时长：
66分钟
播放：
1.43万
发布：
2个月前
主播...
简介...
你是不是也有这样的时刻：年纪轻轻却常常头晕、睡不好觉、应酬多作息乱？以为年轻就“扛得住”，直到某天体检报告上的血压数字让你心跳加快……这一期，我们聊聊高血压到底是怎么找上门的？怎么测才靠谱？降压药到底能不能偶尔不吃？还有那些关于“习惯了”、“没症状就没事”的错误理解。
不是只有老年人才会得高血压，它可能正悄悄埋伏在每一个加班到深夜、咖啡续命的年轻人身上。
在每年5月17日“世界高血压日”来临之际，我们策划了这期特别节目，邀请一位年轻高血压患者、头部互联网大厂打工人——小磊，与心血管内科副主任医师、「仑流发言」主播——大仑丁同台对话，聊聊关于“打工人高血压”的那些事儿。
嘉宾介绍
社交媒体
阿汤小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤
内血管内科副主任医师、「仑流发言」主播：大仑丁
合作及微信群
听友群请加微信：cheeseradio
合作事宜请加微信：tuenen87
时间轴
02:13 小磊确诊高血压几年了？
03:05 患高血压比确诊高血压要早
03:55 当时怎么发现自己高血压的？
05:12 高血压患者真的是越来越年轻吗？
06:41 打工人的一个隐藏诱因（作息不规律、熬夜）
09:07 高血压家族史会影响多少？
09:58 职场打工人为什么晚上躺下也睡不着？
13:28 “没症状”竟然不是好事儿？
14:59 “习惯了”竟也不是好事儿？
19:04 “我不知道什么时候该换药了？”
20:46 长时间不换药可能发生的恶性后果
22:10 知晓、干预、控制怎么做？
* 测量血压
23:35 电子血压计和水印血压计哪个更靠谱？
25:46 电子血压计上的另一个数字是什么意思？
27:25 绝大多数在家自测血压都不规范？
29:07 血压计袖带怎么绑？
30:45 袖带绑左手还是右手？
31:35 为什么要选这只手？
32:07 测量血压时候我们站着还是坐着、躺着？
33:55 测量血压时候不能说话吗？
35:20 为什么血压测量一次比一次高？
* 降压药的误区
38:40 降压药我偶尔不吃可以吗？
39:49 周末放松状态可以不服用降压药？
41:37 血压忽高忽低比高血压相对更危险
42:46 长期服用降压药会有什么副作用？
43:41 可以自行换药吗？
45:29 医生通过什么来判断用药？
46:25 高血压引发的其他问题比高血压本身危险（心、脑、肾）
53:47 早晨的药没来及吃，到了中午是不是就不能吃了？
* 生活方式
54:59 睡眠质量对高血压的影响
56:06 吸烟饮酒对高血压的影响
56:31 剧烈运动对高血压的影响
58:46 高钠饮食对高血压的影响
*声明
本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容。
不是只有老年人才会得高血压，它可能正悄悄埋伏在每一个加班到深夜、咖啡续命的年轻人身上。
在每年5月17日“世界高血压日”来临之际，我们策划了这期特别节目，邀请一位年轻高血压患者、头部互联网大厂打工人——小磊，与心血管内科副主任医师、「仑流发言」主播——大仑丁同台对话，聊聊关于“打工人高血压”的那些事儿。
嘉宾介绍
社交媒体
阿汤小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤
内血管内科副主任医师、「仑流发言」主播：大仑丁
合作及微信群
听友群请加微信：cheeseradio
合作事宜请加微信：tuenen87
时间轴
02:13 小磊确诊高血压几年了？
03:05 患高血压比确诊高血压要早
03:55 当时怎么发现自己高血压的？
05:12 高血压患者真的是越来越年轻吗？
06:41 打工人的一个隐藏诱因（作息不规律、熬夜）
09:07 高血压家族史会影响多少？
09:58 职场打工人为什么晚上躺下也睡不着？
13:28 “没症状”竟然不是好事儿？
14:59 “习惯了”竟也不是好事儿？
19:04 “我不知道什么时候该换药了？”
20:46 长时间不换药可能发生的恶性后果
22:10 知晓、干预、控制怎么做？
* 测量血压
23:35 电子血压计和水印血压计哪个更靠谱？
25:46 电子血压计上的另一个数字是什么意思？
27:25 绝大多数在家自测血压都不规范？
29:07 血压计袖带怎么绑？
30:45 袖带绑左手还是右手？
