本期核心议题
当AI浪潮扑面而来，“稳定的工作”正在变成奢侈品？一句在职场论坛流行的戏言刺痛人心——「除了体制内以外，哪里可以干到65岁呢？」。00后初入职场就开始怀疑：我选的赛道能撑到退休吗，还是35岁就被时代甩下车？有人甚至立下flag，要在40岁前攒够钱提前退休，以躲避随时可能降临的中年危机；而另一边，80后、90后则一边感叹“卷不动了”，一边又焦虑在AI时代如何挺到法定退休。铁饭碗真的香到爆，但考公、国企就能一劳永逸吗？互联网大厂高薪的背后，35+裁员潮和技术迭代又让人如坐针毡。面对“不确定性”已成常态的职场生态，年轻人该如何规划未来，才能既保证饭碗不掉，又避免沦为时代的弃儿？本期《素质不详》 三代同堂（80后×90后×00后）同桌论“道”，都市打工人的困惑与突围尽在此间：哪些行业有望成为长期安全岛，值得00后大胆深耕？如何通过持续学习、自我增值来对抗职业天花板？在AI咄咄逼人的冲击下，又有哪些技能与智慧是机器无法取代的人类优势？一场横跨二十年的观点碰撞，揭开AI时代职场焦虑的真相，为迷茫的你带来一丝思路和解药。

本期主播 & 嘉宾
喵叔：自带社畜自嘲buff的“认知内卷教练”
你永远猜不到，喵叔的“安全感”清单里，副业、身份、焦虑和美酒哪个才是硬通货。他能一边精准吐槽00后的稳定焦虑，一边用数据和段子把35岁危机拆成脱口秀段子。表面上是“职场不确定性研究所所长”，实则全网首席“灵魂暴击师”。最大爱好：把播客聊成社会学冷笑话；最大成就：让嘉宾笑着认命自己永远都卷不赢。
Will王：斜杠青年的理想形象管理总监
朋友圈高频词：跨界、辞职、gap year、再创业。真实身份：三代同堂的“凡尔赛代言人”。说起职业理想，能一口气举十个副业，每个都能熬成一锅实用干货。他能把广告行业卷出血，也能把副业讲成主业；上一秒豪言“随时能被AI替代”，下一秒自信满满“我的金句AI抄不走”。人生信条：副业不是跑路，是给稳定打预防针。最大本事：用自己的履历，让00后觉得自己太年轻，80后觉得自己还不够卷。
丸子：00后代表，躺平心态的“提前退休首席体验官”
嘴上喊着“人生苦短，躺平为王”，心里比谁都早规划40岁退休和财务自由。专业技能：一边调侃自己“社畜预备役”，一边在职场地图上画圈圈找下一个出路。最大优势：面对前辈的凡尔赛式焦虑时从不掉线，灵魂发问让80、90后措手不及。理想人生：咖啡要大杯，副业要多元，工作要够松，心态要够稳。名场面：“35岁之后的世界关我什么事，我要先把20岁过好。”

