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简介...
主播...
汤瀚森
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空空如也
小宇宙热门评论...
Lansvague
1个月前
北京
32
适量 适量 适量 吃啥都行 重点是适量❗️整集让我刻在脑子里这俩字儿😂
HD456876m
1个月前
四川
19
24:32 是 papa柑，不是 baba 柑😓
今天欣欣也要开心呀
1个月前
北京
18
手掌法则
一掌蛋白（牛排，鸡胸肉，300-500ml牛奶🥛，鸡蛋🥚），一拳碳水（米饭🍚），俩拳蔬菜（多样性，种类多多益善），一大拇指脂肪（尽量少油，坚果适量（多少颗）多油高盐容易上火，尽量原味坚果）
汤瀚森
1个月前
北京
11
关于留言中的“耙耙柑” 就不一一回复了，经查阅了第7版《现代汉语词典》，没有明确定义，但是我们可以按照当地水果的形容来推导，耙耙柑（pá pá gān）或学名“春见柑橘”。当然也有当地人念成“粑粑柑”，字面发音是 bā bā gān，但“粑粑”在中文里容易引发误解。
Lansvague
1个月前
北京
10
09:13 “大餐救星”我有点子发言权 这冤枉钱完全可以省了 除了心理安慰 没其他作用😫😫
芒小菓
1个月前
山东
7
22:38 想起来很小的时候家里老人说便秘了可以喝点香油滑一滑肠子，是这个原理吧？
HD833247s
1个月前
北京
6
通俗易懂 讲的逻辑很清晰呀
说来话长Podcast
1个月前
北京
6
感谢大食话的月老师🥰
付胜昔
1个月前
河北
5
00:48 “少吃多动”，永远的至理名言！
付胜昔
1个月前
河北
4
08:50 感觉更可怕的是抱有这种心理:反正我吃了也不胖，那我就多吃点儿，第一:它是碳水阻断（小比例），对其他营养成分无效，第二抛开剂量谈效果都是耍流氓，白芸豆要是想达到理想效果得吃很多，一两片提取物只能说微乎其微
塔诺西cc
1个月前
北京
4
不吃主食：月经不调，皮肤干燥，脑子不转十分秃然
小熊J
1个月前
北京
3
20:22 真的不能完全不吃油，我有一段时间吃得非常清淡，体检甘油三酯偏低提示营养不良，低密度脂蛋白胆固醇反而高出标准，吃不够自身就会超量产生
芒小菓
1个月前
山东
3
06:36 好像碳水不足对情绪也有影响
HD656964l
1个月前
上海
3
月月！时隔三个月再次听到月月串台，很喜欢上次讲保健品那期节目！阿汤出品，品质保证😍😍😍
卖当劳动力
1个月前
北京
3
通俗易懂 太需要了
芒小菓
1个月前
山东
3
09:46 白芸豆这个，看到有博主测评，是为了控制餐后的血糖大幅度波动，这个有积极作用吧？
临风婀娜的小红桃
1个月前
湖南
2
44:37 脱脂牛奶好像最开始是从欧美国家开始的，因为他们经常把牛奶当水喝，喝的量过大，所以政府甚至倡导要适量喝牛奶，因此脱脂牛奶也应运而生。反正脱脂牛奶很大程度上不太适合我国国情，毕竟大多数中国人每日牛奶摄入是连平均数都没到的。
迷迷瞪瞪
1个月前
上海
2
早餐晚餐吃很多燕麦 午饭吃糙米饭团 也掉称 搞得现在不怎么吃面了 对打卤面有点厌食症了
全世界最好吃的鸡蛋汉堡
1个月前
广东
2
你们两个播客我都超喜欢！！！！
小石头_VQQz
1个月前
江苏
2
优秀的江大学子来啦！爱听！
7788l
1个月前
湖北
2
这期太好了！
DoubleYE
1个月前
河北
1
作为一个给n多人埋线减肥的针灸医生，我真的是运动瘦下来的。主播说的没错，吃饱了才能减肥，吃饱了才能运动。