【本期节目主题】Vivienne的正念锚点：妈妈力—撬动地球的隐形支点
哈梨冥想的伙伴们，你们好！许久不见，距离最后一次播客更新以时隔大半年了。在2025年的这个春天，随着这一季新发的蓬勃朝气，我内心在过去伏藏蕴酿了许久的灵感、图景、与生命力也自然而然的开始再次流动与呼出。
本期内容是一期特别节目，哈梨冥想创始人Vivienne以去老友Lena的“硅谷育儿少数派”串门的播客作为一个桥梁，向始终关注哈梨冥想的忠实伙伴们回应，在那些停更的日子里，她去了哪里？做了什么——是如何沉浸式的以养育孩子为日常正念与修行的锚点，来重新打开新的工作与事业不二的正念生活方式。
同时，哈梨冥想（Hearly Lab)旗下的播客内容《哈梨录呀》（Heartly Talk)也正式为大家预告一则好消息，我们要复更了！在接下来的每个月，我们会至少更新一期新内容。Vivienne会继续深度访谈身边那些在冥想、正念或者身心灵健康领域的探索客、践行者或专家。《哈梨录呀》会以人为灵魂，以蜕变或成长的故事为主线，深入浅出的与你分享每个独特的个体以及这个时代共同的内在成长缘起、法门与洞见。
在这期节目里，Vivienne与Lena的对谈，向我们很好地诠释了“妈妈力”这个概念：一种融合了母爱、智慧、韧性和创造力的独特力量。它不仅代表母亲在养育子女过程中的无私奉献，更体现了一种适应变化、解决问题和持续成长的能力。
️“妈妈力”不仅关乎家庭，它也塑造了社会。
在孩子的成长过程中，母亲是情感的依靠，是教育的引导者，更是面对挑战时的稳定力量。无论是帮助孩子度过人生中的关键时刻，还是在职场与家庭之间找到平衡，母亲们都展现出惊人的适应力和创造力。她们不仅影响着孩子的未来，也在无形中塑造着更广阔的世界。
� 这种力量，不仅仅是母爱驱动的本能，更是一种社会推动力。
许多女性在成为母亲后，更加深刻地理解责任感，培养出高效的时间管理能力、出色的沟通能力和强大的抗压能力。这些特质不仅使她们成为更有影响力的父母，也让她们在社会的各个领域发光发热。
� 希望更多的妈妈们可以被这个世界所看见。
母亲的付出不应被视为理所当然，她们的智慧、坚韧和创造力值得被尊重和认可。更多的妈妈散发出来的“妈妈力”能够影响这个世界变得更美好，让温暖与力量延续，让更多的人看到母亲们不仅在家中撑起一片天，也在社会的舞台上绽放光芒。
“妈妈力”是一种持续成长的力量，它不局限于传统的母职形象，而是在不断适应时代变迁中，展现出独特的价值。Vivienne的故事正是这样一个例子——母亲不仅是孩子的守护者，更是世界变革中的一股温柔而坚定的力量。
【本期嘉宾】
Vivienne：一位2岁宝宝的妈妈，现任哈梨冥想(Heartly Lab)品牌的创始人及CEO。
作为Uber和抖音(Tik Tok)以及字节跳动的早期核心成员之一，Vivienne有着丰富的互联网运营和市场品牌经验。节目中，她真诚地分享了自己在父亲去世、初次当妈的角色转换过程中的痛苦、挣扎、以及自我成长。从卸下大厂光环、退居家庭、到自己重新上路，Vivienne完成了很多自我蜕变，也用她隐秘而伟大的“妈妈力”影响了身边的人。她的故事体现了我们这个时代很多女性身上所独有的能够撬动世界的“妈妈力”。
【本期主持】
Lena Li, 资深市场公关人，双语主播，硅谷全职妈妈，自媒体人，全职家长平权运动倡导者，旧金山大学沟通传播学硕士。目前，身处美国硅谷，全职育儿8年，育有两宝，拥有一档教育类播客《硅谷育儿少数派》——是一档双语播客，致力于倡导、赋能和链接不同文化背景下的家长和教育者。通过专家访谈，家长故事和全球教育文化洞察，探讨教育趋势、跨文化育儿经历，以及在快速变化的世界中，养育未来的“世界公民”所面临的挑战。
【一份暗含剧透的时间轴】
00:38: 串门节目背景与播客复更公告
02:22: Lena介绍嘉宾Vivienne
04:14: Lena与Vivienne对话开始
05:39: Vivienne谈当妈后的改变：父亲离世和初次当妈引发了自我成长的加速
06:53: “当妈是一个缓慢且隐忍的长期主义的事情”
08:12: Lena分享当妈的“倒退“表象
09:11: 关于“云养娃”和“沉浸式养蛙”
10:20: Vivienne谈自己的“沉浸式养娃”：用心和神在养娃
11:40: Vivienne分享自己的原生家庭养育方式：父亲的爱是基石
13:20: 当伴侣的成长经历和养育方式与你不同时，该怎么办？
15:20: 被养得“好”的孩子的具有什么能力？---爱、共情、自我觉知、创造力
18:30: 人生选择：辞去上升的事业，照顾病重的父亲
19:10: 人生的艰难选择：“放弃以前的生活轨迹、社会角色，甚至光环”
20:30: 学会远离所谓的成功样本中心，忠于自己的决定
21:40: 创建哈梨冥想(Heartly Lab)
23:30: 对教育的理解
25:40: 为何选择开创冥想和身心灵品牌？
26:10: 有“留白”的童年有多重要
28:40: 科技给生活带来的不同面向
29:50: 与正念和冥想相关的产品是这个时代更需要的工具
30:58: 如何平衡创业、学习与带娃？
30:17: 做小而精、细水流长的可持续创业项目
33:50: 成长类产品是无法只在线上深度交付的
35:00: “最大的成长都来源于生活中的一地鸡毛”
36:40: 在瑞典的学习时光
38:10: 敢于选择非主流，选择就变得更宽广
38:28: 选择那条“不拥挤”的路
39:30: 妈妈的普世难题：如何让伴侣与自己的成长步伐同频？
40:54: 十几年的爱人，我原来选错人了？
43:00: 我们常常对伴侣所持有的“虚妄的期待”
48:00: 改变环境、改变他人？不如从改变自己开始
49:30: Vivienne：“妈妈力”让我更完整
【关于我们】
这是一个由哈梨冥想（Heartly Lab) 出品的冥想与正念生活方式的谈话类播客。
哈梨冥想（Heartly Lab) 是一个倡导并践行正念（Mindfulness)生活方式的创新品牌。
即刻体验：搜索下载「哈梨冥想」APP与同名微信小程序小程序
深度习练：线上哈梨21天正念幸福力训练营与线下工作坊
定制服务：企业课程定制与品牌活动服务，以及更多链接，欢迎添加哈梨小助手微信“heartlylabadmin”加入我们的社群，与我们一起冥想，一起正念生活。