31:35 为什么要选这只手？
32:07 测量血压时候我们站着还是坐着、躺着？
33:55 测量血压时候不能说话吗？
35:20 为什么血压测量一次比一次高？
* 降压药的误区
38:40 降压药我偶尔不吃可以吗？
39:49 周末放松状态可以不服用降压药？
41:37 血压忽高忽低比高血压相对更危险
42:46 长期服用降压药会有什么副作用？
43:41 可以自行换药吗？
45:29 医生通过什么来判断用药？
46:25 高血压引发的其他问题比高血压本身危险（心、脑、肾）
53:47 早晨的药没来及吃，到了中午是不是就不能吃了？
* 生活方式
54:59 睡眠质量对高血压的影响
56:06 吸烟饮酒对高血压的影响
56:31 剧烈运动对高血压的影响
58:46 高钠饮食对高血压的影响
*声明
本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
月莞柔
2个月前
上海
11
职场高血压感觉主要不是工作内容，而是某些人，哈哈哈哈哈哈哈哈哈
月莞柔
2个月前
上海
5
02:07 天津话我爱听👂 来一期吧
COCOSalt
2个月前
上海
3
天津话真是抑扬顿挫hhhh
多加薄脆
2个月前
北京
3
高血压真的得重视，该吃药吃药，该锻炼锻炼。我家亲戚就是常年高血压，但是因为没啥症状，所以在吃喝上不在意，也没有吃药。结果突发脑溢血去世了。
Vickyyyyy
2个月前
上海
2
57:40 出门走15公里，这确实有点过了😂😂😂比特种兵还特种兵😂😂
这几年感觉大家对于三高意识提高了很多，真的感谢科普😄
严凌
2个月前
福建
1
能提前用生活方式预防的，就不要熬到药来解决，能用药控制的，就别用命去换。
付胜昔
2个月前
河北
1
沙发🛋️
颜乐乐
2个月前
重庆
1
00:43 6
TyreseChan
2个月前
北京
1
牛马来了😭
刺身鱼块_
2个月前
山东
1
我我我我可太喜欢阿汤的声音了🙈
兔Nn
2个月前
北京
1
感谢大老师！！！感谢小磊现身说法
扛起利达就跑
2个月前
浙江
0
24:26 啊 我还一直以为水银的血压计和温度计都比电子的血压计温度计测得准……
哦豁罗老师
2个月前
上海
0
46:57 我去看高血压的契机就是某位主播说她家人因为高血压停药主动脉夹层然后救不回来没的，真的就从上半身到下半身，最后时期那种无力感😭😭😭
神经蛙_wyvX
2个月前
广东
0
蹲着站起来头晕是高血压引起的吗？测了血压偏高但还是正常值
chill_LvqK
2个月前
甘肃
0
12:02 压力太大也可能是责任感的体现，这么一想压力就小了，我还以为是自己胡思乱想，没事找事，原来是我责任感强（自卖自夸）
381号
2个月前
天津
0
很及时的提醒呀
mlkl_fQsM
2个月前
上海
0
既然开通了小红书视频号有机会也开通一下微信视频号吗，很多内容想分享给家里长辈，但是长辈只喜欢看微信视频号，还不太能接收播客小红书。
Lansvague
2个月前
北京
0
从出生到现在高压没高过90 最低45-70 导致体检护士以为血压仪坏了🤣🤣🤣
RoHyoo
2个月前
福建
0
感觉听不清楚，是不是收音不太好
玲玲_s2NP
2个月前
北京
0
按时体检 随时关注自己的身体 发现不舒服 遵医嘱，尽可能的健康饮食和规律生活
mage_
2个月前
北京
0
确实这些年 疾病越来越年轻化 大家还是要重视自己的身体
小猫不醉
2个月前
日本
0
大仑丁医生讲得真好
卖当劳动力
2个月前
北京
0
大老师讲的让普通人也明明白白。这期都应该听
卖当劳动力
2个月前
北京
0
天津话太有意思了
HD833247s
2个月前
北京
0
立马转发爸妈也跟着一起听
今天更新了吗
2个月前
广东
0
干货太多了，推到微信群里让父母一起进步了
月狸
2个月前
广东
0
11:43 太有了，第二天有事要早起前一晚必失眠
MadCalorie
2个月前
宁夏
0
这期赶得真是巧，就在两天前不幸刚确诊高血压😭😭😭有家族遗传史，老爷子47岁才得上病我41就确诊了😭😭，并且二月份的体检我血压还正常呢😭😭😭我想着靠锻炼减大夫说可以但是如果减肥这段时间梗了就完犊子啦😂正在吃贝尼地平+非布司他+阿托伐他汀，开始减肥吧，减下来什么都好了😭😭😭
远行2479
2个月前
北京
0
55:18 欢迎大老师再来～把三高都聊一聊😝
曦玥
2个月前
福建
0
降血压的药能掰开吃吗，医生开的每天一片，我家老人就喜欢掰着吃，说合在一起也算是一天一片，没问题😥
