来啦

最近确实也浅浅的有所了解，关于正念饮食的一些基础知识，基于一些引导词的指引下，在这样的一个平常且特殊体验下，我发现我的脑子里涌现了很多不一样的想法产生，因为无法控制不去想就只能顺其自然了，但是在这样的过程中，我的内心到达了前所未有的宁静，虽然有想多想法，但是细心去发现可以把这些想法剥开，抽离，继而可以断断续续的专注于当下，可以把正念的想法拓展到阅读里，提升专注力，确实会很有帮助。

关于内容中「存在模式」和「行动模式」的区分，让我常常在日常中意识到自己处于行动模式，最近去逛动物园，惊讶的发现动物常常处于存在模式下，一动不动的站着，悬浮着，坐着，漫无目的的存在着