时长：
50分钟
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1.04万
发布：
2个月前
简介...
这一期我们来聊一个非常生活化的话题——喝水。我们经常看到外国人几乎一整天都在喝冰水，但相对而言，我们中国人被说得最多的就是——多喝热水，被爸妈说，被男朋友说。总体来说，对喝热水有执念最多的可能就是中国人了。那问题就来了，喝冰水和喝热水到底哪个更健康？
这一期我们大概会从喝冰水喝热水到底哪个更健康出发，来好好聊聊关于喝水的一切。我们基于权威的研究，可能会聊到，喝热水的起源，喝热水对健康的影响，喝下冰水后我们的身体会发生哪些变化，冰水对健康的影响，权威机构给出过哪些建议，以及适合大多数人的水温建议。
内容时间轴：
2:14古人对于饮用冷水和热水的认知演变
5:30 近代科学对饮用水安全地影响及中国喝热水习惯的行程
11:12 多喝热水（过热）对健康的影响很大，甚至会诱发癌症
14:27 热水（温水）对健康的好处
16:26 建议把水烧开再喝又增加一个好处——去除微塑料
21:10 冰水对健康的影响：运动后饮用冰饮安全吗？
24:54喝下冰水后我们的身体会发生哪些变化
28:43 强烈建议这类人不要和冰水
34:11 什么样的饮品最解渴——两个因素很关键
38:18 冷水疗法的健康益处及注意事项
44:28 某位首富说“长期饮用纯净水对健康不好”，这个观点能站住脚吗？
#song list
* Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker
* Love From Me-Johnson Rodgie
* Study With Me - Snuggles
* Mark Masri - Santa Lucia
听友群加VX：hooley777
商务合作：[email protected]
这一期我们大概会从喝冰水喝热水到底哪个更健康出发，来好好聊聊关于喝水的一切。我们基于权威的研究，可能会聊到，喝热水的起源，喝热水对健康的影响，喝下冰水后我们的身体会发生哪些变化，冰水对健康的影响，权威机构给出过哪些建议，以及适合大多数人的水温建议。
内容时间轴：
2:14古人对于饮用冷水和热水的认知演变
5:30 近代科学对饮用水安全地影响及中国喝热水习惯的行程
11:12 多喝热水（过热）对健康的影响很大，甚至会诱发癌症
14:27 热水（温水）对健康的好处
16:26 建议把水烧开再喝又增加一个好处——去除微塑料
21:10 冰水对健康的影响：运动后饮用冰饮安全吗？
24:54喝下冰水后我们的身体会发生哪些变化
28:43 强烈建议这类人不要和冰水
34:11 什么样的饮品最解渴——两个因素很关键
38:18 冷水疗法的健康益处及注意事项
44:28 某位首富说“长期饮用纯净水对健康不好”，这个观点能站住脚吗？
#song list
* Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker
* Love From Me-Johnson Rodgie
* Study With Me - Snuggles
* Mark Masri - Santa Lucia
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
starryduoo
2个月前
上海
10
uu们亲测喝温水真的更解渴！感到口渴本质是由于血浆渗透压的变化向大脑传递的信号，解渴不仅需要水还需要电解质。喝和我们人类体温更接近的温水，对胃肠道吸收来说是更高效的。冰水的即时凉感，降低人体（酶）活性，不利于代谢，还会产生代偿的热效应，不划算呀。另外，咱从中医角度看，口渴不仅是缺水，还有关津液输布。温水温煦中焦，促进气血运行，有利于津液输布，深度解渴。冰水抑制阳气升发，短暂的凉感接着是水液代谢的受阻，导致越喝越渴。特别是春夏，阳气外浮，更容易脾胃虚寒，顺应季节更要护阳噢。好的，我已经从四面八方给自己说好了，我骑行都带个保温杯，哈哈哈 37度水更适合37度的我呢(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
