时长：
48分钟
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发布：
3个月前
简介...
你是否想知道百岁老人的共同秘密？你是否期待和闺蜜好友一起快乐吃喝，环球旅行的理想晚年生活？科学研究表明，长寿的钥匙藏就在日常习惯中！本期节目将拆解7个可养成的习惯，从饮食、运动到睡眠，帮你全方位定制可持续的健康有质量的长寿计划😎
🎠本期书单：
《超越百岁：长寿的科学与艺术》 作者：Peter Attia（美）
《百岁培养计划：健康长寿的七大方案》 作者：林英惠（日）
01：00 橘子和校长的理想晚年生活
08：23 定期体检可以帮助我们监测身体健康
20：08 四大健康杀手疾病：心脏病、癌症、阿尔兹海默症、糖尿病
25：19 长寿老人有那些特征？到底是什么在影响寿命？
29：53 百岁养成计划从何做起：影响健康的七大方案
46：23 每天一个养生小实验，健康长寿从今天开始做起!
BGM -
Cocopops - Ivoris
Just Begun-Tom Verberne
主播： 黄校长 & 橘子
🎠本期书单：
《超越百岁：长寿的科学与艺术》 作者：Peter Attia（美）
《百岁培养计划：健康长寿的七大方案》 作者：林英惠（日）
01：00 橘子和校长的理想晚年生活
08：23 定期体检可以帮助我们监测身体健康
20：08 四大健康杀手疾病：心脏病、癌症、阿尔兹海默症、糖尿病
25：19 长寿老人有那些特征？到底是什么在影响寿命？
29：53 百岁养成计划从何做起：影响健康的七大方案
46：23 每天一个养生小实验，健康长寿从今天开始做起!
BGM -
Cocopops - Ivoris
Just Begun-Tom Verberne
主播： 黄校长 & 橘子
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
在下黄校长
3个月前
上海
3
感谢香港No.1中式养生品牌「维特健灵」对本期节目的支持！本期推荐的产品是【维特健灵】旗下滋补品【乌丝素】。很适合白发/脱发/气血不足的小伙伴，品牌为小黄橘子准备了专属优惠！！点击下方链接就可以领取优惠券购买哦~数量有限，先到先得！
09￥4Yn7V1jCkq4￥ https://m.tb.cn/h.6RKh9vs MF168 乌丝素
水纪
3个月前
上海
2
15:28 25开始长白头发了 谁懂！！所以我是肝肾亏了吗
苏菲亚骑拉布拉狗
3个月前
河北
2
14:33 上年纪的人可以吃乌丝素养头发吗，想给爸妈用用，开始长白头发了
HD66793k
3个月前
北京
1
延长衰老，能更正为延缓衰老吗？
mg/dl能说毫克/分升吗？
不太专业还要卖货?
甜茶酱
3个月前
江苏
1
实用节目👍从今天开始养生🐣
奇奇妙妙小公主
3个月前
河北
1
13:46 我生完孩子也是，头发一把一把的掉，我一直在喝中药，感觉有点用，但是现在已经三天打鱼两天晒网了。感觉这个乌丝素挺方便的
咔咔吃定烹饪薯条
3个月前
广东
0
22:43 主持人使用太多然后这个词语了，建议可以少一点点
一粒豌豆糕-
3个月前
江西
0
48:39 片尾曲是什么歌
萨满在山坡
3个月前
广东
0
熬夜但抢一个养生主题节目的沙发哈哈哈哈😂
佳佳佳佳2333
3个月前
云南
0
学习了
陈晨辰的咖啡馆
3个月前
河北
0
晚安😴
好吃懒做的兔子
3个月前
安徽
0
06:11 前几天看到一句话，你的肌肉量决定了你人生的最后一摔！对我简直就是当头棒喝醍醐灌顶的效果。
橙和钰的妈妈
3个月前
四川
0
我就是心态特别好，也不爱屏幕但是爱带耳机入睡。
