自由的你
【广告】
“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意新一期正在接受报名。
这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。
非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。特别适合:
在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量;在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣;想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活。
因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”(小爱凉意助手)询问获取。
【开场、过场、结尾音乐】
Call of Silence｜Clear Sky｜《希望我们都是自由的——进击的巨人》
【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】青傈；凉意
非常期待你的留言和反馈！
——————————————————————
【超智游戏ComplexGame听友群】
想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【摘要】
02:28 献给小华，献给无数在控制欲的命运长河中循环的人
16:43 内容速报：本期节目将和你一起探讨哪些问题？
19:13 控制欲的外在行为表现有哪些？
23:02 控制欲的内在心理有哪些？
28:12 小广告：“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程
31:27 我们生活在以控制欲为主导意识形态的人类文化中
34:32 五种软性暴力：亲子关系/亲密关系是如何失衡、直至破裂的？
37:21 情绪操控型软暴力
40:52 权力压制型软暴力
44:25 语言暴力型软暴力
46:03 身体与行为控制型软暴力
47:29 操控认知型软暴力
54:52 溯源：控制欲是怎么来的？
01:06:43 我怎么知道自己有没有控制欲？——控制欲自我觉察工具手册
01:17:20 温柔练习——三句“咒语”，消减控制欲
01:25:38 内在探索工具——看看惯性想控制背后是什么
01:32:14 疗愈方向之一：自我疗愈的旅程
01:34:48 疗愈方向之二：同理心是唯我独尊的天敌
01:36:46 疗愈方向之三：发展“真正的”多元思维
01:38:33 疗愈方向之四：培养高水平控制，超越又菜又爱控制
01:45:27 控制欲的终极出路是爱，真正的亲密是关系创造力的觉醒
01:49:53 你永远有选择：请允许自己离开控制欲很强很强的人
01:56:33 选择当“不买账”的大人
02:04:40 抵抗、自主、自律、自如，发展“我”的自由之旅
02:14:30 对控制欲最好的报复是创造你自己的美好人生
02:20:47 合理的控制与控制欲的区别是什么？
02:26:16 三个步骤，帮助我们平衡控制与自由
02:30:32 期待听众的分享，也送给所有想奔赴自由的你
【广告】
“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意新一期正在接受报名。
这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。
非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。特别适合:
在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量;在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣;想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活。
因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”(小爱凉意助手)询问获取。
【开场、过场、结尾音乐】
Call of Silence｜Clear Sky｜《希望我们都是自由的——进击的巨人》
【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】青傈；凉意
非常期待你的留言和反馈！
——————————————————————
【超智游戏ComplexGame听友群】
想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Julia茱莉亚
3个月前
北京
6
12:21 一开始以为只是念别人写的案例，听到“我外婆的名字”的时候，眼泪一下子就出来了，感谢主播的真实，让我再次相信疗愈是真实可能的
Alexia507
3个月前
四川
3
又菜又爱控制可太真实了😂我经常在想明明我才是家里受教育程度最高的那个为什么老被父母“指导”做事……
Shiny_pRIx
3个月前
