本期主题：关于女性做出生育的决定

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Hi，伙伴们。这里是「安心空间」，一个我们可以一起学习重新养育自己，获得信任、安全与爱的地方。我是播客主理人，心理咨询师 徐林。

一期是之前在访谈Jade和mia时，她们约定想要一起聊一聊的关于生育的闲聊局。在这一期内容中，我们更多会聊到曾经常见的生育焦虑，我们如何克服这些焦虑，以及是什么让我们愿意选择开启生育这个冒险的旅程。而mia也分享了她作为已婚已育的过来人的经验与故事。

那因为正好我和Jade是结婚多年后才考虑要孩子，并且想得比较多的人；而mia是在比较年轻的时候就闪婚闪育，现在孩子都上小学了。所以我们各自都对对方的人生有不少好奇，在交流与碰撞中，希望能给你带去一些共鸣或者启发。

本期闲聊嘉宾：

两位都是之前访谈过的我的高中同学，这意味着我们都是35岁左右的年纪~

• Jade: 结婚5年，备孕中
• Mia：结婚11年，孩子9岁

本期内容Highlight：

03:37 嘉宾婚育情况介绍

04:15 对本期播客的期待

11:18 人永远无法做好完全的准备

15:02【生育焦虑1】生育损伤：让焦虑和恐惧推动我们去重视如何预防与恢复

18:54【生育焦虑2】心理挑战：产后抑郁，有很多也许来自周围人对母亲的理解与支持不够 

21:29 妈妈需要休息和放松的时间，有利于身心恢复

23:07 妈妈需要被允许表达对孩子的恨和厌恶，母爱也不是与生俱来的

28:26【生育焦虑3】经济压力：重头戏在教育，但每个家庭可以有不同的教育理念

39:31 缓解焦虑tips：少加群，向内看见自己的价值观，否则过多信息会淹没自己

42:12 【生育焦虑4】母职惩罚：生育对女性职业发展的负面影响

46:45 为了孩子有更多选择，似乎家长「逃离北上广去诗和远方过田园生活选项」就被排除了

50:27 关于备孕做更多功课，是否不仅因为性别，也和我们是更易焦虑的J人的性格关系？ 

53:50 哪些事情对我和Jade有勇气和信心生娃，是比较有帮助的？

——在和伴侣的相处和实践中，验证了面对困难能够一起协作解决问题，看见与承认伴侣与自己“能做到的，和不能做到的部分”，并在此基础上依旧觉得总体上我们是好的合作者。

1:15:58 Mia分享伴侣在带男孩子的过程中不可替代的作用

1:24:56 闪婚的mia会想：如果二人世界更久、爱得更深，是否做父母时会更能够相互包容？

• 全职妈妈的阶段，并不是不上班在家休息，而是24小时无休的上班，夜班真的需要轮班和分担！
• 关于母乳：第一位的永远是妈妈的身心健康!

以上就是本期的内容了。如果你也有关于生育的更多困惑或者感受想要分享，欢迎在评论区和我们互动。

那这期内容就这些啦。期待大家的分享！

这里是「安心空间」，我们下期再见！~