最近生活节奏非常舒服，几乎每天都在舒适的地方看日落，之前看到一句话说“到底是怎样远大的前程，值得我们把四季错过”，深以为然，在赶路的途中，肯定是要好好看看风景的呀。
灿灿在好友Jessie辞职后即使跟上她的“神仙日子”，如何在阳光下享受生活。灿灿前阵子放假去嵊泗骑车旅行，但中途居然摔车了，虽然是皮外伤，但是怕留疤养皮的过程中也读了不少关于营养和皮肤的书，最近刚恢复好，感慨人体对自己的保护，生物的伟大构造。最近报了夜校在学沪语唱歌和方言，更深刻地感受自己生活的城市，非常活在当下。哦，我还去了老洋房花园学手碟、听雨棍，风吹过的时候会有小小的树叶落在头发上，那时候我觉得我能写出很长一段时间里写不出的那些歌词了。
「本期内容」
本期是喜马拉雅上海国际车展合作特别节目。
00:02:04:开车旅行后开始好好照顾自己
00:05:01:嵊泗骑游：一萧一剑走天涯，需要的东西越少，人越自由
00:10:03:开始学方言，感受到方言里的烟火气和活在当下的幸福
00:15:06:手碟&唱歌：如何通过音乐舒缓情绪和缓解躯体化症状
00:20:10:在夜校开始学唱歌了：每个人唱情歌都不一样，歌曲背后的情感表达！
00:25:12:上海话的学习与感悟：开始用洋泾浜“霸凌”所有上海朋友，发现每个人背后更多的成长故事
00:35:16:音乐疗法：在老洋房花园里学手碟和雨棍，在音乐声中安心入眠
00:40:18:我居然可以再次专心听两个小时音乐
00:45:23:离职后的“回血”：自然世界的幸福
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