北京
3
1:24:29 温柔练习
1.当你很想干涉对方的时候，暂停十秒，问自己，"我是出于爱还是恐惧在说话？"
2.给自己写小卡片:
我允许别人选择他们自己的道路，哪怕这条路看起来不是我希望的样子
我可以关心，而不控制
我不需要通过掌控一切来证明自己的价值
允许别人和自己不一样
Shiny_pRIx
3个月前
北京
3
1:12:48 我来记录一下:
控制欲自测信号:
1.脑中是否经常出现:
"我是对的""我比ta更清楚ta要什么"
潜意识里把对方当成是"被管理"的对象。把"管理对方"当做是"爱"
2.是否因为对方的选择和自己不一样就焦虑，就生气，就唠叨，甚至冷暴力。当对方完全做自己，就感到不被爱，感到失控
3.是否经常在没有被请求的情况下，就开始指导别人，给别人意见和建议，"如果你不听我的，事情就会搞砸"
QueenaTsai
2个月前
广东
2
感恩凉意，这一期就像是我那么多年自我救赎的总结。
因为家庭带来的不确定感、作为长女从小承担了很多责任等等，我成了一个“控制狂”。
好的方面是，
我在工作里从来不出错（工作十年，无论是做杂事、商务、CEO…从来没有也不允许自己出错）
在亲密关系里，“逼着”伴侣成为更好的人（要优秀，要自律，要健身得很好）
坏的方面，其实更多。我也很烦自己什么都要控制，真的很累…
但我在自我救赎的过程里，看见控制欲的来源，为那些情景默哀，然后一次又一次地努力把自己从那个坑里拉出来，走上另一条路。
走上另一条路后不代表完全不“控制”了，而且有觉醒地“控制”（转换成好的执行力、带着真正的爱和慈悲）
在这条路上还遇到了我现在的伴侣，他视我的控制欲为能让他变得更好的指导（这几年，他减了40多斤，也在职业发展上从音乐制作到AI，360度的转变）
这条路还要走好远，可能我永远都摆脱不了“控制”的底色，但我相信自己能用这个“控制欲”将生活变得更好。
撒泥
2个月前
浙江
2
这期太好了。做了很久的心理咨询，能理解很多事情真的是要走很长一段路才能走到，今天刚刚做了一件去年这个时候还不敢做的事，此刻很为自己骄傲。听到这期节目更加觉得很感动。和所有在自我成长路上勇敢向前走的伙伴握手，谢谢凉意！
Carrie卡丽
3个月前
广东
2
来自控制欲极强的家庭，追求自由是我一辈子的课题
Shiny_pRIx
3个月前
北京
2
1:58:47 这一点太同意了，父母和爷爷奶奶让我不舒服的那些话，如果说超过了我的承受值，我就会直接说"你下次不要这么说了，不然我们就不要联系了。"两次之后，他们就会尽量避免那些让我不舒服的表达，特别管用。因为有爱，父母和爷爷奶奶不会故意伤害你，所以会选择收起自己的控制欲。
一枚歌迷
3个月前
河南
2
好感动，好温暖🥹大家都会越来越好❤️
偶尔假装人类
2个月前
广东
1
45:08 这些暴力感觉在上下级关系中经常出现，比如导师和学生之间的关系，如果你的导师适合控制欲非常强的人
Queenie冫先
3个月前
广东
1
说到自由1.0-4.0，我哭了。那一刻，突然明白自由是什么，也发觉自己不知不觉地经历了抵抗，自主。现在开始学习自律。
我想，面对控制欲，报复，攻击伤害等等，学会爱，创造自己美好的人生就是最好的回击。
我越来越喜欢“越过”这个词，看见那些真实存在的美好和悲痛不甘，接纳它们，理解它们，越过它们，相信我们是可以创造更好的自己。
感谢凉意。
MeMyself
3个月前
山西
1
还没听完，但不知道为什么，这期让我想起刚开始听《超智游戏》时候的感觉！！！
HD219287q
3个月前
广东
1
01:23 播的歌这么好听，一定是个好主播！
Shiny_pRIx
3个月前
北京
1
43:35 才听到十分钟，就已经太多共鸣了，哭哭
zoyee_是JY
3个月前
广东
1
太及时了！！
__ohCk
3个月前
安徽
1
1:03:28 没听之前，哇，时间好长。听到这里，哇，讲得太好了，全是重点，一环扣一环，幸亏我没有因为时长而退缩不去听。
有一种将我日常琐碎的思考连接起来了，并且比我思考的详细全面的多，这些内容对我太重要了。又更加了解了自己，了解了他人。
馒烫头
2个月前
上海
0
2:33:24 写故事时也不要judge自己哟！！
Carrie卡丽
3个月前
广东
0
好温暖，感动。
玖玖8612
3个月前
广西
0
昨天我大舅舅去世了。我妈让我弟代表去奔丧。叫我不要过去了，说我今年之内要结婚，要走完戴孝、脱孝等一系列流程时间太久。虽然我现在还没有结婚的对象。
控制这个主题就很贴合我家里的情况，我妈就是一个控制欲很强的人，听了这期有了一点新的理解。其实都不容易。
最终我是不是要尽快找一个人结婚？只要他愿意，其他无所谓了。
凌空小鱼儿
3个月前
上海
0
16:25 听完了，感觉就是我
凌空小鱼儿
3个月前
上海
0
31:14 但听完具体表现，又觉得不是我了。我是完全不控制别人，但对自己的事情特别控制
Tyoukasei
3个月前
上海
0
来了！！
天使小肥鹅
3个月前
广东
0
来了！
HD861854x
3个月前
云南
0
来了
afuola
3个月前
澳大利亚
0
27:33 太可爱了 有被笑到哈哈哈哈
龙六岁
3个月前
广东
0
来了
Bay_Z9u7
3个月前
陕西
0
听到我的心理咨询老师说我对伴侣有控制欲时，想要好好了解一下这件事和这样的自己。终于听到凉意讲亲密关系里的控制欲了，学到了很多。
