📢Hello朋友们，这是一期关于「内耗」的节目。

想聊这个话题很久了，内耗作为距离我们如此近的情绪，我们几乎每天都在和它亲密接触。没必要回避摆脱，但至少可以一起聊聊，和焦虑、内耗、不高兴的情绪一起，和平共处。

人生的关卡总在刷新，但最终目标也不应该只是救出公主，一起在不完美的世界里，成为逐渐不怕失败、变得勇敢的马里奥战士吧！

🎙️【主播】

💐Cora：十年律师经验的法律老油条｜双子B型血+ENFP快乐小狗｜用播客保持输出+记录生活｜正在自我探索中

🐟安琪：成年才开始学习的小舞蹈爱好家 | i 值正在上涨的金牛座 | 美食嗅觉灵敏的湖南人 | 抽象土味爱好者

🔗本期你会听到……

36:06 什么是内耗？

02:03 最近的一次内耗是什么时候？cora的婚礼难题VS安琪的职场忧郁

04:34 优秀的人更容易从小成为“完美主义”吗？

07:51 什么样的小孩更容易培养受挫能力？探索「内耗体质」和原生家庭的关系

16:53 打工人的眼泪太不值钱：成年人的破防爆哭就在一瞬间

22:40 在没有办法逃避的情况下，如何面对内耗情绪

24:19 Cora的烦心事：面对没有边界感的朋友求帮忙，如何谈钱？——警惕糖衣炸弹的友谊！

32:54 安琪分享童子功的乐器学习经历：学会拒绝的成本是十年

37:51 这个时代如此内卷，摆平心态才是至关重要

40:08 自媒体带来的灾难——信息壁垒打破之后，我们总觉得身边的人在过着神仙日子

43:13 在恋爱里的内耗体验，我们得发现蚊子背后的大象

51:06 亲密关系里的「沟通」远比猜测简单得多

54:41 能解决人生80%问题的八字真言：“关我屁事，关你屁事！”

58:10 选文or选理？作为父母的课题分离

01:05:09 我们害怕的不是事情，而是不具体的未知

01:07:45 完美主义者也许是一个伪命题，快刀斩乱麻是好出路（断舍离的3种方式）

01：16:41 善良的人可以变得“坏”一些，我们没有那么重要