小宋喜欢爬山
2个月前
浙江
7
00:00 当然是喝冰水了！！！（坚定的冰党，及时喝的拉肚子也要喝）
b_Ng1m
2个月前
广东
5
我冬天也爱喝冰的。
大洋洋爱吃糖
2个月前
北京
2
他说的没错呀，纯净水或者矿泉水要掺着来，纯净水喝多了容易尿黄，酸度还高。
顾湘
2个月前
中国香港
2
我从小不要喝热水的，觉得热水很难喝，所以去韩国特别开心，到处都是冰水。
leo叔
2个月前
广东
2
其实水管很脏的，过滤滤芯不经常更换和饮水终端的管道末端也残留很多细菌，就算滤过的水最好也烧一下，夏天就把烧好的冰冰箱
石头墙
2个月前
上海
2
啊啊啊啊 没有聊到每天应该喝多少水这个问题 也是很多说法
长凳小猫
2个月前
北京
1
请问科学研究冷水疗法，其中女性被试比例有多少呢？喝冰水和痛经有正向关系吗？冰水当然很爽，但喝了会痛经，所以有点怀疑冷水疗法的正向作用是否是局部的客观结论。
Juicy36
2个月前
陕西
1
哇 第一第一
unjellyfish
2个月前
未知
1
我也爱喝冰水 觉得冰水能让头脑清醒 保温杯都是装冰水😂
耶耶一
2个月前
湖北
1
我应该是肠易激，嘴馋喜欢喝冰的，一喝就拉肚子……不过我觉得在纯净水上，我更喜欢喝矿泉水，我能尝出来水的不一样，有些地区的水很难喝，但是矿泉水是带点甜甜的味道，所以我一般喝烧开的矿泉水
石头墙
2个月前
上海
1
18:56 成为全球喝热水形象大使哈哈哈哈 喝热水很多好处呀
jaime-y
2个月前
浙江
1
最后听下来还是矿泉水比纯净水好点，纯净水加了好多前提🤣
指黄王2024
2个月前
云南
1
还没听，先来说一下我自己，95年女，从小爱喝冰，我在美国待过一年，对于我来说简直太爽了！无论走到哪，除非你主动说要热水，都是端上来冰水，家用的冰箱也大部分都有自动制冰系统超爽的好吗，而且我本人从来不痛经，所以经期照样裤裤喝。😂😂😂
Michelle呀
2个月前
江苏
1
咦 我以为会说到过烫的水有食管癌风险呢
方特西_活在当下版
2个月前
河南
1
34:46 现在走不了远路太真实了哈哈哈
僵尸吃掉了我的脑子
2个月前
上海
1
47:55 所以胃酸返流，喝苏打水有用吗？
EmilyChen悦纳酱
2个月前
浙江
1
可以讨论一下为什么其他国家要喝冰水，冰水的历史
皮蛋同学
2个月前
澳大利亚
0
41:54 可以从中医上解释喝凉水的问题吗？湿气重的人是不是不能喝太多凉水？
如果加油呢
2个月前
湖南
0
煮播煮播那喝碳酸对钙等矿物质流失影响大吗，我特爱喝无糖碳酸的😊
雨子
2个月前
河南
0
国内人喝冰水觉得不舒服或容易拉肚子，是因为从小喝热水把胃肠膜已经烫薄了，所以现在再喝冰水就肚子不适。
HD103437c
2个月前
内蒙古
0
01:21 保温杯也保冷啊
神经蛙_oDSo
2个月前
安徽
0
这50分钟就讲身体能接受就喝凉水，身体不能接受就喝温水？？？
momo龙
2个月前
上海
0
18:59 含有微塑料的自来水煮沸会变成沉淀物，那煮沸的水还要沉淀后才能喝吗？把沉淀物喝进去等于又把微塑料喝了吗？
好运的哈密瓜
2个月前
湖北
0
万象更新的主播玉米、阿尔法和野苟早上好，我有一个想要了解的问题“人类身体里面的钙和钙质流失”，如果你们也有兴趣做这个选题，希望能够在节目里听到相关内容的分享。我对这个问题的好奇心在于我的姥爷以前个子很高，但是现在他八十岁了，变成了一个小老头，身高缩到了1米6（他以前个子有一米七八左右），而我的妈妈以前个子在一米六左右，现在五十多岁了，身高也降至一米五八左右。我开始好奇随着年龄增长，钙质流失和降低身高之间是不是必然的，我也在思考通过什么样的措施可以尽力避免人体里的钙流失和缩个子。感谢主播们阅读此条留言，祝你们身体健康、工作顺利、生活愉快！
哦嚯嚯嚯嚯
2个月前
浙江
0
55555，我喝不了冰的东西，大热天都喝不了，一喝下去就胃难受😣（我平时的胃没有问题