时间戳导航 & 高能片段
00:00 00后的职场焦虑：未来哪些行业能长久？
当稳定成了奢侈品，00后的职场之路该怎么选？
→ 【黑色幽默】喵叔扎心：“除了体制内以外，哪里能干到65岁？”
04:15 00后VS80后，提前退休之争
提前退休，是主动选择还是被迫自保？
→ 【人间清醒】丸子未雨绸缪：“法定退休遥遥无期，得40岁就攒够养老钱！”
10:29 考公务员热背后：稳定与兴趣的权衡
体制内的铁饭碗，真的是万无一失吗？
→ 【暴击真相】威尔王现实点拨：“考公务员只是相对安全的选择，也可能被末位淘汰！”
14:26 大厂35岁裁员潮，体制内能幸免吗？
体制外看裁员，体制内看淘汰，安全感何处寻？
→ 【反常识】丸子直击焦虑：“感觉体制内随意裁员要比大厂难多了。”
18:59 AI冲击职场：哪些岗位会先被取代？
AI来了，谁会是第一批被牺牲的“炮灰”？
→ 【技术暴击】喵叔惊人案例：“AI数字克隆，老板视频都不用亲自拍了。”
23:52 人类创造力：AI难以攻破的情绪价值堡垒
AI再聪明，也敌不过有温度的人情味？
→ 【人类底牌】威尔王定心丸：“真正的创意与情感共鸣，是AI模仿不来的。”
33:45 年轻人的稳定梦：技能、工作还是地域？
年轻人的职场稳定，到底稳定的是哪种安心？
→ 【职场箴言】丸子心态指南：“真正稳定的是有一技之长，去哪儿都不会被淘汰。”
46:50 博客与个人品牌：未来职场的护城河？
当职场充满不确定，个人品牌才是终极安全感？
→ 【生存之道】威尔王战略建议：“有个人品牌傍身，你在哪儿都自带‘抗风险Buff’。”
54:00 职场人的幸福课：身份、技能还是地域才是稳定？
“体制内员工=人生赢家”还是都市传说？不同世代对“安稳生活”的定义各有答案。
→ 【人间清醒】“稳定不在于你在哪儿上班，而在于你有没有能傍身的真本事。”
01:03:30 未来规划：副业刚需还是自我PUA？
“35岁焦虑”不是终点，反而是个人品牌、技能复合的升级起点。副业，不是摆烂，是加分项。
→ 【反常识】“你副业做得好，哪怕行业天翻地覆，自己都不会慌。”
01:15:16 年轻人理想中的稳定与自由
既要在北京扎根，也要随时能走。00后心态和80后、90后形成鲜明对比：我想选的不只是安全感，还有生活的多样性。
→ 【扎心时刻】“我理想中的40岁以后退休，是能在几个城市轮换，哪里都能混。”
01:22:15 互联网行业的黄金时代与“刺猬歌”定律
一代人终将老去，总有人正年轻。互联网红利已过，剩下的只有少数坚守到最后。
→ 【黑色幽默】“最后留下的，都是‘鸿星尔克’那批老品牌和老员工。”
01:36:25 技能复合与错位竞争：跨界才有未来
品牌+咖啡、写作+副业，不做唯一的螺丝钉，而是组自己的“技能矩阵”。
→ 【金句】“能生存下来的，不是行业冠军，而是能不断自我进化的人。”
01:42:50 从被替代恐惧到主动进化：每个人都能有第二条赛道
“35岁失业”只是主业思维的焦虑，做自己的副业CEO，你的未来可以不止一条路。
→ 【觉醒时刻】“95%的人本来就在个体户和小微企业，焦虑只属于精英小圈子的矫情。”
01:54:28 节目总结：不确定年代的自救指南
没有永远的铁饭碗，也没有一劳永逸的选择。能笑着接受不确定，才是最大的确定。
→ 【结局金句】“祝每位打工人在不确定中活出自己的确定性。”

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节目资源
人物/案例： 埃隆·马斯克（探讨AI技术对行业冲击的案例提及） / 美国财政部长珍妮特·耶伦（“专注实体经济”相关言论） / 雷军、周鸿祎（跨界个人品牌影响力的例子）
平台/媒体： 抖音（提及大厂老板利用AI生成抖音内容） / 小红书（谈及通过小红书分享知识建立人脉） / 播客《职业理想》（本期联动嘉宾所属播客）
概念术语： “35岁现象”（职场中年危机传说） / 考公热（公务员报考热潮） / 躺平文化（年轻世代消极应对内卷的态度） / 情绪价值（指工作中能带来情感共鸣和人性关怀的价值） / 专业复合能力（跨学科、多技能融合的个人能力）
社会趋势： 延迟退休政策（法定退休年龄延长的背景） / 副业刚需（不确定环境下通过副业提升安全感的现象） / 小微企业就业主导（“95%就业在小微企业”数据背后的就业格局）

听众行动指南
持续进化技能包： 别停止学习充电，紧跟AI等新技术动态。同时深耕那些机器替代不了的硬核本领，比如创意策划、洞察人心的沟通技巧等，在快速变化的职场环境中练就“不怕浪”的真本事。
经营个人品牌： 有意识地打造属于你自己的IP形象。无论是通过博客、播客真诚分享专业见解，还是在社交平台展示才华，积累口碑和人脉。个人品牌过硬，哪怕行业风云变幻，你这块“金字招牌”也自带抗风险Buff。
副业开源增安全： 把兴趣爱好发展成副业，培养多元收入和技能来源。副业不一定让你暴富，却能给你额外的底气和安全感。今天的副业说不定就是明天的主业，多一重身份傍身，少一分“社死”焦虑。
长远规划提前做： 提前思考你的职业长线布局和财务规划。关注那些符合未来趋势又满足社会刚需的赛道，例如医疗养老、教育培训、新能源等，并为可能的早退休或晚退休准备好Plan B（存钱永远不嫌早！）。

订阅渠道
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互动方式
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BGM
片尾音乐：火车日记 – 丢火车

制作团队声明
本期节目内容围绕AI时代职场话题展开，通过不同时代嘉宾的视角碰撞，探讨年轻人在职业规划和自我定位上的困惑与应对。节目中观点均来自嘉宾亲身经验和思考，并非职业生涯的唯一准则，仅供各位听友参考借鉴。在瞬息万变的就业环境下，任何关于行业前景和政策走向的讨论都有其时效性，大家还需根据最新信息和自身情况做判断。本节目旨在以轻松戏谑的方式缓解焦虑、传递思考，希望每一位听众都能保持清醒与敏锐，不因时代巨变迷失自我，勇敢规划出适合自己的未来职场道路。祝愿每位打工人都能在变化中抓住机遇，在不确定的年代活出确定的精彩！

「素质不详」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。